Una nueva investigación de la Universidad de Virginia (EE.UU.) ha descubierto que despertarse con un despertador aumenta la presión arterial, incrementando así el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, según Newsweek .
Aunque a muchas personas no les gusta el sonido del despertador por la mañana, aún así lo necesitan.
Este estudio se suma al creciente número de investigaciones sobre la mejor manera de despertarse.
El estudio, realizado por el Dr. Yeonsu Kim, estudiante de doctorado de la Universidad de Virginia, contó con 32 participantes. El objetivo era explorar cómo el despertarse bruscamente con el despertador modificaba la presión arterial.
Los participantes llevaban relojes inteligentes y pulseras para controlar la presión arterial y fueron evaluados durante dos días.
La primera noche, se les indicó que se despertaran de forma natural sin alarma. La segunda noche, se les pidió que programaran una alarma para despertarse después de unas 5 horas de sueño.
Los resultados encontraron que despertarse con una alarma aumentaba la presión arterial en un 74 por ciento en comparación con despertarse sin alarma, según Newsweek .
Esto sugiere que ser despertado abruptamente por un despertador, especialmente cuando no se ha dormido lo suficiente, provocará un aumento de la presión arterial en la mañana.
El Dr. Kim señala que las personas con enfermedades cardíacas pueden sufrir más daños por los picos de presión arterial matinales si duermen menos y se despiertan sobresaltados.
Despertarse con el despertador aumenta la presión arterial, lo que a su vez incrementa el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Hipertensión matutina
Las investigaciones muestran que despertarse con el despertador contribuye a los picos de presión arterial matutinos, un aumento de la presión arterial que ocurre cuando las personas pasan abruptamente del sueño a la vigilia.
La hipertensión matutina es un factor de riesgo de complicaciones cardiovasculares como accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio. Si bien todos la padecemos en mayor o menor medida, quienes la padecen regularmente pueden tener un mayor riesgo.
Un factor que contribuye a la hipertensión arterial es la falta de sueño. Estudios previos han demostrado que dormir menos de 7 horas por noche aumenta el riesgo de hipertensión arterial y de sufrir un derrame cerebral o un infarto.
Estos hallazgos necesitan ser confirmados y replicados a mayor escala, dijo el Dr. Kim.
El siguiente paso será estudiar a un mayor número de participantes para comprender mejor cómo afecta al cuerpo el tener que despertarse con una alarma.
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