در شلوغی و هیاهوی زندگی شهری، هیچ لحظه‌ای ارزشمندتر از یک وعده غذایی گرم و خوشمزه که با هم صرف می‌شود، نیست. چه یک صبحانه سبک باشد، چه یک ناهار کامل یا یک شام ساده، غذاهای خوشمزه طعم بیشتری به زندگی می‌بخشند.
اگر از اینکه «امروز چه بخوریم؟» کلافه شده‌اید، این فهرست دستیار روحی شما در آشپزخانه است: غذاهای خوشمزه را بر اساس وعده‌های غذایی، فصل، نیازهای ویژه برای کارمندان اداری یا زنان خانه‌دار باهوش پیشنهاد می‌دهد. بیایید همین حالا شروع کنیم!
غذاهای خوشمزه پیشنهادی هر روز به تفکیک صبحانه - ناهار - شام
۳ نکته برای صبحانه: کوچک، مغذی، سریع |
|
|---|---|
ناهار: طعم کامل خانوادگی، کیفیت عالی |
|
شام: سبک، سیرکننده، خواب راحت بدون نگرانی از نفخ |
|
پیشنهادهایی برای ۱۰ سینی برنج ویتنامی شمالی با غذاهای خوشمزه فراوان برای لذت بردن فوری تمام خانواده
وعده غذایی ۱
- اسفناج آب‌پز شده که به شکل گل پیچیده شده است
- ژامبون
- میگوی سرخ شده
- آب اسفناج پخته
- برنج سفید
- دسر پاپایا
غذاهای خوشمزه هر روز، ساده، آسان برای پخت، اما باعث می‌شود همه از من تعریف کنند.
وعده غذایی ۲
- سوسیس سرخ شده با استخوان رودخانه‌ای
- کلم ترشی
- ماهی کولی با بادام زمینی
- برگ‌های مورینگا پخته شده با گوشت چرخ کرده
- برنج سفید
- دسر گواوا سبز
پیشنهاد غذای خوشمزه امروز: سریع - مرتب - جذاب.
سینی غذا ۳
- لوبیا سس گوجه فرنگی
- سوپ ماهی ترش
- گوشت چرخ‌کرده سرخ‌شده با سبزیجات
- سبزیجات خام
- برنج سفید
- دسر لیچی
غذای خوشمزه خوک، مخلوط با سبزیجات عجیب و غریب که تمام خانواده عاشقش خواهند شد.
سینی غذا ۴
- نم تین لا انجیر
- چار سیو کبابی
- سوپ ترش با کپور علفخوار و گوش فیل
- سبزیجات و گیاهان خام
- دسر میوه ستاره‌ای
یاد بگیرید که چگونه غذاهای خوشمزه، سالم و بدون روغن درست کنید.
سینی غذا ۵
- سیب‌زمینی شیرین آب‌پز
- تخم مرغ سرخ شده با برگ پریلا
- ژامبون آب‌پز
- انجیر ترشی
- سوپ گربه ماهی با کلم سبز
- برنج سفید
- منگوستین
غذاهای خوشمزه و آسان برای درست کردن که ناهار اداری را کمتر کسل کننده می کند.
سینی غذا ۶
- حلزون‌های پخته شده با موز و لوبیا
- مارماهی سرخ‌شده با علف لیمو و فلفل چیلی
- انجیر ترشی
- برنج سفید
- دسر میوه اژدها
غذای خوشمزه برای پذیرایی از مهمانان: با تزئینات زیبا، طعمی در حد استانداردهای رستوران.
سینی غذا ۷
- سس ماهی سرخ شده و پیاز
- سوپ خرچنگ و کدو حلوایی
- میگوی سرخ‌شده با پیاز
- بادمجان ترشی
- خیار مخلوط با جوانه لوبیا
- برنج سفید
- دسر موز
غذای خنک تابستانی - مناسب برای روزهای گرم.
سینی ۸ تایی
- رول برنج جلبک دریایی
- ماهی سالمون با سس پرتقال
- خیار کوچک
- سوپ تاندون گوشت گاو در سس شراب قرمز
- گیاهان دارویی
- برنج سفید
طرز تهیه غذاهای خوشمزه و ارزان که در عین حال مغذی نیز باشند.
سینی ۹ تایی
- پومفرت سیاه سرخ شده ترد
- صدف کبابی با روغن پیازچه
- سوپ میگو و کدو حلوایی
- برنج سفید
- جک فروت سفید جویدنی
یک غذای خوشمزه به سبک سنتی خانوادگی، یک بار بخورید و برای همیشه به خاطر بسپارید.
سینی ۱۰ تایی
- کیک گربه‌ماهی
- چیپس در سس قارچ
- ماهی سرماری پخته شده با فلفل
- سوپ ماهی ترش
- برنج سفید
- دسر دوریان
غذای خوشمزه و ساده برای افراد پرمشغله - پخت در کمتر از ۴۰ دقیقه!
۱۰ سینی ناهار خانوادگی که در زمان صرفه‌جویی می‌کنند و همچنان مغذی هستند
سینی غذا ۱۱
- ماهی سرخ شده
- تخم مرغ سرخ شده
- سوپ لوفا
- سبزیجات خام
با این غذای خوشمزه، دیگر کسی دلش نمی‌خواهد برای غذا خوردن بیرون برود.
سینی ۱۲ تایی
- سوپ سبزیجات آب‌پز
- خیارشور و بادمجان
- ماهی سر ماری پخته شده
- کدو حلوایی آب‌پز
غذاهای خوشمزه هر روز، هرگز تکراری نمی‌شوند - برنامه‌ریزی آسان منوی هفتگی.
سینی غذا ۱۳
- دنده‌های یدکی آب‌پز شده
- تخم اردک آب‌پز و کدو حلوایی
- سبزیجات آب‌پز
- برنج سفید
این غذای خوشمزه را برای گیاهخواران نگه دارید تا به راحتی و به راحتی بخورند.
سینی غذا ۱۴
- تخم مرغ آب پز در سس سویا
- اسفناج آب‌پز
- سوسیس سرخ شده
- آب سبزیجات
منوی خوشمزه آخر هفته، فقط نگاه کردن به سینی باعث میشه هوس کنم ازش عکس بگیرم!
سینی غذا ۱۵
- فرنی
خوراکی‌های خوشمزه شمالی - هر چه بیشتر بخورید، بیشتر به آنها معتاد می‌شوید.
سینی ۱۶ تایی
- ماهی سوف سرخ شده
- ماهی آب‌پز
- سبزیجات خام
- سوپ کدو حلوایی
- برنج سفید
غذای لذیذ ویتنام مرکزی با سس تند، سرشار از عشق به زادگاه.
سینی غذا ۱۷
سوپ رشته فرنگی مرغ
غذاهای لذیذ جنوبی طعم شیرینی دارند و شما عاشقش خواهید شد.
سینی غذا ۱۸
- خورش گوشت گاو با علف لیمو
- اسفناج آب‌پز شده با سیر
- سوپ کدو حلوایی
- برنج سفید
غذای خوشمزه‌ای که از سبزیجات درست شده و به خنک شدن خیلی خوب کمک می‌کند.
سینی غذا ۱۹
- مرغ کبابی با علف لیمو و فلفل چیلی
- ماهی آب‌پز
- سس سویای آناناس
سوپ پیاز بنفش
- سبزیجات خام
- برنج سفید
غذای خوشمزه برای کودک شما - خوب غذا بخورید، سریع رشد کنید، آرامش خاطر مادر.
سینی ۲۰ عددی
- سبزیجات آب‌پز
- گوشت خوک پخته شده با فلفل
- سوپ کدو حلوایی
- برنج سفید
غذای خوشمزه برای سالمندان - نرم، زود هضم.
۱۰ وعده غذایی آخر هفته برای جمع شدن تمام خانواده
سینی غذا ۲۱
سوپ رشته فرنگی مرغ
یک غذای خوشمزه در یک روز بارانی، قلب تمام خانواده را گرم می‌کند.
سینی غذا ۲۲
- سوپ کدو حلوایی
- انبه ترش با سس ماهی
- ماهی سر ماری پخته شده
- شاخه‌های بامبوی ترشی تند
- برنج سفید
غذایی عجیب اما آشنا، که فقط نگاه کردن به آن باعث می‌شود هوس خوردنش را بکنید.
سینی غذا ۲۳
- سوپ رشته فرنگی گوشت گاو
غذاهای خیابانی اکنون با تجمل "روی میز" هستند.
وعده غذایی ۲۴
- گوشت کبابی
- ماهی سرخ شده
سوپ پیاز بنفش
- سبزیجات خام
- برنج سفید
با مواد باقی مانده در یخچال، غذاهای خوشمزه درست کنید.
سینی غذا ۲۵
سوپ سبزیجات
- اسفناج آب‌پز شده با سیر
- گوشت آب‌پز
- برنج سفید
غذای خانوادگی با غذاهای خوشمزه و مغذی، باعث صرفه‌جویی در وقت می‌شود.
سینی غذا ۲۶
- رشته فرنگی سس سویا
غذای خوشمزه‌ای که خیلی‌ها را مجذوب خود می‌کند، یک بار آن را بخورید و فوراً معتادش خواهید شد.
سینی غذا ۲۷
- سوپ کدو حلوایی
- ماهی آب‌پز
- جوانه‌های کدو حلوایی سرخ‌شده با سیر
- برنج سفید
غذاهای خوشمزه هر روز با مواد اولیه، هر کسی می‌تواند درست کند.
سینی غذا ۲۸
- سوپ ترش ساقه موز
- گربه ماهی پخته شده با زردچوبه
بادمجان کبابی با روغن پیازچه
- خیار
- برنج سفید
غذاهای خوشمزه برای روزهای شلوغ، سریع آماده می‌شوند اما همچنان مغذی هستند
سینی غذا ۲۹
- رشته فرنگی سس سویا
غذاهای خوشمزه فصل سرد به گرم شدن معده و حفظ سلامت کمک می‌کنند
سینی غذا ۳۰
- سوپ خرچنگ و کدو حلوایی
- گوشت قلقلی با لوبیا سبز
- رول‌های بهاری سرخ‌شده
- برنج سفید
غذای خوشمزه برای تمام خانواده در آخر هفته، پر از سبزیجات - گوشت - سوپ.
منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/50-mon-ngon-de-nau-khien-ban-chi-muon-ve-nha-an-com-don-gian-ma-nau-phat-la-het-veo-172250707000316069.htm
نظر (0)