Γιατί οι άνδρες μετά τα 30 έχουν συχνά μειωμένη τεστοστερόνη;

Ιατρικά στοιχεία δείχνουν ότι μετά την ηλικία των 30 ετών, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες συνήθως μειώνονται κατά περίπου 1% ετησίως. Αυτή η μείωση μπορεί να επιταχυνθεί από άλλους παράγοντες, όπως η αύξηση βάρους, η ασθένεια ή ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες συνήθως κορυφώνονται μεταξύ των ηλικιών 20 και 30. Μετά από αυτό το στάδιο, τα επίπεδα της ορμόνης αρχίζουν να μειώνονται. Η μείωση είναι αργή αλλά συνεχής, σύμφωνα με τον βρετανικό ιστότοπο υγείας Medical News Today .

Η μειωμένη τεστοστερόνη κάνει τους άνδρες να αισθάνονται συχνά κουρασμένοι

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Μετά την ηλικία των 30-35 ετών, πολλοί άνδρες νιώθουν ότι το σώμα τους κουράζεται πιο εύκολα, η λίμπιντο τους μειώνεται και οι μύες τους σταδιακά χάνουν τη δύναμή τους. Οι λόγοι οφείλονται στους ακόλουθους μηχανισμούς:

Φυσική γήρανση

Ένας από τους πιο βασικούς παράγοντες που προκαλούν μείωση της τεστοστερόνης με την ηλικία είναι η μείωση της λειτουργίας των ανδρικών αναπαραγωγικών οργάνων, ειδικά των όρχεων. Τα κύτταρα Leydig, τα οποία παράγουν τεστοστερόνη, στους όρχεις χάνουν σταδιακά ποσότητα και ποιότητα με την πάροδο του χρόνου.

Για ορισμένα άτομα, καθώς εισέρχονται στη μέση ηλικία, τα επίπεδα τεστοστερόνης τους μπορεί να μειωθούν σε περίπου 20-50% χαμηλότερα από ό,τι όταν ήταν νεότεροι, ανάλογα με τη φυσική τους κατάσταση και άλλες παθήσεις.

Ορμονικές αλλαγές

Εκτός από τη μειωμένη λειτουργία των κυττάρων Leydig, υπάρχουν και ορισμένες ενδοκρινικές αλλαγές που συμβάλλουν στη μειωμένη τεστοστερόνη. Συγκεκριμένα, στο σώμα υπάρχουν πρωτεϊνικά μόρια που ονομάζονται SHBG. Αυτά συνδέονται στενά με τις ορμόνες του φύλου όπως η τεστοστερόνη, βοηθώντας στη μεταφορά αυτής της ορμόνης στο αίμα. Η τεστοστερόνη, όταν συνδέεται με την SHBG, δεν θα είναι σε θέση να λειτουργήσει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να εισέλθει στον ιστό και να εκτελέσει φυσιολογικές λειτουργίες.

Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα SHBG συνήθως αυξάνονται. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα τεστοστερόνης που είναι διαθέσιμη στον οργανισμό μειώνεται σημαντικά, παρόλο που η συνολική τεστοστερόνη μπορεί να μην έχει μειωθεί πολύ.

Αυτό εξηγεί γιατί πολλοί άνδρες μέσης ηλικίας έχουν φυσιολογικά αποτελέσματα ολικής τεστοστερόνης, αλλά εμφανίζουν σημάδια χαμηλής τεστοστερόνης. Αυτά τα σημάδια περιλαμβάνουν κόπωση, απώλεια μυϊκής μάζας και μειωμένη λίμπιντο.

Τρόπος ζωής, ασθένεια

Η μείωση της τεστοστερόνης με την ηλικία είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να την επιταχύνουν. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, το κοιλιακό λίπος και το υπερβολικό βάρος. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το σπλαχνικό λίπος όχι μόνο προκαλεί φλεγμονή, αλλά αυξάνει επίσης την SHBG, μειώνει τη διαθέσιμη τεστοστερόνη και επηρεάζει αρνητικά την ενδοκρινική λειτουργία.

Επιπλέον, το άγχος και η έλλειψη ύπνου αυξάνουν την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στην αναστολή της ικανότητας του σώματος να εκκρίνει τεστοστερόνη, σύμφωνα με το Medical News Today .

Πηγή: https://thanhnien.vn/vi-sao-nam-gioi-tu-sau-30-tuoi-thuong-bi-giam-testosterone-185251202182410805.htm