Alimentos que parecen buenos pero que no se deben consumir cuando se tiene presión arterial alta

Estos son algunos alimentos que debes evitar si tienes presión arterial alta, según la revista Eating Well .

1. Regaliz

El regaliz se ha utilizado desde hace mucho tiempo como remedio herbal para tratar diversos problemas digestivos. Sin embargo, según el Centro Nacional de Medicina Complementaria e Integrativa (EE. UU.), el consumo prolongado de raíz de regaliz o caramelos de regaliz puede aumentar la presión arterial y disminuir los niveles de potasio.

Además, también se cree que el regaliz puede interactuar potencialmente con ciertos medicamentos para la presión arterial y reducir su eficacia.

Los pacientes con presión arterial alta deben controlar su presión arterial periódicamente.

2. Ginseng

Sin la consulta y el seguimiento de un profesional de la salud , es mejor que los pacientes hipertensos eviten el ginseng, ya que sus efectos sobre la enfermedad aún no se comprenden completamente.

Se ha demostrado que en dosis bajas, el ginseng aumenta la presión arterial en personas con presión arterial baja, mientras que en dosis altas puede reducir la presión arterial en individuos sanos.

Sin embargo, otros estudios indican que el ginseng tiene un efecto neutro sobre la presión arterial. Por lo tanto, es recomendable que los pacientes con problemas de presión arterial no lo consuman sin receta médica.

3. Semillas de guaraná

En comparación con los granos de café, se dice que las semillas de guaraná contienen cuatro veces más cafeína. Un informe publicado en el American Journal of Clinical Nutrition reveló que los niveles altos de cafeína pueden provocar un aumento repentino de la presión arterial a las pocas horas de su consumo, especialmente en personas poco acostumbradas a la cafeína y en personas con hipertensión.

Por lo tanto, los alimentos ricos en cafeína, como las semillas de guaraná, no son adecuados para personas con hipertensión arterial. Es recomendable que los pacientes eviten automedicarse con este tipo de suplementos.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-tuong-tot-nhung-khong-nen-dung-khi-bi-huyet-ap-cao-185230610201451481.htm