Los arándanos, las uvas, las moras y las berenjenas son alimentos ricos en antioxidantes, que ayudan a aumentar la producción de colágeno y rejuvenecer la piel desde dentro.
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| Comer uvas ayuda a suavizar la piel y a prevenir las arrugas. (Fuente: Xinhua) |
Arándano
Los arándanos son ricos en antocianinas y vitamina C, que ayudan a prevenir la degradación del colágeno. Muchas vitaminas y compuestos polifenólicos presentes en los arándanos pueden limitar el envejecimiento cutáneo, aumentar la elasticidad y mejorar eficazmente la piel apagada.
Berenjena
La berenjena es rica en nutrientes, fibra, proteínas y numerosas vitaminas y minerales beneficiosos para el organismo. Sus polifenoles pueden combatir los efectos nocivos de los radicales libres en la piel.
Las antocianinas de la berenjena tienen efectos antioxidantes, aumentan la elasticidad y hacen que la piel sea más suave.
Uva
Las uvas contienen una gran cantidad de antocianinas, que ayudan a eliminar los radicales libres, retrasar el envejecimiento, suavizar la piel y prevenir las arrugas. Este ingrediente activo también aumenta la capacidad antiinflamatoria y reduce la inflamación y la irritación cutánea.
Mora
Las moras son ricas en antocianinas, vitamina C y flavonoides, que ayudan a aliviar los síntomas de la piel seca, mejoran la resistencia de la piel y reducen los efectos ambientales nocivos sobre la piel.
Las moras también son ricas en antioxidantes como el betacaroteno, que ayuda a neutralizar los radicales libres y a reducir las manchas de la edad. Además, aportan vitaminas A, C y E, eficaces para reducir las arrugas.
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Fuente
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