Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès, représentant un tiers des décès dans le monde. Cinq facteurs influencent notamment l'espérance de vie.
Il s'agit de l'hypertension artérielle (pression artérielle systolique ≥ 130 mmHg), de l'hypercholestérolémie (mauvais cholestérol LDL ≥ 130 mg/dL), du diabète, du tabagisme et d'un poids anormal (IMC < 20 (insuffisance pondérale) ou ≥ 25 (surpoids ou obésité)), selon le site d'actualités médicales News Medical.
Il existe 5 facteurs qui influencent fortement la longévité et qui, s’ils sont ajustés rapidement avant l’âge de 50 ans, peuvent vous aider à prolonger votre vie jusqu’à 14 ans !
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Pour étudier l’impact des cinq facteurs ci-dessus sur les maladies cardiovasculaires et la mortalité toutes causes confondues, les experts du Global Cardiovascular Risk Consortium (GCVRC) ont examiné les données de 2 078 948 participants âgés de 18 ans et plus dans 133 études menées dans 39 pays à travers les continents.
Les participants, qui étaient indemnes de maladie cardiaque au début de l’étude, ont été suivis pendant une période allant jusqu’à 47 ans.
Les maladies cardiovasculaires étudiées comprenaient l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébral ou le décès d’origine cardiovasculaire ou inconnue.
Le risque de maladie cardiovasculaire est de 38 % chez les hommes
Les résultats ont révélé que pour les personnes présentant les cinq facteurs, le risque de maladie cardiovasculaire était de 24 % pour les femmes et de 38 % pour les hommes.
Il est à noter que, par rapport aux personnes présentant les cinq facteurs, celles qui n’en présentaient aucun avaient 13,3 années de vie en bonne santé de plus sans maladie cardiovasculaire pour les femmes et 10,6 années de plus pour les hommes.
Entre 55 et 60 ans, réduire l’hypertension artérielle et arrêter de fumer sont les deux choses qui ont le plus d’impact.
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Il est remarquable de constater que les personnes ne présentant aucun de ces facteurs peuvent vivre jusqu’à 14,5 ans de plus pour les femmes et 11,8 ans de plus pour les hommes, selon News Medical.
En termes de mortalité globale, chez les femmes, celles présentant les cinq facteurs présentaient un risque de décès avant 90 ans de 88 %, contre seulement 53 % pour celles n'en présentant aucun. Chez les hommes, le risque de décès avant 90 ans était de 94 %, contre 68 % pour celles n'en présentant aucun.
Les facteurs ayant eu le plus d'impact étaient le diabète et le tabagisme. Les femmes non diabétiques ont gagné 4,7 années de vie supplémentaires sans maladie cardiovasculaire et 6,4 années de vie supplémentaires. Chez les hommes, ces chiffres étaient respectivement de 4,2 et 5,8 ans.
Qu'en est-il de la tranche d'âge 55-60 ans ?
Des analyses supplémentaires ont également exploré l’impact de l’ajustement des facteurs de risque entre 55 et 60 ans sur l’espérance de vie.
Les résultats ont montré qu'à cet âge, la réduction de l'hypertension artérielle et l'arrêt du tabac sont les deux mesures les plus efficaces. Concrètement, la réduction de la tension artérielle peut prolonger l'espérance de vie de 5 ans sans maladie cardiovasculaire et de 5 ans. Selon News Medical, ne pas fumer contribue à augmenter l'espérance de vie d'environ 5 à 6 ans.
Les chercheurs ont conclu que les personnes âgées de 50 ans qui évitent cinq facteurs de risque peuvent vivre une décennie de plus que celles qui présentent les cinq facteurs de risque.
Sur la base de ces résultats, l'équipe de recherche encourage les individus à adapter leurs facteurs de risque, même à un âge moyen. Bien qu'il soit impossible d'éviter tous les risques, adapter ses facteurs de risque peut considérablement prolonger l'espérance de vie et améliorer la qualité de vie dans le monde entier .
Source : https://thanhnien.vn/5-thay-doi-truoc-tuoi-50-giup-tang-tuoi-tho-185250405152721069.htm
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