Alimentos que parecen buenos pero que no se deben consumir cuando se tiene presión arterial alta

Aquí hay algunos suplementos que debes evitar si tienes presión arterial alta, según la revista Eating Well .

1. Regaliz

El regaliz se ha utilizado desde hace mucho tiempo como remedio herbal para diversos problemas digestivos. Sin embargo, según el Centro Nacional de Medicina Complementaria e Integrativa (EE. UU.), el consumo prolongado de raíz de regaliz o caramelos de regaliz puede causar hipertensión arterial y niveles bajos de potasio.

Además, también se cree que el regaliz interactúa con ciertos medicamentos para la presión arterial y reduce su eficacia.

Los pacientes hipertensos deben controlar su presión arterial periódicamente.

2. Ginseng

Sin el consejo y la supervisión de un profesional médico , es mejor que los pacientes con presión arterial alta eviten el uso de ginseng porque los efectos de este alimento sobre la enfermedad aún no están claros.

Se ha demostrado que en dosis bajas, el ginseng aumenta la presión arterial en personas con presión arterial baja, mientras que en dosis altas pueden reducir la presión arterial en personas sanas.

Otros estudios han demostrado que el ginseng tiene un efecto neutro sobre la presión arterial. Por lo tanto, se recomienda a los pacientes con problemas de presión arterial no consumir ginseng sin receta médica.

3. Semillas de guaraná

En comparación con los granos de café, se dice que las semillas de guaraná contienen cuatro veces más cafeína. Un informe publicado en el American Journal of Clinical Nutrition reveló que las dosis altas de cafeína pueden provocar un aumento repentino de la presión arterial a las pocas horas de su consumo, especialmente en personas poco acostumbradas a la cafeína y en quienes padecen hipertensión.

Por lo tanto, los alimentos con alto contenido de cafeína, como las semillas de guaraná, no son adecuados para personas con hipertensión arterial. Es recomendable que los pacientes eviten el uso de este tipo de suplementos por sí solos.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-tuong-tot-nhung-khong-nen-dung-khi-bi-huyet-ap-cao-185230610201451481.htm