¿Qué enfermedades hay que tener en cuenta al tomar café?

El café es una bebida familiar para muchas personas, que aporta alerta y energía para una jornada laboral.

Sin embargo, para las personas con esclerosis múltiple (EM), beber café puede tener tanto beneficios como riesgos, según Everyday Health .

Ayuda a reducir la fatiga.

La fatiga es uno de los síntomas más comunes de la EM. Muchas personas se sienten agotadas a primera hora de la mañana y tienen dificultad para mantener la energía a lo largo del día.

El café contiene cafeína, un estimulante que ayuda a aumentar el estado de alerta y mejorar la concentración.

Según Lisa Doggett, de la Universidad de Texas (EE.UU.), el café puede mejorar la fatiga, ayudar a los pacientes a sentirse alerta y a tener energía para funcionar.

Sin embargo, también recomienda no tomar café después de las 2 p.m. porque la cafeína puede permanecer en el cuerpo hasta 10 horas, afectando el sueño.

El café es una bebida familiar para muchas personas, que aporta alerta y energía para una jornada laboral - Foto: AI

Mejorar la memoria y la capacidad de pensamiento.

Muchas personas con EM tienen dificultades para recordar, pensar y aprender. La cafeína ayuda a reducir la actividad de la adenosina, una sustancia química del cerebro que produce somnolencia y apatía.

Cuando se inhibe la adenosina, el sistema nervioso se vuelve más alerta, mejorando la concentración, los reflejos y la claridad.

Efectos sobre la vejiga y la digestión

Uno de los síntomas molestos que las personas con EM suelen experimentar son los trastornos urinarios, como micción frecuente, urgencia o incontinencia.

Esto se debe a un daño en la vaina nerviosa protectora, lo que altera las señales que controlan la vejiga. El café irrita la vejiga y puede empeorar la afección.

El café también tiene propiedades diuréticas suaves, lo que hace que las personas que beben café orinen más y la necesidad de orinar aparezca más repentinamente.

"La cafeína es un irritante de la vejiga y debe evitarse si tiene problemas para orinar", afirma Sarah Anderson, especialista en esclerosis múltiple en Estados Unidos.

Además, el café también afecta el sistema digestivo. Para las personas con estreñimiento, el café puede ayudar a que los intestinos funcionen mejor.

Causar estrés

El café puede ayudar a aliviar los sentimientos de depresión, pero también puede aumentar la ansiedad si se consume en exceso.

Lisa Doggett advierte que la cafeína estimula el sistema nervioso central y puede desencadenar la respuesta del cuerpo al estrés, lo que puede aumentar la frecuencia cardíaca, causar inquietud, ansiedad o pánico.

Cada persona tiene una sensibilidad diferente a la cafeína. Algunas personas sienten que su corazón late más rápido después de tomar una taza de café, mientras que otras se sienten bien después de tomar tres tazas.

En promedio, un adulto no debe consumir más de 400 miligramos de cafeína por día.

En resumen, las personas con EM pueden tomar café con moderación. Si desean obtener una pequeña cantidad de cafeína sin tomar café, pueden optar por té verde o negro.

Fuente: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm