9 beneficios de beber té de jengibre cuando hace frío

Estos son los beneficios para la salud de beber té de jengibre en invierno.

Fortalece tu sistema inmunológico

El jengibre tiene potentes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a reforzar el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir mejor las enfermedades invernales como la gripe, según NDTV.

El jengibre tiene propiedades descongestionantes naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado, como la tos, el dolor de garganta y la congestión nasal.

Alivia los síntomas del resfriado y la gripe.

El jengibre tiene propiedades descongestionantes naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado como la tos, el dolor de garganta y la congestión nasal.

Alivia los problemas digestivos.

El jengibre ayuda a aliviar problemas digestivos como indigestión, hinchazón y náuseas. También puede promover una mejor absorción de los nutrientes de los alimentos.

Reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones.

Los dolores articulares y musculares suelen empeorar durante el clima frío. El jengibre contiene gingeroles que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden aliviar el dolor muscular y la artritis. Los estudios demuestran que el extracto de jengibre puede reducir el dolor de rodilla y mejorar los síntomas de la artritis.

Los estudios demuestran que el extracto de jengibre puede reducir el dolor de rodilla y mejorar los síntomas de la artritis.

Mejorar la circulación sanguínea

El jengibre tiene la capacidad de calentar el cuerpo desde dentro mejorando la circulación sanguínea. Esto puede ayudar a combatir las manos y los pies fríos y prevenir problemas circulatorios.

Apoyo para la pérdida de peso

Las investigaciones han demostrado que el jengibre ayuda a perder peso al estimular el metabolismo y reducir el apetito. También puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, reduciendo los antojos de bocadillos de invierno.

Mejorar la función cerebral

Las investigaciones demuestran que el jengibre puede mejorar la función cognitiva y la memoria, ayudando a combatir la depresión invernal y el trastorno afectivo estacional.

Infecciones antirrespiratorias

Tradicionalmente, el jengibre se ha utilizado para tratar infecciones respiratorias como la bronquitis y el asma, ya que ayuda a limpiar las vías respiratorias y reducir la inflamación.

Protección contra las alergias invernales

El jengibre tiene propiedades antihistamínicas naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia invernal, como estornudos, picazón y congestión nasal.

Incorporar jengibre a tu dieta durante el invierno puede proporcionar muchos beneficios para la salud.

Cómo beber té de jengibre

Deje en remojo rodajas de jengibre fresco o mezcle jengibre en polvo con agua caliente para preparar una taza de té de jengibre ligero y aromático. Se puede consumir solo o mezclado con otras hierbas como la manzanilla o la menta.

Alternativamente, el jengibre también se puede moler o triturar y colar para su consumo.

Agregar jengibre fresco rallado o en rodajas a los platos también puede mejorar el sabor y proporcionar beneficios para la salud.

Sin embargo, el estado de salud y la tolerancia al jengibre de cada persona pueden variar, por lo que es necesario comenzar con pequeñas cantidades y observar cómo reacciona el cuerpo. Es mejor consultar a su médico antes de usarlo, según NDTV.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/9-loi-ich-khi-uong-tra-gung-luc-troi-tro-lanh-185231129200053595.htm