El Dr. Tushar Tayal, del Hospital CK Birla de Gurugram (India), dijo que los pacientes diabéticos deben tener cuidado ya que las altas temperaturas pueden afectar negativamente los niveles de azúcar.
La nutricionista y experta en diabetes, Khushboo Jain Tibrewala (India), destaca que los diabéticos tienden a deshidratarse más rápido que las personas normales y también son más propensos a sufrir un golpe de calor.
Es importante controlar periódicamente los niveles de azúcar en sangre.
Esto se debe principalmente a complicaciones de la diabetes, como daños en los vasos sanguíneos y los nervios, que pueden afectar las glándulas sudoríparas, impidiendo que el cuerpo se enfríe eficazmente. El daño renal a largo plazo también contribuye a esto. Por lo tanto, los diabéticos necesitan mantenerse especialmente frescos durante los meses de verano.
La Dra. Shibani Ramchandran, de Metropolis Healthcare (India), explicó que los niveles altos de azúcar en sangre provocan un aumento de la micción, lo que a su vez provoca mayor deshidratación. Las altas temperaturas también pueden afectar la forma en que el cuerpo utiliza la insulina, lo que puede causar fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre si no se controla regularmente, según el Indian Express. (India) .
Es necesario complementar suficiente agua y fruta.
Consejos para diabéticos en climas cálidos
Presta atención a tu dieta: bebe al menos 1,5 – 2 litros de agua o líquido al día.
Coma alimentos ricos en agua como pepinos, lechuga, tomates, sandía, agua de coco, frutas cítricas o jugos verdes mixtos.
Controle regularmente los niveles de azúcar en sangre.
Presta atención al color de tu orina: debe ser clara o ligeramente amarillenta. Si es más oscura, significa que necesitas beber más agua.
Reducir el consumo de alcohol, evitar beber demasiado té y café.
Haga ejercicio durante las horas más frescas del día.
Al salir al sol, conviene usar ropa holgada, sombrero, gafas y protector solar.
El Dr. Ramchandran explicó que algunos medicamentos utilizados para tratar otras afecciones médicas, como los diuréticos y los antihipertensivos, también pueden causar deshidratación debido al aumento de la micción. Esto debe controlarse para evitar complicaciones, según el Indian Express .
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