Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία . Μπορείτε επίσης να δείτε αυτά τα άρθρα: Η ουρική αρθρίτιδα γίνεται όλο και πιο συχνή στους νεότερους ανθρώπους και ο κίνδυνος νεφρικής βλάβης. Οι γιατροί συμβουλεύουν για την πρόληψη του αιφνίδιου θανάτου κατά το τρέξιμο. Πόση άσκηση είναι καλύτερη...
4 φαινομενικά ακίνδυνες συνήθειες του τρόπου ζωής που στην πραγματικότητα οδηγούν σε καρκίνο.
Ιατρικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο καρκίνος δεν προκαλείται μόνο από γενετικούς παράγοντες και τη ρύπανση, αλλά και από παρατεταμένες επιβλαβείς συμπεριφορές. Αυτές οι συμπεριφορές βλάπτουν το DNA, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών τύπων καρκίνου.
Αυτές οι συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί να φαίνονται ακίνδυνες, αλλά αν συνεχιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Συνήθειες που ενισχύουν το άγχος περιλαμβάνουν τον ύπνο, τον έλεγχο του τηλεφώνου σας αμέσως μετά το ξύπνημα και την πολυδιεργασία. Το παρατεταμένο άγχος όχι μόνο επηρεάζει την ψυχική υγεία, αλλά επηρεάζει αρνητικά και το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τη φλεγμονή και μεταβάλλει τα επίπεδα ορμονών. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν σε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
Το παρατεταμένο στρες αυξάνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: AI
Μια ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMJ αποκάλυψε μια σημαντική σχέση μεταξύ του υψηλού ψυχολογικού στρες και του κινδύνου θανάτου από καρκίνο. Ενώ το στρες δεν προκαλεί άμεσα καρκίνο, επηρεάζει έμμεσα συμπεριφορές υγείας όπως το κάπνισμα, οι κακές διατροφικές συνήθειες και ο καθιστικός τρόπος ζωής. Αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
Δεν προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Η άμεση έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες (UV) χωρίς προστασία όπως αντηλιακό, καπέλα ή γυαλιά ηλίου μπορεί να βλάψει το DNA στα κύτταρα του δέρματος. Αυτή είναι μια κύρια αιτία καρκίνου του δέρματος, ιδιαίτερα μελανώματος. Στην πραγματικότητα, μόνο ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα διπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος αργότερα στη ζωή. Το υπόλοιπο άρθρο θα είναι διαθέσιμο στη σελίδα υγείας στις 7 Αυγούστου .
Νέα ανακάλυψη: Τόση άσκηση είναι η καλύτερη.
Πολλοί λάτρεις της γυμναστικής τείνουν να προσπαθούν να ασκούνται έντονα με την πεποίθηση ότι αυτό θα τους κάνει πιο υγιείς ή θα τους χαρίσει μια πιο τέλεια σωματική διάπλαση.
Ωστόσο, μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Health Data Science βρήκε μια απάντηση σε αυτό το ερώτημα.
Η μέτρια άσκηση είναι η καλύτερη για την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου και την προστασία της γνωστικής λειτουργίας και της δομής του εγκεφάλου - Φωτογραφία: AI
Η μελέτη, με επικεφαλής τον Αναπληρωτή Καθηγητή Chenjie Xu του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Hangzhou Normal, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Tianjin και το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Tianjin (Κίνα), ανέλυσε δεδομένα από οθόνες έντασης άσκησης και μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου 16.972 συμμετεχόντων ηλικίας 37-73 ετών.
Για να λάβουν ακριβή και αντικειμενικά αποτελέσματα, οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας χρησιμοποιώντας επιταχυνσιόμετρα καρπού για να ποσοτικοποιήσουν την ένταση της άσκησης που κυμαινόταν από ελαφριά, μέτρια έως έντονη.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η μέτρια άσκηση είναι η καλύτερη για την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου, προστατεύοντας τη γνωστική λειτουργία και τη δομή του εγκεφάλου. Αντίθετα, η πολύ λίγη ή η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι αντιπαραγωγική. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 7 Αυγούστου.
Αιφνίδιος θάνατος κατά το τρέξιμο: Οι γιατροί συμβουλεύουν για την πρόληψη.
Τα τελευταία χρόνια, έχει παρατηρηθεί αυξανόμενος αριθμός περιπτώσεων νέων, υγιών ανθρώπων που πεθαίνουν ξαφνικά ενώ τρέχουν ή γυμνάζονται .
Πολλές ατυχείς περιπτώσεις έχουν οδηγήσει σε άμεσο θάνατο, προκαλώντας ανησυχία και εγείροντας ερωτήματα σχετικά με τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου για αυτό το περιστατικό. Παρακάτω, ο Δρ. James P. Daubert, αθλητικός καρδιολόγος στο Πανεπιστήμιο Duke (ΗΠΑ), θα εξηγήσει τους λόγους και πώς να το αποτρέψετε, χαρίζοντάς σας ηρεμία ενώ τρέχετε.
Οι περισσότερες περιπτώσεις αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε νεαρούς αθλητές οφείλονται σε αδιάγνωστες και σπάνιες καρδιακές παθήσεις - Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη
Ο αιφνίδιος θάνατος σε υγιείς, γυμνασμένους αθλητές μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενο καρδιαγγειακό πρόβλημα σε συνδυασμό με έντονη σωματική δραστηριότητα.
Οι περισσότερες περιπτώσεις αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε νεαρούς αθλητές οφείλονται σε αδιάγνωστες και σπάνιες καρδιακές παθήσεις. Πρόκειται για υποκείμενες γενετικές καρδιακές παθήσεις ή για εκείνες που προκαλούνται από γονιδιακές μεταλλάξεις, όπως:
- Οι καρδιακές διαταραχές, όπως η ανώμαλη πάχυνση του καρδιακού μυός, είναι συχνά κληρονομικές.
- Η δεύτερη πιο συχνή κληρονομική καρδιακή νόσος είναι ένα πρόβλημα ηλεκτροκαρδιογραφήματος (ΗΚΓ), όπως ο ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός ή σπάνιες παθήσεις όπως το σύνδρομο μακρού QT, το σύνδρομο Brugada και η κατεχολαμινεργική πολυμορφική κοιλιακή ταχυκαρδία.
- Η μυοκαρδίτιδα αποδυναμώνει τον καρδιακό μυ.
- Ορισμένες συγγενείς καρδιοπάθειες —γενετικές ανωμαλίες— μπορούν να προκαλέσουν αιφνίδια καρδιακή ανακοπή, όπως οι συγγενείς ανωμαλίες των στεφανιαίων αρτηριών που εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς την καρδιά, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας Health Xchange.
Οι γιατροί λένε ότι εάν διεγείρονται από έναν παράγοντα που πυροδοτεί την κατάσταση, και οι τέσσερις παραπάνω καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν ξαφνική παύση του καρδιακού παλμού. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία και διαβάστε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!
Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm
Σχόλιο (0)