3 livres que les médecins recommandent de lire : Des habitudes qui semblent bonnes mais qui s’avèrent dangereuses !

Coffret de 3 livres sur la santé courante : Manger intelligemment, vivre en paix ; Comment éviter le cancer ? et Les idées fausses sur la « santé » , publiés par Quang Van, offrent aux lecteurs des connaissances de base et approfondies sur la santé, les habitudes quotidiennes...

Les trois livres ont été présentés par le Dr Ngo Duc Hung, travaillant au service des urgences de l'hôpital Bach Mai, sur sa page Facebook personnelle.

Dans les articles, le Dr Hung a souligné que ces livres méritent d'être lus et ont une valeur de référence, aidant les lecteurs à comprendre un mode de vie positif et sain, réduisant ainsi le risque de maladie.

3 cuốn sách bác sĩ khuyên đọc: Thói quen tưởng tốt nhưng hóa ra nguy hiểm! - 1 — Couverture du livre « Mangez intelligemment, vivez en paix » (Photo : Quang Van).

Mangez intelligemment, vivez en paix (Auteur : Makita Zenji)

Ce livre explore les enjeux du sucre et de l’amidon dans les repas de chaque famille et de chaque individu.

« 90 % des causes d’anomalies corporelles résident dans les niveaux de sucre dans le sang », peut-on lire dans le livre.

Le livre guide les lecteurs à suivre un régime alimentaire adapté pour contrôler les niveaux de sucre, évitant ainsi les maladies qui apparaissent en raison d'une consommation incontrôlée de sucre.

Mangez intelligemment, vivez en paix comprend 7 chapitres :

Chapitre d'ouverture : Le meilleur repas en fonction du mécanisme de votre corps

Chapitre 1 : 20 façons médicalement correctes de manger

Chapitre 2 : Méthodes diététiques pour aider à perdre du poids

Chapitre 3 : Méthode alimentaire pour maximiser les performances au travail en 24 heures

Chapitre 4 : Ne laissez pas votre apparence, votre énergie et votre force physique s'affaiblir !

Chapitre 5 : Restaurer la fonction immunitaire inhérente du corps !

Chapitre 6 : 10 règles communes aux personnes qui vivent jusqu'à 100 ans

Makita Zenji est diplômé de la Faculté de médecine de l'Université d'Hokkaido (Japon). Pendant environ cinq ans, à la Faculté de médecine et de biochimie de l'Université Rockefeller (New York), il a mené des recherches sur l'AGE, une molécule qui suscite de plus en plus d'intérêt en tant que cause de complications liées au diabète.

Les livres de Makita Zenji : Régime pauvre en glucides, Recettes pauvres en glucides, Les personnes qui meurent du diabète, Les personnes qui survivent et La restriction du sucre mal comprise par 90 % des Japonais …

3 cuốn sách bác sĩ khuyên đọc: Thói quen tưởng tốt nhưng hóa ra nguy hiểm! - 2 — Couvertures de deux livres « Comment éviter le cancer ? » et « Idées fausses sur la santé » (Photo : Quang Van).

Comment éviter le cancer ? (Auteur : Toshio Akitsu)

Le livre comprend 35 questions sur le cancer, réparties en 5 chapitres, aidant les lecteurs à adopter un mode de vie sain, protégeant ainsi leur santé et celle de leur famille.

Qu'est-ce qui a fait du cancer – « la maladie de l'écran » – une véritable maladie d'aujourd'hui ? « Physique », « alimentation » et « habitude » sont les mots-clés importants que les lecteurs décrypteront dans ce livre.

Bien qu'imprévisible, dangereux et se développant silencieusement dans l'organisme, 90 % des cancers sont évitables ! Comprendre la cause de leur apparition permet de mieux comprendre comment prévenir cette terrible maladie.

Idées fausses sur la « santé » (Auteur : Toshio Akitsu)

Le livre explore des questions sur la vie quotidienne et les habitudes d’exercice, qui, si elles ne sont pas bien comprises, sont souvent considérées comme de bonnes habitudes.

En comprenant les problèmes qui affectent la santé, les lecteurs peuvent ajuster leurs programmes d’exercice quotidiens, leurs habitudes et leur intensité pour les aider à maintenir leur santé dans les meilleures conditions possibles.

Dans ce livre, l'auteur pose de nombreuses questions auxquelles les lecteurs doivent tenter de répondre et de comprendre par eux-mêmes ce qu'ils ont mal compris en matière de santé. Nombre d'habitudes, considérées comme bénéfiques, sont en réalité dangereuses pour l'organisme, pouvant même entraîner un risque élevé de décès.

« Résultats anormaux à l'examen physique » et « Aucun problème lors du réexamen à l'hôpital ». Lequel croiriez-vous ?

« Manger un seul repas par jour » et « Pas de féculents ». Quel comportement peut facilement vous rendre alité ?

« Faire du jogging tôt le matin » et « marcher le soir ». Laquelle de ces habitudes comporte de nombreux inconvénients ?

Toshio Akitsu est un médecin généraliste certifié par la Société japonaise de médecine interne et un spécialiste circulatoire certifié par la Société japonaise de circulation.

Il a travaillé dans de nombreux hôpitaux et a ouvert en 1998 la clinique Akitsu à Togoshi Ginza (district de Shinagawa, Japon).

Lien source