6 maneras de proteger a los niños para que no se enfermen cuando llega el frío.

SKĐS - Siempre que el clima se vuelve frío, los bebés y los niños pequeños son el grupo más vulnerable. Sus sistemas inmunológicos aún son inmaduros,

Mantener a los niños abrigados y brindarles los cuidados adecuados es fundamental para mantener su temperatura corporal y prevenir enfermedades.

Aquí te presentamos algunas maneras de proteger a los niños durante la temporada de frío.

• Manténgase bien abrigado.

Mantener a los niños abrigados es fundamental, pero muchos padres creen erróneamente que cuantas más capas y más gruesas sean las prendas, mejor. En realidad, abrigar demasiado a los niños puede provocarles sudoración; el sudor que se filtra al cuerpo puede causar escalofríos e incluso aumentar el riesgo de neumonía.

Los padres deben tener en cuenta que vestirse por capas es la forma más eficaz de mantenerse abrigado. La capa interior debe ser una prenda de algodón cómoda y que ajuste bien, que absorba la humedad. La capa intermedia debe ser un suéter o una chaqueta polar para abrigarse. La capa exterior debe ser un cortavientos o una chaqueta acolchada fina para salir al exterior.

Al salir a la calle, los niños deben usar gorro, guantes y calcetines para minimizar la pérdida de calor por la cabeza y las extremidades. Evite abrigarlos con demasiadas capas de ropa, ya que esto puede hacer que se sientan sofocados, restringir sus movimientos y provocar sudoración excesiva. No envuelva a los niños pequeños con demasiada fuerza; envolverlos en exceso puede dificultar la respiración. No use bufandas largas para cubrirles el cuello o la cara, ya que esto puede causarles asfixia fácilmente. Al salir, simplemente protéjalos del viento con una chaqueta o la cubierta del cochecito.

Al dormir, los niños deben usar un saco de dormir o una manta fina, según la temperatura de la habitación. Evite abrigarlos con demasiadas capas de ropa, ya que esto puede provocarles calor, sudoración y, posteriormente, un resfriado.

Cuando los niños pequeños salen a la calle, su nariz y garganta son muy susceptibles a resfriarse; estas son las zonas más sensibles y vulnerables.

• Mantenga una temperatura interior confortable.

Muchas familias mantienen la calefacción o el aire acondicionado encendidos constantemente durante la temporada de frío. Sin embargo, las habitaciones demasiado calientes y con poca humedad pueden provocar fácilmente que los niños desarrollen sequedad nasal y de garganta, piel agrietada y un mayor riesgo de infecciones respiratorias.

Los padres deben mantener la temperatura ambiente entre 24 y 26 °C. Si utilizan calefacción o aire acondicionado, enciendan un humidificador para evitar la sequedad de la piel y las vías nasales. Abran la puerta de la habitación de 10 a 15 minutos al día para ventilar y prevenir la acumulación de bacterias.

• Usa mascarilla cuando salgas a la calle.

Los niños pequeños son muy propensos a resfriarse al salir a la calle, ya que son las zonas nasales y de la garganta más sensibles y vulnerables del cuerpo. En climas fríos, la contaminación y el polvo fino también tienden a aumentar, incrementando el riesgo de rinitis, sinusitis e infecciones respiratorias.

Los padres deben asegurarse de que sus hijos usen mascarillas adecuadas para su edad. Deben usar una bufanda o chaqueta abrigada para cubrirles el cuello y el pecho. Eviten que los niños jueguen en lugares con corrientes de aire. Limiten las actividades al aire libre de los niños temprano por la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas.

• Nutrición adecuada para reforzar el sistema inmunitario

La nutrición es un elemento fundamental para ayudar a los niños a combatir las enfermedades propias del clima frío. Los padres deben complementar la dieta de sus hijos con alimentos ricos en vitamina C natural: naranjas, mandarinas, kiwis, fresas y brócoli. Los alimentos ricos en hierro y zinc incluyen carne roja, huevos, leche y mariscos. Asegúrese de que beban suficiente agua; para los niños mayores, se recomienda agua tibia para mantenerlos calientes. Limite el consumo de alimentos fríos, fritos y azucarados.

• Mantén una buena higiene y evita los lugares concurridos.

El clima frío es la época en que proliferan los virus respiratorios, especialmente la gripe, el VRS y la enfermedad neumocócica. Los padres deben limpiar, quitar el polvo y mantener los espacios habitables bien ventilados. Limite llevar a los niños a lugares concurridos durante los brotes. Enseñe a los niños a lavarse las manos con frecuencia con jabón o desinfectante de manos.

• La vacunación completa es importante para proteger a los niños.

Para prevenir enfermedades comunes durante el clima frío, los padres deben asegurarse de que sus hijos estén debidamente vacunados para reducir el riesgo de enfermedades y limitar las complicaciones graves durante la temporada de frío.

Consejo del médico

El clima frío hace que los niños sean más propensos a enfermarse, pero si los padres saben cómo mantenerlos abrigados, gestionar su entorno y centrarse en la nutrición y la higiene, los niños pueden mantenerse sanos durante todo el invierno.

Lleve a su hijo al médico de inmediato si presenta signos de respiración rápida, sibilancias; fiebre alta prolongada; dificultad para alimentarse o rechazo a comer; letargo o llanto inusual; la detección temprana y la atención adecuada son clave para proteger la salud de los niños durante la temporada de resfriados.

Prevenir las enfermedades invernales en los niños no se trata solo de mantenerlos abrigados, sino de un proceso de atención integral que abarca desde la nutrición, la higiene y el sueño hasta las vacunas. El cuidado y la comprensión de los padres serán una gran protección para que los niños se mantengan sanos.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm