Bebidas que ayudan a bajar el azúcar en sangre y a aliviar los cólicos menstruales que cualquiera puede preparar, por torpe que sea.

[anuncio_1]

El té es una bebida muy familiar y ampliamente utilizada en la vida cultural del pueblo vietnamita. El té es bajo en grasas, refrescante y bajo en azúcar, por lo que es muy seguro para los niveles de azúcar en sangre. Entre ellos, el té de menta es una bebida deliciosa y saludable.

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 1.

Según Boldsky, la menta es una hierba aromática originaria de Europa. Durante miles de años, los humanos han utilizado la menta para dar sabor y aprovechar sus propiedades medicinales.

La menta se utiliza como agente aromatizante en muchos productos, como dulces, pasta de dientes, aceites esenciales y té.

El té de menta tiene un efecto hipoglucémico. Las investigaciones muestran que los ratones diabéticos que utilizaron extracto de menta redujeron significativamente sus niveles de azúcar en sangre.

Otro estudio demostró que las ratas diabéticas a las que se les administró té de menta durante 21 días redujeron con éxito sus niveles de azúcar en sangre en un 25%.

El té de menta no sólo regula el azúcar en sangre, sino que también tiene muchos beneficios para la salud, y la buena noticia es que es fácil de preparar en casa.

Beneficios del té de menta

Alivia los problemas digestivos.

La menta se ha utilizado durante mucho tiempo como remedio para problemas digestivos, como gases, hinchazón y malestar estomacal.

Estudios en animales han demostrado que la menta relaja el sistema digestivo y puede aliviar el dolor de estómago. Por lo tanto, beber té de menta puede aliviar los problemas digestivos.

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 2.

Ayuda a refrescar el aliento.

La menta se utiliza como refrescante del aliento, previniendo el mal aliento, por lo que se utiliza como saborizante en enjuagues bucales, pastas de dientes y chicles. Además, la menta tiene propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar las bacterias que causan la placa dental y las enfermedades de las encías.

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 3.

Reducir la congestión nasal

El té de menta puede ayudar a mejorar el flujo de aire nasal si tiene congestión nasal debido a resfriados y alergias.

Esto se debe a que la menta contiene propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar los resfriados y las infecciones de las vías respiratorias superiores.

Beber té de menta e inhalar aceite esencial de menta son eficaces para aliviar la congestión nasal.

Aliviar los dolores de cabeza tensionales

Beber té de menta puede ayudar a relajar los músculos y aliviar los dolores de cabeza tensionales. La razón es porque la menta contiene aceites esenciales que ayudan a aumentar el flujo sanguíneo y proporcionan una sensación refrescante que ayuda a aliviar el dolor.

Aumento de energía

Beber té de menta puede aumentar los niveles de energía y reducir la fatiga. Debido a que la menta contiene aceites esenciales frescos, ayuda al cuerpo a sentirse más alerta y renovado.

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 4.

Reducir los calambres menstruales

Varios estudios han demostrado la eficacia del extracto de menta para reducir los calambres menstruales. El aceite esencial de menta ayuda a aliviar el dolor de estómago y los calambres, haciendo que el cuerpo se sienta más cómodo.

Mejorar el sueño

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 5.

El té de menta no tiene cafeína, es refrescante y puede relajar los músculos, por lo que beberlo antes de acostarse ayudará a mejorar el sueño.

Cómo hacer té de menta de forma sencilla

Hervir 2 tazas de agua. Apaga el fuego y añade un puñado de hojas de menta desgarradas al agua. Deje las hojas de menta en remojo en agua durante 5 minutos. Colar las hojas de té y beber.

¿Cuándo debo tomar té de menta?

El té de menta se puede beber a cualquier hora del día ya que no contiene cafeína. Sin embargo, debes tomarlos después de las comidas para ayudar a la digestión, o por la tarde para aumentar tus niveles de energía.

También puedes beber té de menta antes de acostarte para ayudarte a relajarte y dormir mejor.

Nota:

- Las personas alérgicas a la menta deben evitar beber este té.

- Las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) deben evitar beber té de menta.

[anuncio_2]
Fuente