ورزش چگونه روند پیری را کند می‌کند؟

(دن تری) - ورزش مدت‌هاست که به عنوان "داروی طلایی" برای کمک به افزایش طول عمر در نظر گرفته می‌شود، اما مکانیسم بیولوژیکی خاص آن همچنان یک راز است.

ورزش مدت‌هاست که به عنوان "داروی رایگان" برای کمک به کاهش سرعت روند پیری در نظر گرفته می‌شود (عکس: گتی).

اگرچه پزشکی مدرن به افراد کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند، اما پارادوکس «پیری سریع‌تر» با بیماری‌های مرتبط با سن مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و تخریب عصبی که به طور فزاینده‌ای افراد را جوان‌تر می‌کنند، وجود دارد.

در این زمینه، ورزش هنوز هم به عنوان "داروی رایگان" علیه پیری در نظر گرفته می‌شود. اخیراً، یک مطالعه پیشگامانه از چین مکانیسم بیولوژیکی پشت این اثر معجزه‌آسا را ​​​​آشکار کرده است.

ورزش و «معمای» طول عمر از دیدگاه بیولوژیکی

این تحقیق که توسط دانشمندان موسسه جانورشناسی و موسسه ژنومیک پکن (زیر نظر آکادمی علوم چین) انجام شد، پاسخ‌های بیولوژیکی را در انسان و مدل‌های حیوانی تجزیه و تحلیل کرد.

کشف کلیدی این بود که ترکیب بتائین، که به طور طبیعی در کلیه‌ها در طول ورزش طولانی مدت تولید می‌شود، نقش محوری در مهار التهاب مزمن و پیری سلولی دارد.

تحقیقات نشان می‌دهد که بتائین به عنوان یک "پیام‌رسان مولکولی" عمل می‌کند و مستقیماً آنزیم TBK1 را مهار می‌کند - یک پروتئین کلیدی که باعث التهاب مزمن می‌شود و با افزایش سن افزایش می‌یابد. هنگامی که بتائین به TBK1 متصل می‌شود، از فعال شدن فاکتورهای التهابی مانند TNF-α، IL-6، IFN-β توسط این آنزیم جلوگیری می‌کند.

این امر به طور قابل توجهی تولید سیتوکین التهابی را کاهش می‌دهد، اندام‌های داخلی را از آسیب مزمن محافظت می‌کند، در نتیجه طول عمر سلول را افزایش می‌دهد و عملکرد فیزیولوژیکی کلی را بهبود می‌بخشد.

نکته قابل توجه این است که دانشمندان همچنین دریافته‌اند که مصرف مکمل بتائین از خارج بدن می‌تواند تقریباً تمام مزایای بیولوژیکی ورزش طولانی مدت را بازتولید کند. آزمایش‌ها روی موش‌ها نشان می‌دهد که بتائین به طور قابل توجهی استقامت عضلات، عملکرد کلیه، حافظه و خلق و خو را بهبود می‌بخشد - عواملی که اغلب با افزایش سن کاهش می‌یابند.

کاربرد بالقوه: «داروی ورزشی»

بتائین نه تنها TBK1 را مهار می‌کند، بلکه بر بسیاری از مسیرهای بیولوژیکی مهم دیگر نیز تأثیر می‌گذارد. این ترکیب AMPK - آنزیمی که انرژی سلولی را تنظیم می‌کند - را فعال می‌کند، در حالی که NLRP3 - عاملی که باعث التهاب مزمن مرتبط با بسیاری از بیماری‌های مرتبط با سن می‌شود - را مهار می‌کند.

بتائین همچنین به تثبیت یون‌های درون سلولی کمک می‌کند، بیان ژن‌های آنتی‌اکسیدان را افزایش می‌دهد و از DNA در برابر آسیب محافظت می‌کند. همه این اثرات، پایداری مولکولی را حفظ کرده و روند پیری طبیعی را کند می‌کنند.

رمزگشایی مکانیسم بتائین، چشم‌انداز توسعه «داروهای تقلیدکننده ورزش» را هموار می‌کند. این می‌تواند یک راه‌حل پزشکی جدید باشد که به افراد کمک می‌کند بدون وابستگی کامل به رژیم‌های ورزشی سنتی، زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشند.

منبع: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm