Θέλετε να μειώσετε την κακή χοληστερόλη; Μην ξεχνάτε αυτή την τροφή.

[διαφήμιση_1]

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Απροσδόκητα οφέλη της άσκησης για τον χρόνιο πόνο· Ο παρατεταμένος πόνος σε αυτά τα 2 μέρη του σώματος είναι προειδοποιητικό σημάδι καρκίνου του πνεύμονα · Ο ΠΟΥ συνιστά την αποφυγή αυτών των 5 τροφών για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου...

Η σόγια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερόλης έως και 70%.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σόγια είναι μια αποτελεσματική τροφή στη μείωση της χοληστερόλης.

Η σόγια είναι πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα, καλά λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα που είναι καλά για την υγεία. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με πολλές μελέτες, η σόγια μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης έως και 70%.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1. — Το πιο συνηθισμένο φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης είναι οι στατίνες.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Antioxidants, δείχνει τις πραγματικά εντυπωσιακές επιδράσεις της σόγιας, δήλωσε η Δρ Justine Butler, επικεφαλής της έρευνας στο Ίδρυμα Viva.

Ο Δρ. Μπάτλερ εξήγησε ότι οι επιδράσεις του αλεύρου σόγιας στη μείωση της χοληστερόλης στη μελέτη «είναι συγκρίσιμες με εκείνες των φαρμάκων για την υψηλή χοληστερόλη — των στατινών».

Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει δύο κύριες πρωτεΐνες στη σόγια που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης: τη β-κονγλυκινίνη και τη γλυκινίνη. Αντιπροσωπεύουν περίπου το 70% της πρωτεΐνης σε τρόφιμα σόγιας όπως το τόφου και το γάλα σόγιας, δήλωσε ο Δρ. Μπάτλερ. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 15 Ιουνίου .

Τα εκπληκτικά οφέλη της άσκησης για τον χρόνιο πόνο

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η τακτική άσκηση αυξάνει την ανοχή στον πόνο. Αυτό σημαίνει ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με χρόνιο πόνο να αισθάνονται καλύτερα και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό PLOS One , ήταν μεγάλης κλίμακας, συλλέγοντας και αναλύοντας δεδομένα από περισσότερους από 10.000 ενήλικες.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1. — Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ανοχής στον πόνο σε άτομα με χρόνιο πόνο

Στη μελέτη, η ανοχή στον πόνο μετρήθηκε χρησιμοποιώντας το κρύο αλγαισθητικό τεστ (CPT). Οι συμμετέχοντες βύθισαν τα χέρια τους σε παγωμένο νερό για να δουν πόσο καιρό μπορούσαν να αντέξουν τον πόνο. Το CPT πραγματοποιήθηκε δύο φορές, με διαφορά οκτώ ετών, στους συμμετέχοντες στη μελέτη. Επίσης, συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τη συχνότητα και την ένταση της άσκησής τους.

Μετά την ανάλυση των δεδομένων, η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι τα άτομα που ασκούνταν τακτικά είχαν καλύτερη ανοχή στον πόνο. Συγκεκριμένα, τα άτομα που ασκούνταν σε μέτρια έως υψηλή ένταση είχαν καλύτερη ανοχή στον πόνο από εκείνα που ασκούνταν λιγότερο. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 15 Ιουνίου.

Ο παρατεταμένος πόνος σε αυτά τα δύο μέρη αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι καρκίνου του πνεύμονα.

Για να έχετε καλές πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας του καρκίνου, είναι σημαντικό να ανιχνεύσετε την ασθένεια το συντομότερο δυνατό. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια από τις πιο επικίνδυνες μορφές καρκίνου. Μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιο, ανεξήγητο πόνο σε ορισμένα μέρη του σώματος.

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ένας από τους πιο επικίνδυνους τύπους καρκίνου, ο τρίτος πιο συχνός μετά τον καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο του προστάτη. Τα καρκινικά κύτταρα αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα στους ιστούς της τραχείας, των βρόγχων και των πνευμόνων.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1. — Ο επίμονος πόνος στο στήθος και τους ώμους άγνωστης αιτίας μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου του πνεύμονα

Το κάπνισμα θεωρείται η κύρια αιτία της νόσου. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα καρκινικά κύτταρα του πνεύμονα θα εξαπλωθούν στα γύρω όργανα και μάλιστα θα κάνουν μετάσταση. Μέθοδοι όπως η χειρουργική επέμβαση, η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία και η ανοσοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της νόσου. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος εξακολουθεί να είναι η πρόληψη.

Για να αυξηθεί το ποσοστό ίασης, ο καρκίνος πρέπει να ανιχνεύεται και να αντιμετωπίζεται το συντομότερο δυνατό. Σύμφωνα με το Cancer Research UK, ο πόνος στον ώμο και το στήθος κατά την εισπνοή αποτελεί σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι καρκίνου. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής