میان وعده‌های ارزان و در دسترس که به ستاره‌های ویتنامی کمک می‌کند وزن کم کنند

میان وعده‌ها، میان وعده‌های ارزان و آسان که به ستاره‌های ویتنامی در کاهش وزن کمک می‌کنند

میان وعده تانگ تان ها و گل کلم خشک

تانگ تان ها یکی از بازیگرانی است که اندام لاغری دارد که خیلی‌ها به آن حسادت می‌کنند. او یک بار فاش کرد که کلم بروکلی ترد یکی از تنقلات مورد علاقه‌اش است.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 1. — کلم بروکلی ترد یکی از میان وعده‌های مورد علاقه‌ی ها تانگ است.

کلم بروکلی یکی از غذاهایی است که با کالری بسیار کم (۵۰ کالری در ۱۰۴ گرم کلم بروکلی) اثرات بسیار خوبی در کاهش وزن دارد. با این حال، این سبزی حاوی مواد مغذی زیادی مانند فیبر، ویتامین C و مواد معدنی است... بنابراین، کلم بروکلی برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام بسیار مفید است. نه تنها این، بلکه خوردن کلم بروکلی فواید زیادی برای بدن دارد، مانند جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و ضد پیری...

چی پو و میان وعده موز

موز غذای مورد علاقه چی پو، بازیگر و خواننده زیبا، است. چی پو گفت که به دلیل ماهیت شغلش، به شدت نگران حفظ اندام خود است و موز غذایی است که هر روز برای خوردن انتخاب می‌کند.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 3. — موز میوه‌ای است که حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی مانند ویتامین C، ویتامین B6... است. به طور خاص، موز کالری بسیار کمی دارد اما سرشار از فیبر است.

موز میوه‌ای است که حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی مانند ویتامین C، ویتامین B6 و... است. به طور خاص، موز کالری بسیار کمی دارد اما سرشار از فیبر است. هنگام خوردن موز، مقدار فیبر به سوزاندن چربی‌های انباشته شده در بدن کمک می‌کند، بنابراین برای دخترانی که دوست دارند میان وعده بخورند اما نمی‌خواهند وزن اضافه کنند، بسیار مناسب است.

تان هانگ و کیک‌های خانگی

سوپرمدل تان هانگ گفت که غذای مورد علاقه‌اش کیک‌هایی است که خودش درست می‌کند. تان هانگ اضافه کرد که برای کیک بادام شکلاتی‌اش، بادام را به عنوان پایه، شکلات کم‌چرب را به عنوان فیلینگ انتخاب کرده و به جای شکر از میوه مانک برای تهیه این کیک استفاده کرده است.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 4. — سوپرمدل تان هانگ گفت که غذای مورد علاقه‌اش کیک‌هایی است که خودش درست می‌کند، از جمله کیک بادام شکلاتی.

بادام همچنین به دلیل کالری و چربی بسیار کمی که دارد، به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند. علاوه بر این، خوردن بادام باعث می‌شود احساس سیری کنید و از پرخوری و افزایش وزن "غیرقابل کنترل" جلوگیری می‌کند.

هوآ مینزی گریپ فروت و گوجه فرنگی می‌خورد

گریپ فروت و گوجه فرنگی میوه‌های مورد علاقه‌ی خواننده هوآ مینزی هستند. این دو ماده‌ی غذایی همچنین می‌توانند به شما در کاهش وزن بسیار مؤثر کمک کنند.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 5. — گریپ فروت و گوجه فرنگی میوه های مورد علاقه خواننده هوآ مینزی هستند.

گریپ فروت حاوی مقدار زیادی مواد شیمیایی گیاهی است که می‌تواند سلول‌های چربی را برای سوزاندن کالری تحریک کند و به کاهش چربی اضافی در مناطقی مانند ران، کمر و شکم کمک کند. گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی فیبر و اسید سیتریک است که در نتیجه به جذب چربی اضافی در روده‌ها کمک می‌کند و چربی را در بدن می‌سوزاند. علاوه بر این، خوردن این دو میوه به شما کمک می‌کند پوستی روشن و صاف داشته باشید.

هاری وون توت فرنگی می‌خورد

هاری وون توت فرنگی را به عنوان میان وعده عصرانه انتخاب می‌کند. هاری وون می‌گوید که فقط با خوردن چند توت فرنگی، می‌تواند احساس سیری کند و هوشیارتر و با ذهنی بازتر برای کار آماده شود.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 6. — هاری وون گفت که فقط با خوردن چند توت فرنگی، می‌تواند احساس سیری کند و هوشیارتر و با ذهنی بازتر برای کار آماده شود.

توت فرنگی کالری بسیار کمی دارد و سرشار از فیبر است. بنابراین، خوردن توت فرنگی به شما کمک می‌کند تا مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید، هوس‌های غذایی را کاهش دهید و به کاهش وزن مؤثرتر کمک کنید. علاوه بر این، توت فرنگی حاوی منگنز و ویتامین‌ها (C، B) نیز هست که به پاکسازی خون و محافظت از کبد کمک می‌کند.

ها تروک در حال نوشیدن دانه‌های نیلوفر آبی

ها تروک، مدل عکاسی و چهره مشهور در جامعه علاقه‌مندان به سفر ویتنامی، برای شام دانه‌های نیلوفر آبی انتخاب کرد، نه تنها برای سیر کردن شکمش، بلکه برای کمک به حفظ تناسب اندامش.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 7. — دانه‌های نیلوفر آبی نیز در فهرست غذاهایی قرار دارند که به کاهش وزن مؤثر کمک می‌کنند.

دانه‌های نیلوفر آبی نیز در فهرست غذاهایی قرار دارند که به کاهش وزن مؤثر کمک می‌کنند. زیرا دانه‌های نیلوفر آبی حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین C هستند که به بدن شما در از بین بردن چربی و جلوگیری از تجمع چربی کمک می‌کند. علاوه بر این، خوردن دانه‌های نیلوفر آبی همچنین روی را تأمین می‌کند و به بدن در افزایش مقاومت کمک می‌کند.