Sin embargo, para las personas con esclerosis múltiple (EM), beber café puede ofrecer tanto beneficios como riesgos, según Everyday Health .
Ayuda a reducir la fatiga.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes en personas con EM. Muchas se sienten agotadas desde temprano en la mañana y les cuesta mantener la energía durante todo el día.
El café contiene cafeína, un estimulante que ayuda a aumentar el estado de alerta y mejorar la concentración.
Según Lisa Doggett, que trabaja en la Universidad de Texas (EE.UU.), el café puede mejorar la fatiga, ayudando a los pacientes a sentirse alerta y con energía.
Sin embargo, también desaconsejó beber café después de las 2 p.m. porque la cafeína puede permanecer en el cuerpo hasta 10 horas, afectando el sueño.
El café es una bebida familiar para muchas personas, que proporciona alerta y energía para una jornada laboral - Foto: AI
Mejora la memoria y las habilidades de pensamiento.
Muchas personas con EM tienen dificultad para recordar, pensar y aprender. La cafeína ayuda a reducir la actividad de la adenosina, una sustancia cerebral que causa somnolencia y lentitud.
Cuando se inhibe la adenosina, el sistema nervioso se vuelve más alerta, mejorando la concentración, los reflejos y la claridad mental.
Impacto en la vejiga y la digestión
Uno de los síntomas molestos que comúnmente experimentan las personas con EM es la disfunción urinaria, como micción frecuente, urgencia o incontinencia.
Esto se debe a un daño en la vaina protectora de las fibras nerviosas, lo que provoca una interrupción en las señales que controlan la vejiga. El café, al ser un estimulante vesical, puede empeorar esta afección.
El café también tiene un ligero efecto diurético, lo que provoca que los pacientes orinen con más frecuencia y experimenten una necesidad más repentina de orinar después de beberlo.
Sarah Anderson, experta en esclerosis múltiple en Estados Unidos, dijo: "La cafeína es un irritante de la vejiga y debe evitarse si usted tiene problemas urinarios".
Además, el café también afecta el sistema digestivo. Para las personas con estreñimiento, el café puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal.
Provoca estrés
El café puede ayudar a aliviar los sentimientos de depresión, pero puede aumentar fácilmente la ansiedad si se consume en cantidades excesivas.
Lisa Doggett advierte que la cafeína estimula el sistema nervioso central y puede desencadenar la respuesta del cuerpo al estrés, aumentando así la frecuencia cardíaca, la sensación de inquietud, ansiedad o pánico.
Cada persona tiene un nivel diferente de sensibilidad a la cafeína. Algunas personas experimentan taquicardia después de una sola taza de café, mientras que otras pueden beber tres tazas sin problemas.
En promedio, un adulto no debe consumir más de 400 miligramos de cafeína por día.
En resumen, las personas con EM pueden tomar café con moderación. Si desean obtener una pequeña cantidad de cafeína sin café, pueden optar por té verde o té negro.
Fuente: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm
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