Los efectos nocivos de saltarse regularmente el desayuno en los dientes y la boca

Mucha gente se apresura a comenzar el día y olvida la importancia del desayuno.

Según el Sr. Vimal Arora, médico de la India, saltarse el desayuno no sólo afecta a la salud general, sino que también daña directamente los dientes y la boca.

Hay muchas razones para saltarse comidas. Algunas personas no tienen suficiente tiempo, mientras que otras optan por el ayuno intermitente 16/8, que consiste en ayunar durante 16 horas y comer en un plazo de 8 horas, generalmente comenzando al mediodía. Sea cual sea el motivo, los dientes y la boca se ven afectados negativamente, según el Hindustan Times .

Desgaste del esmalte dental

El ayuno prolongado altera el ritmo biológico del cuerpo, lo que provoca que el estómago secrete más ácido, lo que provoca síntomas de reflujo gastroesofágico. La sensación de ardor en el pecho y la boca por la mañana es consecuencia directa de este ácido.

Saltarse el desayuno durante mucho tiempo hace que el cuerpo altere su ritmo biológico, el estómago segrega más ácido, provocando síntomas de reflujo gastroesofágico.

Ilustración: IA

Cuando el ácido del estómago refluye hacia la cavidad oral, el esmalte dental se erosiona gradualmente, provocando sensibilidad dental y caries.

Disminución de la salivación

Otra consecuencia de saltarse el desayuno es que la boca se vuelve menos activa al masticar, lo que lleva a una reducción de la secreción de saliva.

Según los médicos, la saliva actúa como un neutralizador de ácido natural, ayudando a limpiar, proteger y remineralizar el esmalte dental.

Cuando se reduce el flujo de saliva, los ácidos permanecen en la boca durante más tiempo, lo que aumenta el riesgo de dañar el esmalte dental.

desequilibrio del pH

El ácido es una de las mayores amenazas para los dientes. Normalmente, la boca mantiene un pH casi neutro de aproximadamente 7. Cuando el pH desciende por debajo de 5,5, el esmalte dental empieza a verse afectado. Esto es la causa de la caries y la sensibilidad dental.

Cómo proteger tus dientes

Para proteger tus dientes de los efectos nocivos de saltarte el desayuno, los médicos recomiendan algunos hábitos sencillos.

Por ello, desayunar regularmente ayuda a estimular la secreción de saliva, neutralizar la cantidad de ácido en la cavidad bucal y limitar el riesgo de reflujo.

Beber un vaso de agua de unos 200 ml por la mañana antes de tomar café ayuda a proteger el revestimiento de la boca y el estómago.

La cafeína sólo debe consumirse después de la primera comida del día para limitar los efectos negativos sobre el ácido del estómago.

Fuente: https://thanhnien.vn/tac-hai-cua-viec-thuong-xuyen-bo-bua-an-sang-voi-rang-mieng-185250902002857984.htm