Αιτίες και θεραπείες για την τριχόπτωση

Οι άνδρες συχνά ανησυχούν για την απώλεια μαλλιών, ενώ οι γυναίκες για την απώλεια πολλών μαλλιών. Εκτός από τη γήρανση, υπάρχουν και διάφοροι άλλοι παράγοντες που προκαλούν τριχόπτωση, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Health Shots .

Η Δρ. Rinky Kapoor, αισθητική δερματολόγος στην Ινδία, μοιράζεται κοινές αιτίες και θεραπείες για την τριχόπτωση.

Για τις γυναίκες, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός, η εμμηνόπαυση... θα οδηγήσουν σε ορισμένες ορμονικές αλλαγές, προκαλώντας τριχόπτωση.

Αιτίες της τριχόπτωσης

Πρώτον, για τις γυναίκες, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η εμμηνόπαυση οδηγούν σε ορισμένες ορμονικές αλλαγές, προκαλώντας τριχόπτωση. Οποιαδήποτε ορμονική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση στις γυναίκες.

Δεύτερον, το στρες και η γενετική είναι επίσης παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών.

Τρίτον, οι ελλείψεις σε βιοτίνη, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β12 και ριβοφλαβίνη μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση. Μπορείτε να συμπληρώσετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής σας.

Τέταρτον, η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από προβλήματα υγείας του τριχωτού της κεφαλής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για την κατάλληλη θεραπεία.

Πέμπτον, ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, της κατάθλιψης, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του καρκίνου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο τριχόπτωσης.

Έκτον, η υπερβολική χρήση προϊόντων περιποίησης μαλλιών, το πολύ σφιχτό δέσιμο των μαλλιών ή το συχνό styling θα βλάψουν τα μαλλιά.

Πώς να ξεπεράσετε την τριχόπτωση

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Practical and Conceptual Dermatology διαπίστωσε ότι μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να επηρεάσει τόσο την ανάπτυξη όσο και τη δομή της τρίχας, επομένως θα πρέπει να εμπλουτίζετε το σώμα σας με θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνες μέσω της διατροφής σας.

Η απαλή περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής είναι ένας τρόπος για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή. Το τακτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία προάγει την υγιή παραγωγή μαλλιών. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα άτομα που κάνουν τακτικά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής τους βιώνουν λιγότερη τριχόπτωση.

Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων styling με θερμότητα, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την τριχόπτωση. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να δένετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά, καθώς αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στους θύλακες των τριχών και να οδηγήσει σε τριχόπτωση.

Το άγχος είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που συμβάλλουν στην τριχόπτωση, γι' αυτό εφαρμόστε τεχνικές μείωσης του άγχους όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός.

Επίσης, οι περισσότεροι από εμάς δεν πίνουμε αρκετό νερό. Συνιστάται να πίνουμε 2-3 λίτρα νερό την ημέρα για να διατηρούμε υγιή μαλλιά και συνολική υγεία.

Σύμφωνα με την κα. Καπούρ, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι παραπάνω φυσικές μέθοδοι μπορούν να επιβραδύνουν ή να περιορίσουν την τριχόπτωση, αλλά οι σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν ιατρική περίθαλψη και φαρμακευτική αγωγή.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm