3 cosas que hacer y 2 que no hacer durante los días de exámenes de décimo grado

Para tener un examen de décimo grado seguro y efectivo, ¿qué deben y no deben hacer los candidatos y los padres?

TEN CALMA Y CONFIANZA

El Sr. Nguyen Hong Thai, trabajador de salud escolar en la escuela secundaria Nguyen Van Tang, ciudad de Thu Duc, ciudad de Ho Chi Minh, dijo que para estar tranquilos y seguros durante el examen, los estudiantes necesitan estudiar y practicar a fondo de antemano.

Cuando TS entra en la sala de exámenes, los estudiantes suelen estar nerviosos y tensos. Según el Sr. Thai, para superar esto, los estudiantes deben respirar hondo y dedicar los primeros minutos a leer el examen con atención. Cuando vean que el examen tiene partes difíciles o que no han estudiado lo suficiente, para recuperar la compostura, deben primero hacer las partes fáciles, las que sin duda les darán puntos, y luego las más difíciles.

La Sra. Lai Thi Thuy Huong, trabajadora de salud escolar del Instituto Vocacional de Ciudad Ho Chi Minh, comentó que muchos candidatos suelen experimentar dolor de estómago en la sala de exámenes debido al estrés, el nerviosismo y la ansiedad excesiva, lo que provoca una estimulación intestinal y la necesidad constante de ir al baño. Esto afecta considerablemente el tiempo dedicado al examen. Por lo tanto, durante los días de exámenes de décimo grado, los padres deben acompañar y animar a sus hijos en todo momento, para que gocen de buena salud y eviten la ansiedad y el estrés excesivos.

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Los estudiantes están ansiosos antes de los exámenes importantes, por lo que realmente necesitan el apoyo de sus padres.

FOTO: NHAT THINH

DEBERÍAS "IR ALLÍ, VOLVER A CASA"

Recientemente, en Binh Thuan, ocurrió un trágico ahogamiento. Un estudiante que acababa de terminar su examen de literatura de décimo grado se metió a nadar con un amigo en un estanque, lo que provocó su muerte. Ante esta información, la Sra. Lai Thi Thuy Huong aconsejó a los padres que reforzaran la supervisión y los recordatorios con sus hijos. En particular, no deberían ser subjetivos antes ni durante los días importantes de exámenes, sobre todo en localidades con muchos lagos, ríos, arroyos y canales.

Los candidatos no deben salir con amigos sin el permiso de sus padres. Al mismo tiempo, dediquen tiempo a descansar y disfrutar con su familia para garantizar la mejor salud y seguridad durante el examen. Después de terminar cada asignatura, los candidatos deben regresar a casa a comer y descansar para asegurar su salud y prepararse para las siguientes. No salgan solos ni se bañen en ríos, lagos o el mar con amigos para evitar incidentes desafortunados.

LOS PADRES DEBEN ORGANIZAR Y ACOMPAÑAR A SUS HIJOS

Durante los días de exámenes de décimo grado, una mentalidad estable de TS es fundamental. La Dra. Phan Thi Thanh Ha, Jefa del Departamento de Pediatría - Enfermedades Infecciosas del Hospital del Distrito 8 de Ciudad Ho Chi Minh, aconseja a los padres, sin importar lo ocupados que estén, que dediquen tiempo a acompañar a sus hijos durante estos días. Acompañarlos puede incluir llevarlos al lugar del examen, prepararles comidas calientes, garantizar la higiene y seguridad alimentaria, recordarles que se despierten a tiempo, evitar olvidar la hora del examen, recordarles que fortalezcan su resistencia, prevenir enfermedades respiratorias para que tengan buena salud y puedan presentarse al examen.

Acompañar también significa que, antes del día del examen, los padres deben recordarles a sus hijos que revisen cuidadosamente sus documentos personales, tarjetas de examen, bolígrafos, calculadoras y relojes permitidos en la sala. No dejen que sus padres los regañen hasta el día del examen: "¿Cuánto has estudiado?". Antes de eso, deben pasar tiempo con sus hijos en el lugar del examen para evitar que el día del examen entren en pánico e intenten orientarse, se queden atascados en el tráfico, se pierdan o lleguen tarde, lo que les provocaría pánico y pérdida de la compostura.

En particular, según el Dr. Ha, los días de exámenes, los estudiantes están ansiosos, lo que les dificulta conciliar el sueño y pierden la compostura con facilidad. Si se permite que los niños conduzcan solos hasta el lugar del examen, existe un riesgo potencial de inseguridad y pueden ocurrir muchos incidentes desafortunados. Por lo tanto, los padres deben programar una hora para recoger y dejar a sus hijos los días de exámenes.

La Sra. Lai Thi Thuy Huong también comentó que la compañía de los padres durante los exámenes de décimo grado de sus hijos es una forma de preguntarles y animarlos, ayudándolos a mantenerse tranquilos. Los padres deben evitar presionarlos, no obligarlos a seguir sus deseos ni compararlos con otros niños, sino animarlos a que, independientemente de los resultados de los exámenes, sus padres siempre estarán a su lado.

No te quedes despierto hasta tarde

La doctora Phan Thi Thanh Ha dijo que el plan de exámenes ha estado en vigor durante mucho tiempo, los estudiantes han tenido mucho tiempo para estudiar y tomar el examen, por lo que cerca de la fecha del examen y durante los días de exámenes, los estudiantes no deben abusar de los alimentos que contienen cafeína - estimulantes que se encuentran en el café, té... y luego concentrarse en estudiar toda la noche.

Los estudiantes deben acostarse temprano, despertarse temprano para desayunar, repasar sus lecciones y luego presentar el examen. Esto ayuda a evitar que el cerebro se "congele" y no pueda pensar con claridad. Los estudiantes necesitan dormir lo suficiente para mantenerse alerta, recuperar energía para obtener un buen resultado en el examen y evitar quedarse dormidos en la sala de examen. Para relajarse y no estresarse demasiado durante estos días, los estudiantes pueden escuchar música, moverse y hacer ejercicio ligero para mantenerse sanos.

3 cosas que hacer y 2 que no hacer durante los días de exámenes de 10º grado - Foto 1.

El acompañamiento de los padres durante los días de exámenes de 10º grado también es una forma de hacer preguntas, alentar y ayudar a los niños a mantenerse mentalmente cómodos.

Foto: Tuan Minh

NO TE TOMES UN DESCANSO Y COMAS COMIDA EXTRAÑA

El Sr. Nguyen Hong Thai dijo que lo más importante a lo que los estudiantes y los padres deben prestar atención antes y durante los días de exámenes es comer solo alimentos familiares y evitar alimentos extraños.

Muchas familias se han encontrado con situaciones como: "Mañana los niños tienen un examen, esta noche toda la familia debería descansar y relajarse, salir a un restaurante para relajarse". Las comidas demasiado completas, demasiado ricas y mal digeridas pueden provocar dolores de estómago, enfermedades digestivas y falta de energía para el examen del día siguiente. En especial, durante este periodo, los estudiantes deben comer alimentos cocinados, beber agua hervida y garantizar la higiene y seguridad alimentaria. Es recomendable que los días de exámenes los estudiantes coman en casa y limiten el consumo en restaurantes, aceras y lugares donde se venda comida de origen desconocido para prevenir intoxicaciones alimentarias.

Notas antes de entrar a la sala de exámenes

Hay 76.435 candidatos inscritos para el examen de décimo grado en Ciudad Ho Chi Minh para el año escolar 2025-2026. El Departamento de Educación y Formación de Ciudad Ho Chi Minh movilizó a 13.272 docentes como supervisores y a 2.070 empleados, entre ellos guardias de seguridad y policías, para trabajar en los centros de examen.

Antes de que se realice el examen, el personal examinador del Departamento de Educación y Capacitación de la ciudad de Ho Chi Minh recordó a los candidatos el siguiente contenido para evitar errores desafortunados al ingresar a la sala de exámenes:

Al presentarse en el lugar del examen, los candidatos deben traer documentos de identificación como formulario de inscripción (con fotografía), carnet de estudiante, documento de identidad con chip, etc.

Los candidatos pueden ingresar a la sala de examen con bolígrafos, reglas, lápices, borradores, escuadras, reglas gráficas, herramientas de dibujo y calculadoras sin funciones de edición de texto ni tarjetas de memoria. Se prohíbe ingresar a la sala de examen con papel carbón, correctores, bebidas alcohólicas, armas y explosivos, sustancias inflamables, documentos, equipos de comunicación (recepción, transmisión de información, grabación de audio y video) o que contengan información para hacer trampa durante el examen.

Antes de realizar el examen, los candidatos deben completar su número de registro y la información en la hoja de examen, la hoja de respuestas de opción múltiple y la hoja de borrador. Al recibir la hoja de examen, deben verificar cuidadosamente el número de páginas y la calidad de la impresión. Si observan que le faltan páginas o está rota, dañada, manchada o desteñida, deben reportarse inmediatamente al supervisor en la sala de examen, en un plazo máximo de 5 minutos desde el inicio del examen.

Bich Thanh

Vea las soluciones sugeridas para las preguntas del examen de décimo grado en Ciudad Ho Chi Minh en Thanh Nien Online.

El examen de ingreso al décimo grado en Ciudad Ho Chi Minh se llevará a cabo el 6 y 7 de junio con tres materias: literatura, matemáticas y lengua extranjera.

Literatura y matemáticas tienen 120 minutos por asignatura; lengua extranjera, 90 minutos. Los candidatos que presenten exámenes especializados o integrados tendrán un examen adicional de 150 minutos.

Para satisfacer las necesidades de estudiantes y padres sobre el examen, el periódico Thanh Nien ofrecerá soluciones sugeridas para las asignaturas de matemáticas, literatura e inglés del examen de décimo grado de Ciudad Ho Chi Minh en thanhnien.vn después de cada examen. Sígannos.