Saviez-vous que le « système nerveux entérique » est comme un deuxième cerveau pour les humains ?

En comprenant cette relation et le merveilleux rôle du système nerveux entérique, vous détiendrez le secret d’une vie saine du corps à l’esprit.

Saviez-vous que le système nerveux entérique est comme le deuxième organe du corps humain ? Figure 1 — Le système nerveux entérique est considéré comme le deuxième cerveau de l’homme.

Des études scientifiques ont montré que le système nerveux entérique est comparable au deuxième cerveau humain. Environ 600 millions de neurones du système nerveux entérique sont capables de fonctionner indépendamment du cerveau, nécessitant parfois même l'intervention du système nerveux central. Par l'intermédiaire de l'axe intestin-cerveau, et en collaboration avec le système endocrinien, le système nerveux entérique peut également influencer les émotions, l'appétit et le comportement d'un individu.

Depuis le début du siècle dernier, le livre « mBraining » des auteurs Marvin Oka et Grant Soousalu décrit le système nerveux entérique comme le deuxième cerveau. En 1998, le professeur Michael Gershon, de l'Université Columbia (États-Unis), a publié un ouvrage intitulé « Le deuxième cerveau », après avoir mené de nombreuses expériences et découvert la sérotonine, un neurotransmetteur de l'hormone du bonheur, présent dans les intestins. De nombreuses études scientifiques ont ensuite démontré l'efficacité du système nerveux entérique dans son rôle actif, non seulement dans la régulation de la digestion, mais aussi dans son influence sur l'humeur, le moral, l'appétit, la gourmandise ou, en cas de problème d'estomac, l'instabilité de l'humeur et inversement.

Saviez-vous que le système nerveux entérique est comme la deuxième partie du corps humain ? Figure 2 — Un intestin sain avec un ratio de microflore optimal contribuera à améliorer la santé mentale.

Des médecins du Centre de santé neurologique du Massachusetts General Hospital, aux États-Unis, ont mené des études cliniques pour découvrir que : les nausées et les douleurs dans le système digestif sont liées aux centres nerveux du cerveau.

Il est intéressant de noter que les scientifiques ont découvert qu'environ 90 % de la sérotonine est produite dans l'intestin. Cette hormone est connue pour réguler l'humeur, apporter du bonheur et de nombreux autres bienfaits pour la santé. De plus, la sérotonine est également connue comme une hormone endocrine qui coordonne le transit intestinal, l'humeur, l'appétit, le sommeil et les fonctions cérébrales.

Saviez-vous que le système nerveux entérique est comme le deuxième organe du corps humain ? Figure 3 — Experts et médecins au séminaire « Les secrets d'un intestin sain - Tranquillité d'esprit ».

En bref, avoir un système digestif sain est essentiel pour un esprit détendu et heureux. Alors, comment avoir des intestins en bonne santé ?

Selon l'expert, le Dr Tran Khanh Van, chef du département des micronutriments de l'Institut national de nutrition, a déclaré :

La microflore intestinale est optimale lorsque le ratio de bactéries bénéfiques est maintenu à 85 % contre 15 % de bactéries nocives. Cependant, en réalité, les bactéries nocives peuvent facilement envahir et se développer si l'alimentation est déséquilibrée, si la sécurité alimentaire n'est pas assurée ou si d'autres facteurs entrent en jeu. De plus, les bactéries bénéfiques vieillissent, meurent et sont éliminées par le tube digestif. Il est donc très difficile de maintenir un ratio optimal de 85 % à 15 %. La microflore intestinale est perturbée par un excès de bactéries nocives, ce qui peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale. Par conséquent, pour avoir un intestin sain avec un ratio de microflore optimal, il est nécessaire de maintenir un apport quotidien régulier en bactéries bénéfiques. Cela contribuera à la santé du système digestif et, par conséquent, à une meilleure santé mentale.

Un intestin sain peut nous donner un esprit vif, beaucoup d'énergie et un état d'esprit détendu. Mais à l'inverse, des lésions intestinales ont été associées aux migraines, à la fatigue, à l'autisme et au trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité. Nous oublions que l'origine de notre anxiété ou de nos sautes d'humeur peut être un problème gastro-intestinal.

Saviez-vous que le système nerveux entérique est comme le deuxième organe du corps humain ? Figure 4 — Boisson à base de levure vivante à faible teneur en sucre Probi Happi au goût de grenade rouge, complétée par environ 104 milliards de probiotiques L. Casei 431TM d'Europe, ainsi que du L-5-hydroxytryptophane pour aider à garder les intestins en bonne santé et à détendre l'esprit.

Jouant un rôle important en tant que second cerveau, le système nerveux entérique doit être entretenu correctement. Prendre soin de sa santé intestinale, c'est aussi prendre soin de sa santé mentale. Les experts recommandent une alimentation équilibrée et des compléments alimentaires riches en fibres, notamment les aliments fermentés comme le kimchi, le chou mariné, le yaourt nature, etc.

Les aliments fermentés contiennent de nombreuses bactéries bénéfiques qui contribuent à renforcer la barrière digestive et à lutter contre les bactéries nocives, contribuant ainsi à la santé intestinale. Probi Happi, un yaourt probiotique vivant actuellement commercialisé, contient environ 104 milliards de bactéries bénéfiques L. Casei 431TM, originaires d'Europe, pour renforcer les intestins et augmenter leur résistance. Plus précisément, ce produit contient également du L-5-hydroxytryptophane, un ingrédient actif connu comme précurseur de la sérotonine, l'hormone du bonheur, contribuant à une meilleure détente et à un état d'esprit plus serein.

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