Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

5 signes sur les pieds avertissent de la malnutrition

Báo Thanh niênBáo Thanh niên01/06/2024


La vitamine B12 est l'un des nutriments les plus fréquemment carencés, notamment chez les végétaliens. Selon le site web américain Healthline , la vitamine B12 est un nutriment essentiel dont l'organisme a besoin pour synthétiser l'ADN, produire de l'énergie et maintenir le fonctionnement du système nerveux central.

5 dấu hiệu ở chân cảnh báo cơ thể bị thiếu chất- Ảnh 1.

Une carence en vitamine B12 à long terme peut provoquer une inflammation et des douleurs articulaires, entraînant un gonflement des articulations et une mobilité limitée.

Cependant, la capacité d'absorption de la vitamine B12 diminue progressivement avec l'âge, rendant l'organisme vulnérable aux carences en ce nutriment. Par conséquent, les personnes de plus de 40 ans présentent un risque plus élevé de carence en vitamine B12 que les personnes plus jeunes.

Une carence en vitamine B12 à long terme entraînera l’apparition des symptômes suivants au niveau des jambes :

Faiblesse dans les jambes et les pieds

L'un des signes avant-coureurs d'une carence en vitamine B12 est une sensation de faiblesse et de fatigue. Cet état se manifeste particulièrement au niveau des jambes et des pieds, affectant parfois considérablement le travail et les activités quotidiennes.

Avoir du mal à équilibrer

La vitamine B12 joue un rôle important dans la synthèse de la myéline, fine couche qui entoure les fibres nerveuses. Grâce à elle, les signaux nerveux sont transmis efficacement.

Par conséquent, une carence en vitamine B12 affecte la transmission des signaux nerveux, affectant ainsi la coordination des mouvements. Les personnes atteintes de cette maladie ont des difficultés à maintenir l'équilibre lors de la marche.

Fourmillements dans les jambes

La carence en vitamine B12 affecte non seulement la capacité à transmettre les signaux nerveux, mais provoque également des lésions nerveuses. Le résultat est une sensation de picotement comme des aiguilles dans les pieds et les mains.

Inflammation

Certaines personnes carencées en vitamine B12 présentent un gonflement et une inflammation des pieds. Les experts pensent que le corps ne reçoit pas suffisamment de vitamine B12, ce qui affecte certaines fonctions de l'organisme et entraîne une accumulation de liquide dans les pieds.

articulations fragiles

Un autre effet nocif sur les jambes est qu’il rend les articulations sensibles à l’inflammation et à la douleur, entraînant un gonflement des articulations. et une mobilité réduite. Dans ces cas, la supplémentation en vitamine B12 ne vise pas à traiter l'arthrite, mais à améliorer l'état de santé général du patient.

Pour un apport suffisant en vitamine B12, il est essentiel de consommer des aliments d'origine animale comme le lait, les œufs, le poisson, les crustacés, les escargots, le foie, le poulet et le canard. Dans certains cas, les médecins peuvent recommander la prise de suppléments de vitamine B12, selon Healthline.



Source : https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-o-chan-canh-bao-co-the-bi-thieu-chat-185240527180614315.htm

Comment (0)

No data
No data

Même sujet

Même catégorie

Les fleurs « Rich » coûtant 1 million de VND chacune sont toujours populaires le 20 octobre
Les films vietnamiens et le parcours vers les Oscars
Les jeunes se rendent dans le Nord-Ouest pour s'enregistrer pendant la plus belle saison du riz de l'année
À la saison de la « chasse » au roseau à Binh Lieu

Même auteur

Patrimoine

Chiffre

Entreprise

Les pêcheurs de Quang Ngai empochent des millions de dongs chaque jour après avoir décroché le jackpot avec des crevettes

Événements actuels

Système politique

Locale

Produit