Grâce à sa richesse en vitamine C, en potassium et en fibres, le pamplemousse aide à renforcer le système immunitaire, le système cardiovasculaire et soutient efficacement la perte de poids, selon USA Today (USA).
Riche en nutriments
Le pamplemousse est une source d’antioxydants, de potassium et de fibres, explique Erin Palinski-Wade, une diététicienne agréée basée aux États-Unis.
La vitamine C et le lycopène sont deux antioxydants naturels présents dans le pamplemousse.
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La vitamine C et le lycopène sont deux antioxydants naturels présents dans le pamplemousse. La vitamine C est un nutriment essentiel qui contribue au processus de guérison de l'organisme. Le lycopène possède quant à lui des propriétés anti-inflammatoires.
Brûler les graisses
Le potassium contenu dans le pamplemousse peut aider à réguler la pression artérielle et à favoriser la santé cardiaque, explique Palinsky-Wade.
Étant donné que les pamplemousses sont riches en fibres, ils aident également le corps à se sentir rassasié pendant longtemps et contribuent à la perte de poids.
Comparé à de nombreux autres fruits, le pamplemousse a un indice glycémique plus faible, ce qui signifie qu'il a moins d'impact sur votre taux de sucre dans le sang, selon Healthline .
Aide la peau à être lisse et lumineuse
Selon Palinsky-Wade, consommer des aliments qui retiennent l'eau et boire suffisamment d'eau rend la peau plus rebondie et plus éclatante. Heureusement, le pamplemousse est très riche en eau, ce qui contribue à hydrater la peau extrêmement efficacement.
Comme mentionné précédemment, le pamplemousse est riche en antioxydants. Selon des études, la vitamine C qu'il contient favorise la production et la formation de collagène, réduisant ainsi l'apparence des rides et des pattes d'oie.
Bien que le pamplemousse soit un fruit délicieux et nutritif, sa consommation quotidienne présente également des risques potentiels pour la santé.
Par conséquent, le pamplemousse peut augmenter les effets secondaires ou réduire l'efficacité du médicament. Par conséquent, les personnes sous traitement doivent consulter un médecin avant d'en consommer.
De plus, les personnes souffrant de problèmes rénaux devraient également limiter leur consommation de pamplemousse, car sa teneur élevée en potassium peut affecter la fonction rénale.
Cependant, si vous êtes en bonne santé, manger du pamplemousse tous les jours avec modération (environ la moitié d’un fruit) apportera de nombreux bienfaits pour la santé.
Source : https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-neu-ban-an-buoi-moi-ngay-185240519165356254.htm
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