Los maravillosos beneficios del lichi se encuentran a menudo en la bandeja de frutas con motivo del Festival del Bote del Dragón.

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Según el médico especialista Huynh Tan Vu, jefe de la Unidad de Tratamiento Diurno del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, instalación 3, en la medicina oriental, la pulpa del lichi tiene un sabor dulce y ácido, es neutral o cálido, tiene el efecto de enriquecer la sangre, tratar el acné y ayudar a mantenerse joven y bello si se consume con moderación.

Según las investigaciones médicas modernas, la pulpa del lichi contiene mucha agua, glucosa, proteínas, grasas, vitamina C, vitamina A, B, cobre, hierro, potasio, etc. Por lo tanto, esta deliciosa y jugosa fruta puede ayudar a mejorar nuestra salud de muchas maneras.

Hidrata y ayuda a bajar de peso: Los principales componentes del lichi son el agua y los carbohidratos. Es rico en fibra y bajo en calorías, ideal para dietas de adelgazamiento. Las bebidas refrescantes a base de lichi también ayudan a refrescar el cuerpo en climas cálidos.

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Previene los signos del envejecimiento y fortalece el sistema inmunitario: El lichi es rico en vitamina C, lo que satisface las necesidades vitamínicas diarias del cuerpo con un consumo moderado. La vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a prevenir muchas enfermedades crónicas, fortalece el sistema inmunitario, embellece la piel y da brillo al cabello.

Además, el lichi también contiene numerosos compuestos antioxidantes, como la epicatequina y la rutina, que ayudan a proteger contra el estrés oxidativo, las enfermedades crónicas, las cataratas, la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer. Los antioxidantes y la vitamina C del lichi son beneficiosos para la piel y ayudan a eliminar las manchas oscuras, explicó el Dr. Vu.

Mejora la digestión: El lichi es rico en fibra, lo que ayuda a mantener movimientos intestinales suaves y alivia el estreñimiento.

Mejora la salud cardiovascular gracias a El oligonol, un compuesto antioxidante, se encuentra en el lichi. El lichi es rico en potasio, lo que ayuda a regular la presión arterial. Es rico en hierro, cobre, manganeso, fósforo y magnesio, lo que ayuda a mejorar la salud ósea y cardíaca, y a prevenir la anemia.

El lichi tiene un índice glucémico bajo, lo que lo hace seguro para los diabéticos cuando se consume con moderación, al tiempo que previene los picos de azúcar en sangre.

Aunque tiene muchos valores nutricionales, el Dr. Vu señaló que solo se debe comer con moderación y no comer demasiado para evitar efectos secundarios no deseados, especialmente para personas con diabetes, resfriados, varicela, tos con flema...

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