Alimentos que parecen buenos pero que no se deben consumir cuando se tiene presión arterial alta

Aquí hay algunos suplementos que debes evitar si tienes presión arterial alta, según la revista Eating Well .

1. Regaliz

El regaliz se ha utilizado durante mucho tiempo como hierba para ayudar a aliviar una serie de problemas digestivos. Sin embargo, según el Centro Nacional de Medicina Complementaria e Integrativa (EE.UU.), comer raíz de regaliz o caramelos de regaliz durante mucho tiempo puede provocar presión arterial alta y niveles bajos de potasio.

Además, también se cree que el regaliz interactúa con ciertos medicamentos para la presión arterial y reduce su eficacia.

Los pacientes hipertensos deben controlar su presión arterial periódicamente.

2. Ginseng

Sin el consejo y la supervisión de un profesional médico , es mejor que los pacientes con presión arterial alta eviten el uso de ginseng porque los efectos de este alimento sobre la enfermedad aún no están claros.

Se ha demostrado que en dosis bajas, el ginseng aumenta la presión arterial en personas con presión arterial baja, mientras que en dosis altas pueden reducir la presión arterial en personas sanas.

Varios otros estudios han demostrado que el ginseng tiene un efecto neutral sobre la presión arterial. Por lo tanto, es mejor que los pacientes con problemas de presión arterial no utilicen ginseng sin prescripción de un profesional médico.

3. Semillas de guaraná

Se dice que las semillas de guaraná tienen cuatro veces más cafeína que los granos de café. Un informe publicado en el American Journal of Clinical Nutrition descubrió que las dosis altas de cafeína pueden provocar que la presión arterial aumente en cuestión de horas después del consumo, especialmente en personas que no están acostumbradas a la cafeína y en aquellas con presión arterial alta.

Por lo tanto, los alimentos ricos en cafeína, como las semillas de guaraná, no son adecuados para personas con presión arterial alta. Lo mejor es que los pacientes eviten la automedicación con este tipo de suplementos.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-tuong-tot-nhung-khong-nen-dung-khi-bi-huyet-ap-cao-185230610201451481.htm