Τα φύλλα ενός συγκεκριμένου φρούτου, όταν παρασκευάζονται σε τσάι, θεωρούνται «φάρμακο» για την υγεία της καρδιάς και τον αποτελεσματικό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

[διαφήμιση_1]

Η γκουάβα είναι ένα φρούτο γνωστό στους Βιετναμέζους, που θεωρείται ένα από τα υπερφρούτα με πολλά οφέλη, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τις χρήσεις των φύλλων γκουάβα. Τα νεαρά φύλλα γκουάβα είναι ένα φυτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική, καθώς και στο Μεξικό και σε ορισμένες περιοχές της Νότιας Αμερικής.

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος χρήσης των φύλλων γκουάβα είναι η παρασκευή τσαγιού από φύλλα γκουάβα. Για τα αποξηραμένα φύλλα γκουάβα, μουλιάστε 2,5-5 γρ. σε 250 ml βραστό νερό για περίπου 10 λεπτά. Για τα φρέσκα φύλλα γκουάβα, πλύνετε 5-10 φύλλα και στη συνέχεια προσθέστε τα σε 500 ml βραστό νερό, σκεπάστε και σιγοβράστε για 10 λεπτά. Τα φύλλα γκουάβα χρησιμοποιούνται επίσης σε πιάτα όπως σαλιγκάρια στον ατμό, βραστό ψάρι και ρολάκια άνοιξης. Παρακάτω είναι μερικά επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του τσαγιού από φύλλα γκουάβα:

Η μείωση των επιπέδων λιπιδίων στο αίμα είναι καλή για την καρδιαγγειακή υγεία.

Το Healthline αναφέρει μια μελέτη στο περιοδικό Nutrition and Metabolism που αναφέρει ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν τσάι από φύλλα γκουάβα είχαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης μετά από 8 εβδομάδες. Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Chemistry & Physics έδειξε επίσης ότι οι ενώσεις στα φύλλα γκουάβα βοηθούν στη διάλυση της «κακής» χοληστερόλης.

Διάφορες μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά τσάι φύλλων γκουάβα για 3 μήνες θα δουν θετικά αποτελέσματα όσον αφορά τα λιπίδια του αίματος, τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.

*Τα φύλλα γκουάβα είναι πολύ καλά για την υγεία σας.*

Τα φύλλα γκουάβα βοηθούν στην αντιμετώπιση της διάρροιας.

Ένα άρθρο στην ιστοσελίδα του Γενικού Νοσοκομείου Medlatec, με ιατρική συμβουλή από τον Δρ. Duong Ngoc Van, αναφέρει ότι μία από τις πιο συνηθισμένες χρήσεις των φύλλων γκουάβα είναι η θεραπεία της διάρροιας.

Ο κύριος λόγος είναι ότι τα φύλλα γκουάβα και τα νεαρά μπουμπούκια γκουάβα περιέχουν τανίνες και ορισμένα εκχυλίσματα που αναστέλλουν τη δράση του Staphylococcus aureus και του βακτηρίου E. coli. Αυτό βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της διάρροιας. Επιπλέον, η χρήση νεαρών φύλλων γκουάβα βοηθά επίσης στη σύσφιξη του εντερικού βλεννογόνου.

Σταθεροποιήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από τα φύλλα γκουάβα; Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά η χρήση φύλλων γκουάβα είναι αποτελεσματική στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της αντίστασης στην ινσουλίνη. Επομένως, η χρήση φύλλων γκουάβα είναι πολύ καλή για άτομα με διαβήτη.

Τα φύλλα γκουάβα έχουν αυτό το αποτέλεσμα λόγω μιας ομάδας ουσιών όπως η αβικουλαρίνη και η κερσετίνη, οι οποίες μπορούν να αναστείλουν την απορρόφηση γλυκόζης.

Πρόληψη του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου

Με την παρουσία αντιοξειδωτικών, η χρήση φύλλων γκουάβα βοηθά στη μείωση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών - της αιτίας σχηματισμού καρκινικών κυττάρων. Συγκεκριμένα, το λυκοπένιο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου του μαστού και του καρκίνου του προστάτη.

Απώλεια βάρους

Ένα από τα άλλα οφέλη των φύλλων γκουάβα που λατρεύουν οι γυναίκες είναι η ικανότητά τους να βοηθούν στην απώλεια βάρους. Μελέτες δείχνουν ότι τα φύλλα γκουάβα βοηθούν στη μείωση της πρόσληψης αμύλου και του μεταβολισμού του σακχάρου στο σώμα. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τσάι φύλλων γκουάβα, χυμό φύλλων γκουάβα ή χυμό φύλλων γκουάβα αναμεμειγμένο με χυμό φρούτων για να βελτιώσουν τη σιλουέτα τους.

Βελτιώστε την στοματική υγεία

Αν ακόμα αναρωτιέστε ποια φύλλα γκουάβα είναι καλά για την υγεία σας, ορίστε μια άλλη απάντηση που ίσως δεν γνωρίζετε: βελτιώνουν την υγεία των ούλων και του στόματος.

Ο κύριος λόγος είναι ότι τα φύλλα γκουάβα περιέχουν στυπτικές ενώσεις που σφίγγουν τις ρίζες των δοντιών και ανακουφίζουν από τον πόνο των ούλων. Η μέθοδος είναι επίσης πολύ απλή: απλώς χρησιμοποιήστε φρέσκα, πλυμένα φύλλα γκουάβα και συνθλίψτε τα. Μετά από λίγο χρόνο, ο πόνος των δοντιών και των ούλων θα τείνει να μειώνεται. Η φλεγμονή και η μόλυνση των ούλων θα βελτιωθούν επίσης σημαντικά με την τακτική χρήση αυτής της μεθόδου.

Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου

Η τακτική κατανάλωση τσαγιού από φύλλα γκουάβα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Τα φύλλα γκουάβα καταπραΰνουν τα νεύρα και ηρεμούν το μυαλό σας, διευκολύνοντας τον ύπνο.

Σημειώσεις σχετικά με τη χρήση φύλλων γκουάβα

Τα φύλλα γκουάβα είναι καλά για την υγεία, αλλά θα πρέπει να πίνετε μόνο 1-2 φλιτζάνια τσάι την ημέρα μετά τα γεύματα. Το να το πίνετε ζεστό ή κρύο αποφέρει οφέλη, αλλά δεν πρέπει να πίνετε υπερβολικά για να αποφύγετε πεπτικά προβλήματα. Τα άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν προσθέσουν αυτό το τσάι στην καθημερινή τους διατροφή.

Αυτά είναι τα καταπληκτικά οφέλη για την υγεία από τα φύλλα γκουάβα. Χρησιμοποιήστε τα φύλλα γκουάβα σωστά για βέλτιστη υγεία.

Thanh Thanh (Μεταγλωττισμένο)

[διαφήμιση_2]
Πηγή