5 raisons de hernie discale que tout le monde devrait connaître

En fait, de nombreux cas de hernie discale sont dus à une méconnaissance de la cause, ce qui conduit à une attitude subjective, à une négligence et à un manque de persévérance dans le traitement, conduisant à une résistance aux médicaments. Les disques dégénèrent progressivement et deviennent durs, cassants et perdent leur capacité de récupération.

Causes de la hernie discale

La hernie discale est un signe de dégénérescence des couches fibreuses externes du disque, entraînant une déchirure, la fuite de la couche interne du noyau pulpeux, puis la compression de la moelle épinière ou des racines nerveuses, provoquant des douleurs intenses et persistantes lors des mouvements ou des travaux lourds.

Il existe de nombreuses causes de hernie discale, notamment les suivantes :

- En raison de l'âge

Au fil du temps, la colonne vertébrale des personnes âgées perd progressivement son élasticité et sa flexibilité, la rendant ainsi sujette aux hernies discales.

Cette maladie est fréquente chez les personnes âgées de 40 à 75 ans. Il s'agit de la tranche d'âge présentant un risque très élevé de développer une hernie discale, car la teneur en eau à l'intérieur du « nucleus pulposus » a tendance à diminuer progressivement.

Le disque n'est plus flexible à cause de la déshydratation, le cartilage est dégénéré et fissuré, donc même une petite force fera saillir le noyau pulpeux, comprimant les nerfs lombaires, provoquant des douleurs.

- En raison de l'obésité

Lorsque la masse corporelle dépasse le niveau autorisé, la colonne vertébrale, qui est responsable du soutien de la masse du corps, subit une pression assez forte.

La colonne vertébrale doit supporter un poids excessif, ce qui entraîne une forte pression et un surmenage qui, au fil du temps, provoque une dégénérescence du système articulaire. En particulier la région lombaire, qui peut facilement conduire à une hernie discale.

- En raison de la dégénérescence de la colonne vertébrale

La dégénérescence des vertèbres entraîne chez les patients des difficultés au niveau des vertèbres vertébrales.

À ce moment-là, les disques intervertébraux et les ligaments sont endommagés et deviennent moins flexibles, ne fonctionnant pas correctement selon leurs fonctions appropriées. Le système de cartilage et de ligaments entourant les disques des vertèbres est également gravement affecté, n'étant plus élastique et flexible, il n'est donc pas en mesure de bien protéger les sacs fibreux des disques. Cela provoque leur déchirure et le liquide à l'intérieur se répand, provoquant une hernie discale.

De plus, les personnes atteintes d’une maladie dégénérative de la colonne vertébrale souffrent également de complications telles que des éperons spinaux, une spondylarthrite, etc., qui affectent considérablement les activités quotidiennes.

La hernie discale est une maladie courante liée à la colonne vertébrale et aux articulations.

- En raison d'une blessure

La cause de la hernie discale est due à un traumatisme lors d'activités quotidiennes telles que le travail dans une mauvaise position, une mauvaise posture affecte grandement la colonne vertébrale. Les personnes sujettes aux hernies discales sont souvent celles qui se penchent beaucoup, restent assises au même endroit trop longtemps ou effectuent des travaux lourds pendant de longues périodes, comme les agriculteurs, les porteurs, les ouvriers, les employés de bureau, les tailleurs, les peintres, les architectes, les maçons, etc.

Soulever des objets lourds au-delà de ses forces oblige les vertèbres à supporter une pression importante. Si cela se produit continuellement pendant une longue période, cela peut facilement provoquer la déchirure du sac fibreux, entraînant des séquelles de hernie discale.

De plus, les personnes atteintes d’une hernie discale peuvent être victimes d’un accident au travail, en faisant du sport ou en participant à la circulation. Le dos de la victime a subi un impact très fort ou une chute. La pression que le corps reçoit à cause de cet impact a soudainement un impact énorme sur la colonne vertébrale, provoquant une déviation des disques de la position centrale des vertèbres, se fissurant et entraînant une déchirure du sac fibreux du disque. Le noyau pulpeux à l'intérieur s'échappe et appuie sur le système nerveux dorsal, provoquant une douleur intense.

- En raison d'une vie non scientifique

En plus des problèmes ci-dessus, les personnes atteintes de hernie discale ont également certaines causes dans leur vie quotidienne telles que : L'habitude de boire beaucoup d'alcool, car l'alcool et la bière contiennent des substances qui empêchent la synthèse des nutriments, perturbent la régénération et l'absorption du calcium, affaiblissant ainsi progressivement la colonne vertébrale.

L’habitude de fumer provoque le transport de l’oxygène par le sang vers le nouveau disque, ce qui peut aider cette partie à se remettre de la dégénérescence et des dommages. Cependant, si le corps absorbe trop de nicotine provenant des cigarettes ou des cigares, ce mécanisme de synthèse de l’oxygène sera considérablement réduit.

Des habitudes alimentaires irrégulières, si le patient mange trop de fast-food, d'aliments frits avec beaucoup d'huile et d'aliments contenant beaucoup de phosphore, entraîneront une diminution importante de la quantité de calcium dans le corps, aggravant les douleurs osseuses et articulaires.

Conseils du médecin

La hernie discale est un problème courant. Pour prévenir les causes de la hernie discale, les patients doivent prêter attention à la prévention dès le début pour éviter des conséquences graves.

Pour les personnes qui font un travail intellectuel ou travaillent dans un bureau, elles doivent se reposer pendant environ 5 minutes après être restées assises pendant environ 1 heure en se levant et en se promenant dans le bureau, en faisant des exercices qui sont bons pour la taille.

Les travailleurs manuels doivent veiller à ne pas porter d’objets lourds au-delà de leurs capacités et à ne pas se pencher pour soulever brusquement des objets lourds. Au lieu de cela, ils devraient s’accroupir pour soulever les objets lentement afin d’éviter les impacts violents sur les disques.

Des exercices réguliers comme la natation, le yoga, l’aérobic, le vélo… sont nécessaires pour aider la colonne vertébrale à devenir plus forte et plus flexible.

Vous devriez compléter les aliments contenant des nutriments pour les os et les articulations tels que les vitamines D, K, les acides gras oméga-3... notamment le saumon, le lait, les œufs, le maquereau, les crevettes, le crabe, les pois, le soja, les tomates...

ThS. Dr Nguyen Van Thang

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-ly-do-gay-thoat-vi-dia-dem-ai-cung-nen-biet-1722409272246295.htm