سرگیجه در زنان قبل از یائسگی

SKĐS - زنان بالای ۴۰ سال اغلب علائم پیش‌یائسگی را تجربه می‌کنند. پیش‌یائسگی در زنان یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است اما می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، از جمله سرگیجه.

چه چیزی باعث سرگیجه در دوران پیش از یائسگی می‌شود؟

سرگیجه در یائسگی عمدتاً به دلیل کاهش سطح استروژن، اختلال در سیستم عصبی خودکار، تغییر جریان خون یا تأثیر بر گوش داخلی و سیستم دهلیزی است. از سن 40 سالگی به بعد، تخمدان‌ها شروع به کاهش عملکرد می‌کنند و تولید استروژن را کاهش می‌دهند که منجر به عدم تعادل هورمونی و سایر اختلالات در بدن می‌شود. سطح استروژن بر عملکرد گوش داخلی، که بخش مهمی از حفظ تعادل بدن است، تأثیر می‌گذارد.

محتوا::

• سرگیجه در دوران قبل از یائسگی: چه معنایی دارد؟
• علائم سرگیجه قبل از یائسگی
• اصول درمان سرگیجه در زنان قبل از یائسگی
• برای کاهش سرگیجه در زنان قبل از یائسگی چه باید کرد؟

علاوه بر این، هورمون زنانه استروژن نیز بر تعادل عصبی-هورمونی گردش خون بدن تأثیر می‌گذارد. بنابراین، عدم تعادل هورمونی بر توانایی بدن در تثبیت سیستم دهلیزی تأثیر می‌گذارد و باعث سرگیجه و از دست دادن تعادل می‌شود.

عدم تعادل هورمونی در زنان می‌تواند با عوامل مؤثر دیگری مانند: اختلالات خواب طولانی مدت یا کیفیت پایین خواب همراه باشد. اختلالات خواب طولانی مدت از علل شایع سرگیجه وضعیتی خوش‌خیم در صبح است و همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی (فشار خون بالا) را افزایش دهد، اختلالات دهلیزی را بدتر کند و منجر به سرگیجه مکرر و شدید شود.

علاوه بر این، فشار کاری، فشار خانوادگی یا استرس و اضطراب ناشی از کاهش عملکردهای بدن نیز می‌تواند دفعات سرگیجه را افزایش دهد.

علائم سرگیجه قبل از یائسگی

در برخی از زنان، علائم یائسگی خفیف است، در حالی که برخی دیگر (حدود 20٪) اختلالات مختلفی را تجربه می‌کنند، به ویژه علائم پیش از یائسگی مانند گرگرفتگی، بی‌خوابی، افزایش وزن، درد مفاصل، خشکی واژن، بی‌نظمی قاعدگی و اختلالات روانی-فیزیولوژیکی. 90٪ از زنان یائسه دچار دوره‌های ناگهانی سرگیجه می‌شوند که به طور فزاینده‌ای مکرر و شدید می‌شوند.

در ابتدا، علائمی مانند سردرد، سرگیجه و احساس عدم تعادل به ندرت رخ می‌دهند و گذرا هستند و با استراحت برطرف می‌شوند. با این حال، با گذشت زمان، این علائم شایع‌تر و شدیدتر می‌شوند و به طور قابل توجهی به صورت احساس چرخش خود را نشان می‌دهند - این علامت "سرگیجه واقعی" است که توسط زنان یائسه تجربه می‌شود، اما سرگیجه وضعیتی خوش‌خیم است.

سرگیجه از علائم پیش از یائسگی در زنان است.

علاوه بر سرگیجه و عدم تعادل، زنان یائسه ممکن است هنگام تغییر ناگهانی وضعیت بدن (دراز کشیدن به پهلوی چپ یا راست، ایستادن یا نشستن، خم شدن یا نگاه کردن به بالا...) علائمی مانند سبکی سر را تجربه کنند. علاوه بر این، زنان یائسه ممکن است علائمی مانند وزوز گوش مداوم که بر شنوایی یا اختلالات بینایی تأثیر می‌گذارد (تاری دید یا دیدن جرقه‌های نور غیرمعمول...) را نیز تجربه کنند و اغلب احساس خستگی و کاهش چابکی داشته باشند.

اصول درمان سرگیجه در زنان قبل از یائسگی

صرف نظر از جنسیت یا سن، هنگام تجربه سرگیجه، توصیه می‌شود برای تعیین علت، به یک مرکز درمانی واجد شرایط مراجعه کنید. بر اساس این، پزشک درمان مناسب را تجویز می‌کند. باید از خود تشخیصی و خوددرمانی خودداری شود.

برای سرگیجه ناشی از دوران پیش از یائسگی در زنان، گزینه‌های درمانی شامل هورمون درمانی جایگزین است و در صورت لزوم، داروهای خاص باید توسط پزشک، به ویژه متخصص، تجویز شوند.

برای کاهش سرگیجه در زنان یائسه چه کاری می‌توان انجام داد؟

افراد در گروه سنی یائسگی باید رژیم غذایی سالمی داشته باشند، مصرف سبزیجات سبز، غذاهای دریایی و آجیل‌های غنی از امگا ۳ را افزایش دهند؛ مصرف الکل و سیگار را محدود یا کاملاً قطع کنند. آن‌ها باید سعی کنند به اندازه کافی بخوابند و از استرس غیرضروری اجتناب کنند تا سیستم عصبی پایدار بماند و از خستگی جلوگیری شود. ورزش منظم روزانه مانند پیاده‌روی، یوگا، شنا یا بازی بدمینتون به بهبود گردش خون کمک می‌کند.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/chong-mat-o-phu-nu-tien-man-kinh-169260529162734699.htm