یکی دیگر از فواید موز را کشف کرد

با شروع روز با اخبار سلامت ، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری نیز بخوانند: ۴ نوع میوه که باید مصرف آنها نزدیک به زمان خواب محدود شود؛ ۲ نوع غذا که از نظر علمی ثابت شده است به پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی کمک می‌کنند؛ نوشیدن قهوه در چه بیماری‌هایی باید محدود شود؟ ...

متخصصان از تأثیر شگفت‌انگیز موز پرده برداشتند

متخصصان می‌گویند موز در درمان سوزش سر دل «از همه داروهای ضد اسید معده بهتر» است.

دکتر دیلیپ تودی، متخصص گوارش و کبد در بیمارستان نارایانا (هند)، سوزش سر دل را به عنوان یک علامت شایع توصیف می‌کند که با احساس سوزش در قفسه سینه مشخص می‌شود و اغلب در اثر رفلاکس اسید معده به مری ایجاد می‌شود.

Chuyên gia cho biết chuối có tác dụng điều trị chứng ợ chua — یک متخصص می‌گوید موز برای درمان سوزش سر دل «از هر آنتی‌اسیدی بهتر» است.

با این حال، دکتر تودی نشان می‌دهد که خوردن موز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و معتدل می‌تواند به کاهش علائم سوزش سر دل کمک کند .

آنجلا بینی، داروساز کانادایی، نیز توصیه می‌کند: وقتی سوزش معده دارید، یک موز بخورید. موز «از همه داروهای ضد اسید معده بهتر است».

دکتر تودی توضیح می‌دهد که موز حاوی آنتی‌اسیدهای طبیعی و پتاسیم است که به خنثی کردن اسید معده و تسکین پوشش تحریک‌شده مری کمک می‌کند و به طور موقت علائم سوزش سر دل را تسکین می‌دهد.

دکتر تودی توصیه می‌کند اگر می‌خواهید برای تسکین سوزش معده موز مصرف کنید، موزهای رسیده را انتخاب کنید زیرا هضم آنها آسان‌تر است و محتوای مواد مغذی مفید بیشتری دارند.

با این حال، او خاطرنشان کرد که اگرچه موز ممکن است به تسکین ناراحتی برخی افراد کمک کند، اما ممکن است برای برخی دیگر مؤثر نباشد زیرا واکنش هر فرد به این غذا ممکن است متفاوت باشد. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت ، ۲۲ آوریل

۴ نوع میوه که باید خوردن آنها را نزدیک به زمان خواب محدود کنید

اگرچه میوه برای سلامتی ضروری است، اما برخی از انواع آن، اگر خیلی نزدیک به زمان خواب مصرف شوند، می‌توانند باعث نفخ شوند و خوابیدن را دشوار کنند.

علاوه بر این، برخی میوه‌ها قند بالایی دارند. خوردن آنها نزدیک به زمان خواب باعث می‌شود بدن تمام این قند را مصرف نکند و آن را به چربی اضافی تبدیل کند.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm một lợi ích của chuối- Ảnh 2. — آناناس حاوی آنزیم بروملین است که ترشح اسید معده را تحریک می‌کند و باید از مصرف آن نزدیک به زمان خواب خودداری شود.

میوه‌هایی که باید مصرف آنها نزدیک به زمان خواب محدود شود عبارتند از:

مرکبات. مرکباتی مانند پرتقال، نارنگی، گریپ فروت و لیمو بسیار اسیدی هستند. خوردن آنها نزدیک به زمان خواب می‌تواند باعث سوزش سر دل یا رفلاکس اسید شود و خوابیدن را دشوار کند. اسیدیته بالای مرکبات همچنین می‌تواند پوشش معده را تحریک کند و مشکلات گوارشی را تشدید کند، به خصوص برای افرادی که بیماری رفلاکس معده به مری دارند. .

آناناس. آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که به هضم غذا کمک می‌کند. با این حال، اگر این آنزیم به مقدار زیاد یا با معده خالی مصرف شود، می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی شود. علاوه بر این، بروملین ترشح اسید معده را نیز تحریک می‌کند و خطر رفلاکس را افزایش می‌دهد.

هندوانه. هندوانه سرشار از آب است، بنابراین اثر بسیار خوبی در رفع تشنگی دارد. این میوه برای افرادی که تازه ورزش کرده‌اند بسیار مناسب است. با این حال، وقتی نزدیک به زمان خواب است، نباید زیاد غذا بخوریم. مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۲۲ آوریل منتشر خواهد شد.

دو ماده غذایی که از نظر علمی ثابت شده است به پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی کمک می‌کنند

تحقیقات نشان داده است که دو غذا می‌توانند سلامت شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهند.

رژیم غذایی تأثیر بسیار زیادی بر سلامت دارد. در حالی که برخی غذاها خطر ابتلا به بیماری را افزایش می‌دهند، برخی دیگر "سلاح‌هایی" علیه بیماری هستند. در میان آنها، سبزیجات برگ سبز و آجیل دو غذایی هستند که از نظر علمی ثابت شده است که خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.

Rau lá xanh và các loại hạt là 2 loại thực phẩm đã được khoa học chứng minh là có thể giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim — سبزیجات برگ سبز و آجیل دو غذایی هستند که از نظر علمی ثابت شده است که خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی را کاهش می‌دهند.

سبزیجات برگ سبز. یک مطالعه بزرگ در سال ۲۰۲۳، با حمایت صندوق جهانی تحقیقات سرطان، که شامل بیش از ۷۰،۰۰۰ شرکت‌کننده بود، نشان داد که خوردن سبزیجات برگ سبز هر روز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند.

علاوه بر این، دکتر لینیا پاتل، متخصص تغذیه که در بریتانیا مشغول به کار است، گفت: سبزیجات برگ سبز می‌توانند تأثیر زیادی بر سلامت و قلب داشته باشند.

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و کلم منابع نیترات هستند که بدن آنها را به نیتریت تبدیل می‌کند و نیتریت رگ‌های خونی را شل و گشاد می‌کند تا جریان خون به قلب، مغز و عضلات افزایش یابد. روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید. برای دیدن محتوای بیشتر این مقاله!

لینک منبع