کیفیت خواب

حمام آب گرم می‌تواند به شما در به خواب رفتن کمک کند، اما چه مدت بهترین زمان است؟

Báo Thanh niên

02/04/2026

عادت دندان قروچه در خواب: چگونه به طور موثر بر آن غلبه کنیم؟

Báo Thanh niên

20/03/2026

رازهای زندگی سالم و جوان برای افراد بالای ۳۵ سال

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

فقط یک بغل کردن هنگام خوابیدن با هم می‌تواند ۷ فایده غیرمنتظره برای بدن شما داشته باشد.

Báo Tuổi Trẻ

03/02/2026

خوابیدن با معده کمی خالی: آیا برای خواب و مدیریت وزن مفید است یا مضر؟

Báo Sức khỏe Đời sống

29/01/2026

نسل Z با کاهش زمان خواب برای سرگرمی و استراحت، به طور فزاینده‌ای از کمبود خواب رنج می‌برد.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

پزشک: آیا عادت نگه داشتن تلفن همراه نزدیک سر هنگام خواب به مغز آسیب می‌رساند؟

Báo Thanh niên

23/09/2025

خوردن میوه و سبزیجات فراوان می‌تواند به شما در غلبه بر بی‌خوابی کمک کند.

VietnamPlus

18/09/2025

کشف جدید: فقط کافی است هر روز به مدت این مدت پیاده‌روی کنید، تا صبح راحت بخوابید!

Báo Thanh niên

12/08/2025

چرا زمان دوش گرفتن بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد؟

Báo Thanh niên

15/08/2024

ورزش‌های سریع در شب می‌تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشته باشید.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

پنج نکته که باید برای خواب خوب شبانه و پیشگیری از بیماری به خاطر داشته باشید.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

منتظر نمانید تا خسته شوید و بعد به رختخواب بروید، اما چگونه می‌توانید بهتر بخوابید؟

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

فواید غیرمنتظره برنج سفید و برنج قهوه‌ای برای سلامتی

Báo Thanh niên

08/03/2024

برای جلوگیری از سکته مغزی با چه نوع بالشی بخوابیم؟

Báo Thanh niên

29/02/2024

یک تمرین مؤثر که چندین گروه عضلانی را هدف قرار می‌دهد.

Báo Thanh niên

17/02/2024

فواید زیاد پیاده‌روی برای مغز

Báo Thanh niên

15/02/2024

ورزش کردن در ایام نوروز را فراموش نکنید!

Báo Thanh niên

08/02/2024

بعد از اینکه غذا خوردنتان تمام شد، سعی کنید این کار را فقط به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید.

Báo Thanh niên

02/02/2024

وقتی بعد از ظهر قهوه می‌نوشید چه اتفاقی می‌افتد؟

Báo Thanh niên

27/01/2024

بی‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

Báo Thanh niên

25/01/2024

فواید نوشیدن ۳ فنجان چای در هفته

Báo Thanh niên

24/01/2024

ورزش کردن ساعت ۹ شب چه فوایدی دارد؟

Báo Thanh niên

13/01/2024

آیا ورزش کردن ساعت ۹ شب اشکالی دارد؟

Báo Thanh niên

13/01/2024