¿Comer ajo crudo todas las noches ayuda a purificar la sangre y mejorar la salud del corazón?

Se cree ampliamente que comer un diente de ajo crudo cada noche puede purificar completamente la sangre. Sin embargo, esto no es cierto.

El ajo tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que tienen algunos beneficios graduales para la salud si se consume regularmente - Foto: THIP

El 3 de septiembre, la cuenta "health_tips" publicó un artículo que sugería: "Tragar un diente de ajo crudo con agua antes de acostarse. Puede purificar muy bien la sangre, ayudando a que el corazón sea tan fuerte como el hierro".

¿El ajo ayuda a purificar la sangre?

Tras la verificación, THIP, la plataforma de información y verificación de datos sobre salud de la India, declaró el 14 de septiembre que la información difundida es incorrecta . El ajo no ayuda a purificar la sangre.

El cuerpo humano no necesita un purificador de sangre externo. Órganos como el hígado, los riñones, los pulmones y la piel filtran constantemente toxinas y desechos.

Según los expertos médicos , el ajo contiene compuestos de azufre como la alicina, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pero no tienen efectos depurativos de la sangre.

Algunos estudios han demostrado que el ajo puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial si se consume con regularidad. Sin embargo, esto no es lo mismo que depurar la sangre durante la noche con un solo diente de ajo, lo cual es una exageración y carece de evidencia científica .

La Dra. Almas Fatma, diabetóloga de Mumbai (India), afirmó que no existe ningún tratamiento herbal o natural que pueda "purificar" la sangre como la diálisis para pacientes con insuficiencia renal.

Si bien algunas hierbas pueden favorecer la salud del hígado o los riñones, no pueden reemplazar la función de estos órganos en el cuerpo ni realizar el complejo proceso de filtración de sangre.

Mantener hábitos como beber suficiente agua y comer una dieta equilibrada puede ayudar al proceso natural de desintoxicación del cuerpo, pero no ayudan directamente a purificar la sangre.

Publicación que difunde información falsa sobre que comer ajo por la noche ayuda a purificar la sangre - Foto: FACEBOOK

El efecto es leve y gradual.

Además, el ajo no puede desobstruir las arterias cardíacas. Solo medidas médicas como stents, cirugía o medicamentos recetados pueden controlar esta afección.

Un estudio de 2016 publicado en la Revista de Nutrición reveló que el extracto de ajo añejado reducía la acumulación de placa blanda en las arterias de personas con síndrome metabólico. Sin embargo, el efecto fue leve y gradual, no un milagro de desobstrucción de la noche a la mañana.

Científicamente, el ajo puede ayudar a reducir algunos riesgos cardiovasculares como la presión arterial alta y el colesterol alto, pero no altera la salud del músculo cardíaco y no ayuda a que el corazón se "fortalezca como el hierro".

Para mantener su corazón sano, necesita hacer ejercicio, comer una dieta equilibrada, no fumar y controlar afecciones médicas como la diabetes y la presión arterial alta.

En general, comer ajo crudo puede favorecer la salud general de diversas maneras, como mejorar ligeramente la presión arterial, mejorar el flujo sanguíneo, facilitar la digestión (que puede causar acidez estomacal en algunas personas) y fortalecer el sistema inmunitario. Sin embargo, los efectos tardan en aparecer, no son milagros de la noche a la mañana.

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ANH JUE

Fuente: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm