مردی در جمهوری چک رکورد جهانی پلانک را شکست، نزدیک به 10 ساعت پلانک کرد

آقای سالک مدت زمان باورنکردنی در حالت پلانک باقی ماند. به گزارش NDTV، این دستاورد واقعاً محدودیت‌های فیزیکی انسان را به چالش می‌کشد.

آقای جوزف سالک در جمهوری چک با ۹ ساعت و ۳۸ دقیقه و ۴۷ ثانیه رکورد جهانی طولانی‌ترین پلانک را به نام خود ثبت کرد.

رکورد قبلی طولانی‌ترین پلانک متعلق به دنیل اسکالی استرالیایی با زمان ۹ ساعت و ۳۰ دقیقه و ۱ ثانیه بود. در این تلاش برای ثبت رکورد، سالک رکورد قبلی را ۸ دقیقه و ۴۶ ثانیه بهبود بخشید.

آقای سالک درمانگر، مدرس و مربی توسعه فردی است. او این چالش پلانک را در 20 می در جشنواره آواتار که در هتل پارک، پیلسن (جمهوری چک) برگزار شد، به پایان رساند.

آقای سالک پس از اتمام چالش، تجربیات خود را هنگام پلانک به اشتراک گذاشت. مواقعی بود که او این کار را واقعاً دشوار می‌دانست.

در چند ساعت اول، آقای سالک احساس راحتی می‌کرد. اما با گذشت زمان، درد بیشتر و بیشتر آشکار شد. بحرانی‌ترین دوره بین ساعت هفتم و هشتم بود.

آقای سالک به اشتراک گذاشت: «احساس سرگیجه و درد شدید داشتم، اما به خودم ایمان داشتم و مردم هم به من ایمان داشتند. این احساسات قوی با هم ترکیب شدند و به من کمک کردند تا با موفقیت به هدفم برسم.»

شکستن این رکورد واقعاً یک چالش باورنکردنی بود. زیرا ۵ سال پیش، آقای سالک ۱۵ کیلوگرم اضافه وزن داشت، به الکل و سیگار معتاد بود. سپس، او تصمیم گرفت با ترک نوشیدن الکل، ترک سیگار و ورزش کردن، خود را تغییر دهد و در نهایت به این دستاورد دست یافت.

رکورد آقای سالک توسط رکوردهای جهانی گینس به رسمیت شناخته شده است. آقای سالک نزدیک به 10 ساعت تحت نظارت نماینده رکوردهای جهانی گینس، آقای جک بروکبنک، پلانک زد.

بلافاصله پس از اتمام چالش، آقای سالک در میان تشویق هوادارانش شامپاین نوشید. به گزارش NDTV، رکوردهای جهانی گینس نیز اندکی پس از آن به آقای سالک گواهی اعطا کرد.

پلانک یکی از محبوب‌ترین تمرینات عضلات مرکزی بدن است. در پلانک، فرد روی آرنج‌ها و ساعدهای خود روی زمین قرار می‌گیرد، در حالی که سر، کمر، باسن و پاهایش را در یک خط مستقیم نگه می‌دارد. طبق گفته Verywell Fit، با نگه داشتن این حالت برای مدت طولانی، عضلات مرکزی بدن مانند کمر، شکم و لگن برای افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری تمرین داده می‌شوند.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm