3 listes pour vous aider à n'acheter vos courses qu'une fois par mois

Vous établissez une liste de courses principale, un menu hebdomadaire... et vous la suivez pour faire moins de courses, économiser de l'argent plus efficacement.

Faire ses courses peut coûter cher si on ne s'y prend pas à l'avance. Photo : Pinterest

Vous trouverez ci-dessous un article de Steph Mickelson, écrivain sur la liberté financière sur le site Apartmenttherapy.

Chaque année, je choisis un mot-clé pour guider mon mode de vie. « Optimisation » est le terme que j'ai choisi pour cette année. J'ai commencé par dresser la liste de toutes les choses qui me prennent beaucoup de temps afin de les rationaliser. J'ai un carnet avec des listes et des instructions pour faciliter certains aspects de mon quotidien.

J’ai ensuite créé trois listes qui m’ont aidé à faire mes courses une fois par mois.

1. Maîtriser la liste de courses

Je fais une liste de tout ce que j'achète et je les classe par catégorie (articles utilisés mensuellement, comme le lait, les conserves, etc.). Ensuite, je colle ces listes sur le réfrigérateur et j'y coche les articles consommés au cours du mois.

2. Liste des repas principaux

Je garde une liste de tous les repas que je sais préparer dans mon carnet. Elle est classée selon les types de nutriments nécessaires pour équilibrer l'organisme. À partir de cette liste, je vais élaborer l'étape suivante.

3. Plan global d'un repas

Je planifie mes repas pour les deux premières semaines du mois, puis je répète ce plan pour les deux semaines suivantes. J'essaie de tenir compte des événements et occasions spéciales, mais il y a beaucoup de choses qui se passent tout au long du mois, alors je dois m'adapter au besoin.

Mais avoir un plan complet pour chaque jour me fait gagner beaucoup de temps et d'énergie. De plus, ne plus avoir à préparer des repas différents pour tout le mois, puis à les répéter les deux premières semaines, me fait gagner beaucoup d'énergie, de santé (et de temps pour faire les courses).

3 listes pour vous aider à n'acheter vos courses qu'une fois par mois

Faire une liste vous permet de mieux gérer vos achats. Photo : Pinterest

Les avantages de faire ses courses une fois par mois

1. Respectez votre budget

Je fais généralement mes courses à partir d'une liste, éventuellement en ligne. Cela réduit les dépenses impulsives et m'assure de respecter ma liste et mon budget.

2. Gagnez du temps

Faire les courses peut prendre du temps, c'est pourquoi je ne le fais qu'une fois par mois. Cela me libère du temps dans mon emploi du temps hebdomadaire pour faire autre chose.

3. La planification est indispensable

Faire les courses une fois par mois m'oblige à planifier mes repas du mois. Cela me fait gagner du temps à long terme et réduit le stress de devoir préparer un nouveau repas chaque soir.

4. Moins de gaspillage alimentaire

Faire mes courses une fois par mois (et répéter mon menu toutes les deux semaines) signifie que j'utilise généralement tout ce qui se trouve dans mon réfrigérateur avant la fin du mois, gaspillant ainsi moins de nourriture.

Les défis de faire ses courses une fois par mois

1. Je devrai payer à l'avance

Je prévois généralement de placer tout mon argent sur un compte courses séparé un mois donné jusqu'à ce que nous en ayons besoin le mois suivant. Cela nous permet d'avoir l'argent d'avance pour faire toutes nos courses en une seule fois. Si vous ne budgétisez pas de cette façon, cette méthode pourrait ne pas vous convenir.

2. Certains articles seront épuisés avant la prochaine période d'achat.

Comme je ne réapprovisionne pas les articles dont je suis en rupture de stock avant le mois suivant, je résous ce problème en achetant de plus grandes quantités de certains produits de base comme du lait, des bananes et d’autres fruits.

Certains fruits et légumes se conservent plus longtemps que d'autres. J'utilise donc la laitue, les courgettes, les bananes et les tomates en début de mois et je garde les pommes, les oranges, les brocolis et le chou-fleur pour plus tard. Acheter des produits surgelés est aussi un excellent moyen de conserver les fruits et légumes à leur pleine valeur nutritive (car ils sont généralement congelés à maturité optimale), prêts à être consommés dès que vous en avez besoin.

3. Résistez à la tentation d'entrer dans l'épicerie

Je faisais mes courses toutes les deux semaines depuis des années. Au fil des mois, j'avais ce sentiment persistant qu'il fallait que je fasse quelque chose. Finalement, j'étais dans cet état d'esprit : je devais faire mes courses toutes les deux semaines.

Je sais aussi qu'il peut être difficile de résister à cette envie. Mais le temps, l'argent et le gaspillage économisés en faisant les courses une fois par mois en valent largement la peine.

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