با این ۴ نوشیدنی روند کاهش وزن را تسریع کنید

نوشیدن آب گرم، شیر سویای بدون شکر، چای یا قهوه سیاه در صبح به تقویت سوخت و ساز بدن و افزایش اثربخشی کاهش وزن کمک می‌کند.

چای سبز سرشار از فلاونوئیدها است، اثرات ضد پیری دارد، پوست را از درون زیبا می‌کند و به کاهش وزن کمک می‌کند. (منبع: SK&DS)

۱. آب گرم

متخصصان سلامت توصیه می‌کنند بعد از بیدار شدن از خواب، ۵۰۰ میلی‌لیتر آب گرم بنوشید تا آب از دست رفته بدن در طول یک شب طولانی را جبران کنید. نوشیدن آب به جذب مواد معدنی کمک می‌کند، متابولیسم بدن را سرعت می‌بخشد و در نتیجه به شما کمک می‌کند راحت‌تر وزن کم کنید.

۲. چای سبز

چای سبز حاوی EGCG است - ترکیبی که می‌تواند به سوزاندن چربی کمک کند و به طور طبیعی از تشکیل سلول‌های چربی جدید جلوگیری کند. نوشیدن چای سبز در صبح همچنین به جلوگیری از دیابت، بهبود سلامت مغز و قلب و عروق و کنترل وزن کمک می‌کند.

۳. شیر بدون قند

شیر تازه و شیر سویای بدون شکر، نوشیدنی‌های سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری هستند که به رشد استخوان، بهبود هضم و تسریع چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کنند.

۴. قهوه سیاه

کافئین موجود در قهوه به تجزیه چربی کمک می‌کند و سرعت سوختن چربی اضافی را افزایش می‌دهد. نوشیدن قهوه سیاه بعد از صبحانه به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و اثربخشی کاهش وزن را افزایش می‌دهد.

(به نقل از استار)

منبع: https://baoquocte.vn/day-nhanh-qua-trinh-giam-can-nho-4-loai-do-uong-nay-257346.html