۳ صبحانه ایده‌آل برای کمک به سرعت بخشیدن به چربی‌سوزی در تمام طول روز

این نوشیدنی همچنین یکی از نوشیدنی‌های آشنای تانگ تان ها است. تانگ تان ها ترجیح می‌دهد از سبزیجات برگ سبز تیره مانند کلم پیچ و اسفناج برای تهیه اسموتی و آبمیوه استفاده کند تا فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های غنی به آن اضافه کند که برای پوست ایده‌آل است. آبمیوه سبز تانگ تان ها انواع مختلفی از سبزیجات و میوه‌ها از جمله کرفس، سیب سبز، پرتقال، خیار و اسفناج را با هم ترکیب می‌کند. ویژگی مشترک سبزیجات برگ سبز تیره این است که حاوی مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های زیادی هستند که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند. ترکیب این نوشیدنی با پرتقال، سیب و خیار که همگی میوه‌هایی با آب فراوان و سرشار از ویتامین C هستند، آن را مغذی‌تر و خوشمزه‌تر می‌کند.

اسموتی‌های سبز نیز یکی از غذاهایی هستند که اغلب در صبحانه «الهه پرده ویتنامی» ظاهر می‌شوند. او اغلب سبزیجات برگ سبز تیره مانند کلم پیچ، اسفناج را با میوه‌هایی مانند آووکادو و موز ترکیب می‌کند، از خرما به عنوان شیرین‌کننده استفاده می‌کند، شیر آجیل و کره بادام زمینی را برای خوشمزه‌تر کردن نوشیدنی اضافه می‌کند. تانگ تان ها همچنین پودر کلاژن را برای کمک به افزایش این ماده در بدن برای بهبود سلامت استخوان‌ها و مفاصل و خاصیت ارتجاعی پوست اضافه می‌کند.

دستور پخت دیگری که او دوست دارد کلم پیچ، آووکادو، موز، پودر کلاژن، خرما و شیر تازه/شیر بادام است. ها تانگ فاش کرد که اغلب میوه‌ها و سبزیجات را در قسمت‌های کوچک در فریزر نگه می‌دارد؛ صبح‌ها، همه آنها را در مخلوط‌کن می‌ریزد و یک اسموتی سبزیجات خوشمزه و مغذی برای خانواده‌اش درست می‌کند.

اگر به دنبال پیشنهاد آبمیوه برای کمک به پاکسازی بدن و کاهش وزن موثر هستید، می‌توانید به دستور تهیه آب کرفس، سیب و زنجبیل از ها تانگ مراجعه کنید. در حالی که آب کرفس و زنجبیل به سم‌زدایی بدن کمک می‌کنند، سیب سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و به افزایش کلاژن بدن کمک می‌کند.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm