Manger régulièrement des concombres ou du sarrasin avant les repas peut aider à contrôler l’apport alimentaire lors des repas principaux tout en augmentant l’efficacité de la décomposition et de la combustion de l’excès de graisse.
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| Manger des concombres avant les repas principaux procure une sensation de satiété et favorise la combustion des graisses. (Source : Vinmec) |
Algue
Selon Beauty , dans l'émission japonaise « Medical horror check show » , des médecins ont expliqué que les aliments contenant du fucoïdane ont la capacité de réduire la graisse viscérale. Ils peuvent ainsi brûler la graisse viscérale accumulée dans le corps.
Le principe de la consommation d'aliments contenant du fucoïdane est similaire à celui de l'exercice physique pour brûler la graisse viscérale, favorisant ainsi sa combustion et sa perte. Le fucoïdane est principalement présent dans les algues.
Concombre
Le chef Yoko Nozaki pesait 68 kg, mais a réussi à en perdre 11 en deux mois. Il dit manger du concombre avant chaque repas. Ce fruit contient de la phospholipase, qui peut accélérer le métabolisme et favoriser la combustion des graisses.
Par conséquent, manger des concombres avant le repas principal contribue non seulement à créer une sensation de satiété, mais favorise également la combustion des graisses. Les experts recommandent de bien mâcher pour mieux absorber la phospholipase, et de ne pas cuire les concombres, car cela réduirait cette substance.
Sarrasin
M. Mikizo Hashimoto a déclaré avoir perdu 9 kg en un mois sans faire d'exercice, en consommant exclusivement du sarrasin avant les repas. En consommant du sarrasin, les acides biliaires sécrétés par l'organisme contribuent à l'émulsion des lipides et facilitent la digestion.
Manger du sarrasin avant les repas peut inhiber l’absorption et l’excrétion des graisses du corps et peut également prévenir l’hypertension artérielle.
Oignon + fromage
Le fromage contient des probiotiques Lactobacillus bifidum et Lactobacillus acidophilus, qui se nourrissent de l’inuline sécrétée par les oignons pour produire des acides gras à chaîne courte.
Cet acide gras à chaîne courte peut favoriser la motilité intestinale, améliorer le métabolisme, inhiber l'absorption des graisses et supprimer l'appétit. L'artiste Saki Inoue a testé ce plat pendant trois semaines et a réussi à perdre 4,1 kg et 7,7 cm de tour de taille.
Mélangez un demi-oignon haché avec 200 grammes de fromage, ajoutez un peu de sel et c'est prêt. Pour atténuer l'odeur piquante de l'oignon, nettoyez-le et faites-le tremper dans l'eau pendant environ 30 minutes.
Fromage + natto (soja fermenté)
Les probiotiques présents dans le fromage et le mucus du natto sont capables de produire de nombreux acides gras à chaîne courte. Ce plat peut être dégusté avec du riz. Un artiste japonais l'a testé et a perdu 3,8 kg et près de 10 cm de tour de taille en deux semaines.
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