Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Νέα ευρήματα για το πόσο νερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα για να αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο

Báo Thanh niênBáo Thanh niên02/10/2024

[διαφήμιση_1]

Παγκόσμιες μελέτες, υπό τη συνδιοργάνωση του Πανεπιστημίου του Galway (Ιρλανδία), σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο McMaster του Καναδά και ένα διεθνές δίκτυο ερευνητών για το εγκεφαλικό επεισόδιο, ανέλυσαν το ερευνητικό έργο για το εγκεφαλικό επεισόδιο INTERSTROKE.

Πρόκειται για μια μεγάλη διεθνή μελέτη που στοχεύει να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μείωσης του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου.

Phát hiện mới về lượng nước nên uống mỗi ngày để tránh đột quỵ- Ảnh 1.

Η κατανάλωση περισσότερων από 7 ποτηριών νερού την ημέρα (225 γρ. ανά ποτήρι) βοηθά στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου λόγω θρόμβων αίματος.

Συγκεκριμένα, συμπεριλήφθηκαν δύο μελέτες: Η μία εξέτασε την επίδραση των ανθρακούχων αναψυκτικών, των χυμών φρούτων και του νερού στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η δεύτερη μελέτη ανέλυσε την επίδραση της κατανάλωσης τσαγιού και καφέ σε αυτόν τον κίνδυνο.

Και οι δύο μελέτες περιελάμβαναν σχεδόν 27.000 συμμετέχοντες από 27 χώρες, συμπεριλαμβανομένων σχεδόν 13.500 που είχαν υποστεί το πρώτο τους εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν τις ακόλουθες επιδράσεις των ποτών στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου:

Νερό: Η κατανάλωση περισσότερων από επτά ποτηριών νερού την ημέρα (225 γρ. ανά ποτήρι) βοηθά στην πραγματικότητα στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου που προκαλείται από θρόμβους αίματος, σύμφωνα με την ιατρική ιστοσελίδα Medical Express.

Τσάι: Η κατανάλωση τσαγιού μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 18-20%. 3-4 φλιτζάνια μαύρου τσαγιού (240 ml ανά φλιτζάνι) την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 29%. Και 3-4 φλιτζάνια πράσινου τσαγιού την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 27%.

Ωστόσο, η προσθήκη γάλακτος στο τσάι μπορεί να μειώσει ή να μπλοκάρει τις ευεργετικές επιδράσεις των αντιοξειδωτικών στο τσάι και να αναιρέσει τις προληπτικές επιδράσεις του τσαγιού για το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Phát hiện mới về lượng nước nên uống mỗi ngày để tránh đột quỵ- Ảnh 2.

Η κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών μαύρου τσαγιού την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού έως και 29%.

Καφές: Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση λιγότερων από 4 φλιτζανιών καφέ την ημέρα δεν αύξησε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, η κατανάλωση περισσότερων από 4 φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ανθρακούχα ποτά : Τα ανθρακούχα αναψυκτικά και τα ανθρακούχα ποτά με τεχνητή ή καθόλου ζάχαρη αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 22% και αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται απότομα εάν πίνετε δύο ή περισσότερα ποτά την ημέρα.

Εμφιαλωμένος χυμός φρούτων: Χρησιμοποιήστε πολύ Αυτό το ποτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 37%, σύμφωνα με το Medical Express.

Ο επικεφαλής ερευνητής, καθηγητής Άντριου Σμιθ, από το Πανεπιστήμιο του Γκάλγουεϊ, δήλωσε: «Ενώ ο φρέσκος χυμός φρούτων είναι πιο πιθανό να προσφέρει οφέλη, οι εμφιαλωμένοι χυμοί που παρασκευάζονται από συμπύκνωμα, οι οποίοι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα και συντηρητικά, μπορεί να αναιρούν τα οφέλη των φρέσκων φρούτων και να αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξανόταν με την πιο συχνή κατανάλωση αεριούχων ποτών».

Ο καθηγητής Smyth συμβούλεψε τους ανθρώπους να αποφεύγουν ή να περιορίζουν την κατανάλωση αεριούχων ποτών και εμφιαλωμένων χυμών φρούτων και να εξετάσουν το ενδεχόμενο να στραφούν στο πόσιμο νερό.


[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm

Σχόλιο (0)

No data
No data

Στο ίδιο θέμα

Στην ίδια κατηγορία

Τα «πλούσια» λουλούδια που κοστίζουν 1 εκατομμύριο VND το καθένα εξακολουθούν να είναι δημοφιλή στις 20 Οκτωβρίου.
Βιετναμέζικες ταινίες και το ταξίδι προς τα Όσκαρ
Οι νέοι πηγαίνουν στα βορειοδυτικά για να κάνουν check in κατά τη διάρκεια της πιο όμορφης εποχής του ρυζιού του χρόνου.
Στην εποχή του «κυνηγιού» ​​για καλαμιές στο Binh Lieu

Από τον ίδιο συγγραφέα

Κληρονομία

Εικόνα

Επιχείρηση

Τα πουλάκια-σιφονιέρες και το επάγγελμα της εκμετάλλευσης φωλιάς πουλιών στο Cu Lao Cham

Τρέχοντα γεγονότα

Πολιτικό Σύστημα

Τοπικός

Προϊόν