Le secret pour soulager le stress chez les jeunes d'aujourd'hui.

Comment créer des « anticorps mentaux » pour aider les jeunes à faire face aux difficultés et aux pressions accablantes, et à soulager le stress au milieu du tumulte de la vie ?

Secrets pour soulager le stress chez les jeunes d'aujourd'hui (Figure 1) — Environ 25 % de la population souffre de stress, et ce phénomène est particulièrement répandu chez les étudiants.

D'après un rapport récent, une personne sur huit dans le monde souffre de troubles mentaux. Rien qu'en 2020, en raison de l'impact national de la pandémie de COVID-19, la dépression a augmenté de 28 % et l'anxiété de 26 %.

D'après les statistiques de l'Institut de santé mentale de l'hôpital Bach Mai, environ 30 % de la population vietnamienne souffre de troubles mentaux, dont 25 % de dépression. Ce phénomène touche particulièrement les étudiants et les jeunes en général, et sa prévalence est en augmentation.

Expliquant les causes des problèmes de santé mentale chez les jeunes, le rapport de l'UNICEF intitulé « La santé mentale et psychosociale des enfants et des jeunes dans certaines provinces et villes du Vietnam » souligne que les attentes élevées et la pression exercée par la famille et l'école concernant la réussite scolaire, les normes sociales et l'exposition accrue à Internet constituent des risques potentiels pour la santé psychosociale, pouvant entraîner l'isolement social, l'anxiété, la tristesse, l'inquiétude, la dépression, un sentiment de désespoir et, dans certains cas, le suicide.

Secrets pour soulager le stress chez les jeunes d'aujourd'hui (Figure 2) — La présentatrice de télévision Nguyen Mai Anh lors de la table ronde « Les secrets d'un intestin sain – Se détendre l'esprit »

Par ailleurs, une cause assez fréquente, mais souvent négligée, de troubles mentaux chez les jeunes est une atteinte du système digestif. De nombreuses études suggèrent que le microbiote intestinal influence non seulement les maladies gastro-intestinales, mais aussi de nombreux aspects de la santé mentale. Un intestin sain joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement du système nerveux central. Les déséquilibres du microbiote intestinal et les maladies inflammatoires de l'intestin peuvent contribuer à plusieurs troubles mentaux courants, notamment les réactions au stress et la dépression.

Un déséquilibre du microbiote intestinal, avec une prédominance de bactéries nocives sur les bactéries bénéfiques, est un facteur de stress, voire de dépression. C'est pourquoi les personnes autistes présentent souvent un microbiote intestinal anormal et moins diversifié que les personnes en bonne santé. En effet, l'intestin est relié au système nerveux et participe à la transmission d'informations entre l'intestin et le cerveau. De nombreux neurotransmetteurs, comme la sérotonine, sont produits dans l'intestin. La sérotonine procure une sensation de bien-être et offre de nombreux autres bienfaits pour la santé. Or, plusieurs études montrent que les niveaux de sérotonine sont généralement faibles chez les personnes souffrant de dépression et d'anxiété. Cependant, avec les modes de vie actuels, les jeunes consomment souvent des aliments et des boissons nocifs pour le système digestif, ce qui nuit à leur santé digestive.

Secrets pour soulager le stress chez les jeunes d'aujourd'hui (Figure 3) — La boisson au yaourt Probi Happi à faible teneur en sucre et aux cultures vivantes, aromatisée à la grenade, contient environ 104 milliards de probiotiques pour favoriser une digestion saine et du L-5-hydroxytryptophane pour favoriser la relaxation mentale.

Étant donné le lien étroit entre la santé intestinale et la santé mentale, prendre soin de son intestin est essentiel pour soulager le stress chez les jeunes d'aujourd'hui, et maintenir une habitude quotidienne de supplémentation en probiotiques pour le système digestif, aidant ainsi ce dernier à contenir plus de bactéries bénéfiques que de bactéries nocives, est une méthode simple qui peut être appliquée.

Jeune animatrice populaire au sourire constant et à l'énergie positive communicative, Mai Anh a partagé son secret pour surmonter le stress lors d'un forum organisé par le journal Health & Life : « La positivité n'est pas innée. J'étais plutôt négative car je subissais beaucoup de pression. Cependant, après des recherches et un bilan de santé, j'ai réalisé que mon bien-être mental était lié à un déséquilibre de ma flore intestinale. J'ai alors commencé à changer d'état d'esprit, à faire plus d'exercice et à adopter une alimentation saine, riche en légumes verts, en bonnes graisses et surtout en yaourts probiotiques pour améliorer ma digestion. Depuis, mon bien-être mental s'est considérablement amélioré… »

De plus, la consommation d'aliments fermentés, notamment la boisson au yaourt à base de cultures vivantes Probi Happi, est un autre secret révélé par MC Mai Anh pour aider le microbiome intestinal à atteindre un ratio optimal, favorisant ainsi un état d'esprit plus détendu.

Le marché propose actuellement de nombreux types de yaourts à boire contenant des probiotiques (bactéries bénéfiques pour le système digestif). Consommés en quantité suffisante, ces probiotiques peuvent être efficaces et créer une barrière protectrice pour la santé digestive. Parmi eux, la souche européenne L. Casei 431™ se distingue par le plus grand nombre d'études cliniques démontrant son efficacité par voie orale.

Parmi les nombreux yaourts probiotiques, le yaourt à boire Probi Happi de Vinamilk , à faible teneur en sucre et aromatisé à la grenade, se distingue. Il contient des milliards de bactéries bénéfiques L. Casei 431™ pour améliorer la digestion, ainsi que du L-5-hydroxytryptophane, précurseur de la sérotonine dans l'intestin, qui favorise la détente et le bien-être.

Lors du séminaire consacré au principe actif de Probi Happi, le Dr Tran Khanh Van, chef du département des micronutriments de l'Institut national de nutrition, a déclaré : « Le L-5-hydroxytryptophane est un composant important des protéines, de la sérotonine et de la mélatonine – les hormones du bonheur – qui régulent les émotions, réduisent la douleur et favorisent le sommeil… Il est conseillé de consommer quotidiennement des suppléments de L-5-hydroxytryptophane, notamment du poulet, du poisson, des noix, des produits laitiers, y compris des yaourts fermentés… »

Secrets pour soulager le stress chez les jeunes d'aujourd'hui (Figure 4)

Grâce à ses incroyables bienfaits non seulement pour la santé intestinale, mais aussi pour l'amélioration de l'humeur et la réduction du stress, Probi Happi peut être considéré comme le choix 2 en 1 optimal pour les jeunes qui souhaitent avoir à la fois un système digestif sain et un esprit détendu et joyeux.

« Il est recommandé de prendre l’habitude de boire deux bouteilles de Probi Happi par jour pour un intestin sain et un esprit détendu », conseillent les experts et la présentatrice télé Mai Anh.

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