5 tipos de jugos naturales para ayudar a desintoxicar el hígado de frutas y verduras de otoño, baratos y fáciles de hacer

GĐXH – El otoño es la época en la que el cuerpo se cansa fácilmente debido a los cambios de clima, y ​​el hígado tiene que trabajar más para desintoxicarse. Descubre 5 tipos de agua natural que ayudan a desintoxicar el hígado a partir de frutas y verduras de otoño.

El jugo de melón amargo refresca el cuerpo.

El médico general Bui Dac Sang (Asociación de Medicina Oriental de Hanói ) afirmó que el melón amargo tiene un sabor agridulce y una naturaleza neutra, lo que le confiere el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y refrescar el hígado. Se ha demostrado que sus ingredientes activos reducen las enzimas hepáticas, nutren el hígado y nutren la vesícula biliar. En otoño, puede aprovechar el jugo de melón amargo para desintoxicar el hígado.

En comparación con otras bebidas refrescantes, el jugo de melón amargo es más difícil de beber, por lo que se puede añadir un poco de azúcar. Además, el melón amargo se puede procesar salteándolo, haciendo sopa o congelándolo para que sea más fácil de comer.

El jugo de limón fortalece el sistema inmunológico y reduce la carga sobre el hígado.

En otoño, mezcla un vaso de jugo de limón diluido sin azúcar (o con poco azúcar) todos los días para ayudar a hidratar tu piel y purificar eficazmente tu cuerpo.

El limón es una fruta rica en vitamina C, que ayuda a aumentar la resistencia y la antioxidante de las células hepáticas. Además, el limón también favorece el equilibrio alcalino y el pH del organismo, lo que ayuda a reducir la carga sobre el hígado.

El jugo de zanahoria y remolacha mejora la función hepática

Las zanahorias son ricas en glutatión, que tiene la capacidad de depurar el hígado. Además, también contienen numerosas vitaminas A, C, B6 y K, que contribuyen a un funcionamiento más eficaz del hígado.

Mientras tanto, la remolacha se ha utilizado desde hace mucho tiempo para apoyar el tratamiento de enfermedades hepáticas. Sus antioxidantes, potasio, hierro y folato ayudan a proteger el hígado, activando las enzimas hepáticas para su correcto funcionamiento. Estos dos tubérculos también abundan en otoño y son fáciles de encontrar en el mercado a precios muy económicos, desde tan solo 20 000 hasta 25 000 VND/kg.

Comer rábanos y zanahorias con regularidad puede ayudar a estimular y mejorar la función hepática. La preparación es sencilla: después de lavarlas, se colocan las zanahorias y las remolachas en el exprimidor para obtener un jugo delicioso y saludable.

Jugo de remolacha

El jugo de remolacha es una rica fuente de antioxidantes, especialmente betaína, que ayuda a promover la desintoxicación y a proteger el hígado del estrés oxidativo. Además, la remolacha también ayuda a reducir el colesterol malo y a mantener el hígado más sano.

Agua desintoxicante súper fácil de hacer

Esta es una receta sencilla y fácil de agua desintoxicante. Solo necesitas un limón, un trozo pequeño de jengibre, medio pepino y unas hojas de menta fresca. Añádela a aproximadamente un litro de agua filtrada. Déjala reposar en el refrigerador durante dos horas antes de beberla.

La combinación de ingredientes como limón, jengibre, pepino y menta ayuda a desintoxicar, combatir la inflamación, hidratar y combatir la oxidación, y tiene un agradable sabor a menta. Se puede usar en lugar de agua filtrada a diario para favorecer el funcionamiento eficaz del hígado.

Para desintoxicar el hígado también puedes preparar agua detox.

Aunque estos jugos son buenos para la salud, según los expertos, se recomienda elegir ingredientes frescos al prepararlos, y es preferible usarlos puros, sin azúcar añadido. Además, se recomienda no beber jugo de fruta en ayunas, especialmente para personas con problemas digestivos.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm