Le médecin a indiqué la cause

Beaucoup de gens transpirent facilement, qu'ils soient actifs ou non. À l'inverse, certaines personnes transpirent très peu. Découvrons les causes, les avantages et les inconvénients de ces deux groupes de personnes, du point de vue de la médecine moderne et traditionnelle.

Transpirer beaucoup, est-ce bon pour la santé ?

Selon le Dr Le Van Dinh, du département de médecine traditionnelle de l'hôpital municipal de Thu Duc (Hô-Chi-Minh-Ville), la différence de transpiration est due à des facteurs tels que la génétique, l'activité du système nerveux et l'état de santé.

« Le nombre et l’activité des glandes sudoripares varient d’une personne à l’autre. Les personnes aux glandes sudoripares développées transpirent davantage, et inversement. De plus, le système nerveux de certaines personnes réagit fortement à des stimuli comme la température, le stress ou l’activité physique, tandis que celui d’autres y réagit plus faiblement. Des problèmes médicaux peuvent également affecter la capacité à transpirer. Un dysfonctionnement thyroïdien, une maladie cardiovasculaire ou des troubles du système nerveux peuvent entraîner une transpiration anormale », a expliqué le Dr Van Dinh.

La transpiration excessive est un symptôme courant dû aux changements hormonaux chez les personnes d'âge moyen.

Pour les personnes qui transpirent beaucoup ou facilement, cela contribuera à réguler efficacement la température corporelle, favorisera la détoxification et améliorera la santé de la peau. Cependant, une transpiration excessive peut également entraîner une gêne et une perte de confiance en soi, une déshydratation et une perte d'électrolytes, ainsi qu'un risque accru de maladies telles que des troubles endocriniens, des maladies cardiovasculaires ou des affections du système nerveux.

Au contraire, les personnes ayant une constitution peu transpirante ont des difficultés à réguler leur température corporelle même si elles perdent moins d'eau, ce qui peut entraîner un dysfonctionnement de la transpiration et même un choc thermique.

Maladies liées à une transpiration excessive ou insuffisante auxquelles il faut prêter attention :

Transpiration excessive : hyperhidrose localisée, hyperthyroïdie, diabète, troubles du système nerveux sympathique, troubles anxieux…

Les personnes qui transpirent beaucoup doivent : boire suffisamment d'eau, reconstituer leurs électrolytes lors d'efforts physiques intenses, maintenir une bonne hygiène personnelle et éviter de porter des vêtements trop serrés ou étouffants.

Transpiration réduite : Hypothyroïdie, neuropathie périphérique, déshydratation sévère, obstruction des glandes sudoripares.

Les personnes qui transpirent peu doivent : boire suffisamment d’eau et éviter les efforts excessifs dans les environnements chauds, améliorer leur circulation sanguine et le fonctionnement de leurs glandes sudoripares grâce à des exercices doux comme le yoga ou les massages. En cas de symptômes de coup de chaleur ou de fatigue prolongée, il est conseillé de consulter un médecin.

« Il n’existe pas de niveau de transpiration parfait ; l’équilibre idéal consiste à transpirer suffisamment pour aider à réguler la température corporelle, sans pour autant provoquer d’inconfort ni nuire à la santé », a affirmé le Dr Van Dinh.

En médecine traditionnelle, l'utilisation du thé de lotus et du thé de périlla contribue à stabiliser l'organisme et à contrôler la transpiration.

Perspective de la médecine traditionnelle

Le docteur Van Dinh a déclaré que la transpiration appartient à la catégorie de la « diaphorèse », qui se divise en différents types de maladies en fonction de la cause, de la nature et de la localisation de la transpiration :

Transpiration spontanée : transpiration qui survient naturellement à l'état d'éveil, non due à l'exercice physique ou à la température, souvent liée à une déficience de qi ou de yang.

Cause : Déficience de Qi (Qi insuffisant pour « contenir la surface » - retenir la transpiration) ; Déficience de Yang (Yang Qi faible, incapable de protéger la surface).

Symptômes associés : peur du froid, fatigue, respiration faible, teint pâle.

Sueurs nocturnes : transpiration pendant le sommeil, qui cesse au réveil.

Cause : Déficience de Yin (le yin est insuffisant pour contrôler le yang, ce qui provoque une montée de l'énergie yang et entraîne une transpiration excessive).

Symptômes associés : joues rouges, paumes/plantes des pieds chaudes, bouche sèche, sensation de chaleur dans le corps.

Sueur jaune : La sueur est jaune et a une odeur désagréable.

Cause : Les toxines liées à la chaleur s'accumulent avec le temps, affectant le sang et les fluides corporels.

« Selon la cause de la maladie, le patient doit s'attacher à équilibrer le yin et le yang, à revitaliser le qi, à renforcer l'organisme ou encore à éliminer la chaleur et à détoxifier. Le traitement peut inclure des médicaments, l'acupuncture, le massage, l'acupression, etc. Il est également nécessaire d'adopter une alimentation équilibrée : limiter les aliments épicés et l'alcool (pour éviter d'alimenter les toxines) ; privilégier les aliments rafraîchissants et riches en vitamines (concombre, courge, centella asiatica). Il est essentiel de maintenir le corps propre et frais et de pratiquer des exercices doux et adaptés », a expliqué le Dr Van Dinh.

En médecine traditionnelle chinoise, la transpiration n'est pas un simple phénomène, mais reflète l'état du Qi, du sang et du Yin et du Yang dans le corps. Le traitement doit être global et associer médecine traditionnelle, acupuncture et modifications du mode de vie.

Source : https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm