شنا سوئدی

۴ تمرین ساده برای کمک به مردان میانسال در حفظ عضلات سفت

Báo Thanh niên

14/10/2025

۵ اشتباه رایج در شنا که می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی شانه شود.

Báo Thanh niên

04/10/2025

متخصصان نکاتی را در مورد مفیدترین عادات پیاده‌روی برای بزرگسالان مسن به اشتراک می‌گذارند.

Báo Thanh niên

18/09/2025

عضله دوسر بازویی قوی: نشانه سلامت عمومی خوب.

Báo Thanh niên

21/08/2025

روزی نو با اخبار سلامت: خوردن تخم مرغ در این زمان می‌تواند به جلوگیری از سکته مغزی کمک کند.

Báo Thanh niên

03/08/2025

شنا سوئدی و پلانک: کدام ورزش سریع‌تر چربی می‌سوزاند؟

Báo Thanh niên

03/08/2025

برای دیدن نتایج، چند بار در روز باید شنا بروم؟

Báo Thanh niên

21/07/2025

روزی جدید با اخبار سلامتی: برای دیدن نتایج، چند بار باید شنا بروم؟

Báo Thanh niên

20/07/2025

این تمرین به سالمندان کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری خود را آزمایش کنند.

Báo Thanh niên

24/10/2024

۴ تمرین برتر برای افراد مبتلا به درد مفاصل

Báo Thanh niên

24/10/2024

اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید، چگونه می‌توانید تناسب اندام خود را در خانه حفظ کنید؟

Báo Thanh niên

02/08/2024

۴ تمرین برای افزایش سریع قدرت عضلات سینه

Báo Thanh niên

14/09/2023

روزانه چقدر زنجبیل باید مصرف کنید؟

Báo Thanh niên

13/09/2023

۳ نوع ورزش برتر برای افراد مبتلا به پیش دیابت

Báo Thanh niên

22/08/2023

دو تمرین که فقط ۲ دقیقه طول می‌کشد تا به شما کمک کند جوان بمانید.

Báo Thanh niên

16/08/2023