Alimentos ricos en flavonoides
Los alimentos ricos en flavonoides, como la cebolla y la granada, ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Se sabe que la cebolla es beneficiosa para la salud cardíaca y mejora la circulación sanguínea al dilatar las arterias y aumentar el flujo sanguíneo.
También puedes beber jugo de granada, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a mejorar el flujo sanguíneo. Además, ayuda a prevenir el engrosamiento y la rigidez de las arterias.
Alimentos ricos en óxido nítrico
Los alimentos con cantidades adecuadas de óxido nítrico, como los pimientos rojos, el ajo, la canela, la remolacha y las verduras de hoja verde, son importantes para mejorar la circulación sanguínea. La cúrcuma también favorece la circulación sanguínea.
Alimentos que contienen vitamina C
La vitamina C se encuentra en frutas cítricas ricas en flavonoides, como naranjas y limones, que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos. Estas frutas ayudan a reducir la inflamación y pueden ayudar a reducir la presión arterial, la rigidez arterial y aumentar el flujo sanguíneo.
Además, también se sabe que la sandía mejora el flujo sanguíneo porque contiene licopeno, un antioxidante natural que ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/3-thuc-pham-giup-tang-luu-luong-mau-trong-co-the-keo-dai-tuoi-tho-1360505.ldo
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