Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez savoir comment utiliser les peaux de banane.
Les peaux de banane sont riches en nutriments
Les peaux de banane sont riches en potassium, magnésium, fibres et antioxydants, essentiels à la santé cardiaque et au renforcement musculaire. Vous pouvez donc les utiliser pour préparer des smoothies qui amélioreront votre métabolisme et renforceront votre système immunitaire. De plus, les fibres qu'elles contiennent contribuent à réduire la constipation, à améliorer la digestion et à réguler la glycémie.
Utilisez de la poudre de peau de banane pour préparer des plats
Vous pouvez utiliser les peaux de banane en les faisant frire dans une friteuse à air ou simplement en les séchant au soleil, puis en les réduisant en poudre. Ajouter de la poudre de peau de banane à vos ragoûts et smoothies contribuera à renforcer leurs nutriments et antioxydants. En effet, les peaux de banane sont également riches en antioxydants tels que les polyphénols et les caroténoïdes, qui aident à combattre les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif, réduisant ainsi potentiellement le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le cancer.
Ne jetez pas les peaux de banane lorsque vous connaissez leurs bienfaits pour la santé.
Réduire le stress et l'anxiété
Intégrer de l'extrait de peau de banane à votre alimentation peut contribuer à améliorer votre santé mentale et à réduire les effets du stress et de l'anxiété. En effet, les peaux de banane contiennent du tryptophane, un acide aminé essentiel à la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur et favorise la relaxation.
En fait, des études montrent que l’augmentation des niveaux de sérotonine peut également améliorer les sentiments de guérison et de bonheur. Vous pouvez donc utiliser des pelures de banane dans du thé ou de la soupe pour améliorer naturellement votre santé physique et mentale.
Soins de la peau
Les huiles naturelles et les antioxydants contenus dans les peaux de banane font également des merveilles pour votre peau. Cela est dû à la présence de composés comme la lutéine et la vitamine E, connus pour lutter contre les rides, atténuer les taches brunes et protéger la peau des rayons UV.
Pour appliquer cette méthode, frottez simplement l'intérieur d'une peau de banane sur votre visage pour apaiser l'acné, atténuer les taches brunes et hydrater la peau sèche. Une méthode très simple : frottez la peau sur votre visage pendant quelques minutes, laissez agir 10 à 15 minutes et rincez à l'eau.
Utilisez les pelures de banane comme soin de la peau.
Réduire les démangeaisons cutanées
Les peaux de banane sont considérées comme un remède naturel efficace pour soulager les infections et les irritations cutanées telles que les éruptions cutanées, les piqûres d'insectes ou les coups de soleil. Leurs propriétés apaisantes aident à réduire les démangeaisons et l'inflammation. Il suffit de frotter l'intérieur de la peau sur la zone affectée et de la laisser agir 10 à 15 minutes pour apaiser et soulager instantanément les démangeaisons.
Source : https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html
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