Les principaux facteurs de risque de maladie rénale chronique sont le diabète, l’hypertension artérielle et l’obésité, qui sont tous de plus en plus fréquents chez les jeunes, selon le site Web de santé américain Healthline .
Prendre des analgésiques sans discernement peut potentiellement provoquer des lésions rénales.
PHOTO : AI
De plus, des habitudes de vie malsaines, comme une mauvaise alimentation, le manque d'exercice et une mauvaise utilisation des médicaments, contribuent également à un risque accru de maladie rénale. Parmi les habitudes de vie courantes chez les jeunes, susceptibles de favoriser une maladie rénale, on peut citer :
Boire trop peu d'eau
Ne pas boire suffisamment d'eau entraîne un déséquilibre électrolytique et réduit la capacité des reins à filtrer les déchets. En particulier dans les environnements chauds et humides ou en cas d'activité physique intense, une consommation insuffisante d'eau est plus nocive pour les reins. Par conséquent, les jeunes devraient boire environ 2 à 3 litres d'eau, selon leurs besoins et les conditions environnementales.
Régime riche en sel et en sucre
Une consommation excessive de sel peut augmenter la tension artérielle, ce qui exerce une pression accrue sur les reins et réduit leur fonction de filtration. De même, une alimentation riche en sucre, en particulier les sucres ajoutés provenant d'aliments transformés, peut entraîner une prise de poids, voire l'obésité et le diabète, deux facteurs de risque majeurs de maladie rénale chronique.
Manque d'exercice
Un mode de vie sédentaire peut facilement conduire à l'obésité, au diabète et à l'hypertension artérielle, laquelle peut facilement entraîner une maladie rénale. Une activité physique régulière permet non seulement de contrôler le poids, mais aussi d'améliorer la fonction cardiovasculaire et la tension artérielle, réduisant ainsi la charge sur les reins. Les jeunes devraient consacrer au moins 150 minutes par semaine à des activités sportives comme le jogging, le vélo, l'haltérophilie, le football ou tout autre sport favori.
Prendre des analgésiques sans discernement
Les analgésiques en vente libre tels que le paracétamol, l'ibuprofène ou le naproxène sont largement utilisés. Cependant, un surdosage ou une utilisation prolongée de ces médicaments peuvent entraîner des lésions rénales.
En fait, certains jeunes utilisent souvent ces médicaments pour soulager des maux de tête, des douleurs musculaires ou dans des situations stressantes, sans en connaître les risques potentiels. Pour protéger vos reins, il est conseillé d'utiliser ce médicament conformément aux instructions de votre médecin et d'éviter toute surconsommation, selon Healthline .
Source : https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-sinh-hoat-o-nguoi-tre-de-gay-benh-than-185250607190604984.htm
Comment (0)