Νέα μέρα με νέα για την υγεία: Ανακάλυψη μιας γνωστής βιταμίνης που αποτρέπει το εγκεφαλικό επεισόδιο

«Η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων (όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο) κατά 13-17%. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Báo Thanh niên•15/07/2025

Ξεκινώντας τη μέρα με νέα για την υγεία , οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Πόσο περπάτημα είναι αρκετό; Τι συμβαίνει με την αρτηριακή πίεση όταν τρώτε σκόρδο; Ανακαλύψτε περισσότερα καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ...

Μια γνωστή βιταμίνη που βοηθά στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου

Οι καρδιακές παθήσεις εξακολουθούν να κατατάσσονται ως η κύρια αιτία θανάτου. Περίπου 1 στους 5 θανάτους οφείλεται σε καρδιακές παθήσεις.

Τα καλά νέα είναι ότι οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν και οι επιστήμονες αναζητούν συνεχώς τρόπους για να τις αποτρέψουν. Εκτός από τις συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή, η τακτική σωματική δραστηριότητα, η διαχείριση του στρες και ο επαρκής ύπνος, υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό διαπίστωσε ότι μια γνωστή βιταμίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων συνολικά.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία: Ανακάλυψη μιας γνωστής βιταμίνης που προλαμβάνει το εγκεφαλικό επεισόδιο - Φωτογραφία 1.

Η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων (όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο) κατά 13-17%.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Ερευνητές από το Κέντρο Έρευνας Διατροφής και Υγείας των ΗΠΑ, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιολογίας, Μεταβολισμού και Ενδοκρινολογίας των ΗΠΑ, σε συνεργασία με ειδικούς στο Πανεπιστήμιο Queen Mary (Ηνωμένο Βασίλειο) και επιστήμονες από την Πολωνία και την Κίνα, διεξήγαγαν μια αφηγηματική ανασκόπηση μελετών που σχετίζονται με τη βιταμίνη D και τις καρδιακές παθήσεις.

Οι συγγραφείς εξέτασαν μελέτες που χρησιμοποίησαν συμπληρώματα βιταμίνης D ή αξιολόγησαν τα επίπεδα βιταμίνης D των συμμετεχόντων με εξετάσεις αίματος.

Αποτελέσματα που βρέθηκαν:

Η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει άτομα με υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα που λαμβάνουν φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης ή που λαμβάνουν καρδιαγγειακά φάρμακα να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων (όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο) κατά 13-17%. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα για την υγεία στις 16 Ιουλίου .

Τι συμβαίνει με την αρτηριακή πίεση όταν τρώμε σκόρδο;

Το σκόρδο είναι ένα συνηθισμένο τρόφιμο στην καθημερινή ζωή, όχι μόνο προσφέροντας μια μοναδική γεύση αλλά και οφέλη για την υγεία, ειδικά την ικανότητά του να βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, χάρη στο δραστικό του συστατικό, την αλισίνη.

Ο κ. Sohaib Imtiaz, ειδικός στην ιατρική στις ΗΠΑ, επισημαίνει τα οφέλη του σκόρδου για την αρτηριακή πίεση.

Η αλισίνη είναι μια βιολογική ένωση που βρίσκεται στο σκόρδο και μπορεί να επηρεάσει το μετατρεπτικό ένζυμο της αγγειοτενσίνης (ACE) - έναν παράγοντα που συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία: Ανακάλυψη μιας γνωστής βιταμίνης που προλαμβάνει το εγκεφαλικό επεισόδιο - Φωτογραφία 2.

Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Αναστέλλοντας τη δράση αυτού του ενζύμου, το σκόρδο βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται και να κυκλοφορούν καλύτερα, μειώνοντας έτσι την αρτηριακή πίεση στα τοιχώματα των αγγείων.

Επιπλέον, η αλισίνη παράγει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, βοηθώντας στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων από βλάβες όπως η σκλήρυνση ή η αγγειίτιδα, ενώ παράλληλα υποστηρίζει τη λειτουργία ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης.

Η κατανάλωση σκόρδου βοηθά επίσης τον οργανισμό να αυξήσει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο βοηθά στη φυσική διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό βοηθά στη μείωση της αντίστασης στη ροή του αίματος, δημιουργώντας συνθήκες για πιο σταθερή αρτηριακή πίεση.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το σκόρδο προκαλεί λιγότερες παρενέργειες από τα φάρμακα, επομένως πολλοί άνθρωποι το επιλέγουν ως μέτρο για την υποστήριξη της μείωσης της αρτηριακής πίεσης.

Ωστόσο, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείται το σκόρδο ως εναλλακτική θεραπεία, ειδικά για άτομα με χρόνιες παθήσεις. Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα για την υγεία στις 16 Ιουλίου .

Περισσότερα καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ

Πολλοί άνθρωποι «δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ» κάθε μέρα. Τώρα, οι επιστήμονες βρήκαν έναν ακόμη σημαντικό λόγο για τον οποίο δεν πρέπει να παραλείπετε αυτό το αγαπημένο ρόφημα!

Μια νέα ανάλυση που μόλις δημοσιεύτηκε στο Διεθνές Περιοδικό Μοριακών Επιστημών ανακάλυψε μια σημαντική επίδραση του καφέ, ειδικά του μαύρου καφέ χωρίς ζάχαρη, στην πρόληψη μιας ασθένειας που αυξάνεται ανησυχητικά παγκοσμίως.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία: Ανακάλυψη μιας γνωστής βιταμίνης που προλαμβάνει το εγκεφαλικό επεισόδιο - Φωτογραφία 3.

2-3 φλιτζάνια μαύρου καφέ χωρίς ζάχαρη την ημέρα βοηθούν στη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2 κατά 20-30% - Φωτογραφία: AI

Επιστήμονες από το Εθνικό Πανεπιστήμιο Pukyong και το Εθνικό Πανεπιστήμιο Kyungpook στη Νότια Κορέα συνέλεξαν δεδομένα από 149 μελέτες που εξέτασαν τις επιδράσεις του καφέ στις μεταβολικές διεργασίες που συνδέονται με την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Εστίασαν σε πέντε υδροξυκινναμικά οξέα που βρίσκονται στον καφέ και ανέλυσαν τις επιδράσεις αυτών των πολυφαινολών στο λεπτό έντερο, το πάγκρεας, το ήπαρ, τους μύες και τους ιστούς.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι 2-3 φλιτζάνια μαύρου καφέ χωρίς ζάχαρη την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 20-30%.

Συγκεκριμένα, η καθημερινή κατανάλωση μαύρου καφέ μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην αναστολή της φλεγμονής, στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, στην ενίσχυση της αντιοξειδωτικής ικανότητας και στη βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο καφές με και χωρίς καφεΐνη έχουν τα ίδια αποτελέσματα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-vitamin-quen-thuoc-phong-dot-quy-185250715232527675.htm