De nombreuses études scientifiques montrent que le piment est l'épice qui a des effets exceptionnels sur la protection des reins, selon le Times of India.
Que dit la science sur les effets du piment sur les reins ?
Une étude publiée dans la revue scientifique Nutrients a révélé que la consommation régulière de piments – associée à une alimentation équilibrée – contribue en réalité à réduire le risque de maladie rénale chronique.
Une étude menée auprès de plus de 8 000 adultes en Chine a révélé que la consommation de piments réduisait significativement le risque de maladie rénale chronique. Les chercheurs pensent que la capsaïcine, le composé actif responsable de la sensation de chaleur des piments, pourrait contribuer à améliorer la filtration rénale et la circulation sanguine.
La consommation de piments réduit considérablement le risque de maladie rénale chronique.
Photo : IA
Autres épices bénéfiques pour les reins
Les herbes bénéfiques pour les reins regorgent de nutriments naturels, d'antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires qui contribuent au bon fonctionnement des reins, réduisent l'accumulation de toxines et favorisent l'hydratation. Les intégrer à votre alimentation est une façon simple et savoureuse de préserver la santé de vos reins à long terme.
L'ail. L'ail est reconnu pour ses propriétés antibactériennes et antioxydantes, qui contribuent à améliorer la santé globale. Pour préparer un pain à l'ail adapté aux personnes souffrant d'insuffisance rénale, mélangez de l'huile d'olive avec de l'ail et faites légèrement griller du pain italien. Cela rehaussera sa saveur sans ajouter trop de sodium.
Le gingembre. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, le gingembre est un atout précieux pour une alimentation adaptée aux personnes souffrant de problèmes rénaux. Il peut être utilisé frais, râpé ou réduit en poudre dans les plats de volaille, les marinades de poisson, les sautés, les salades de fruits ou les boissons comme le thé vert et la limonade.
En utilisant les épices bénéfiques pour les reins mentionnées ci-dessus, vous pouvez réduire votre consommation de sel et d'aliments transformés, améliorer votre santé globale et rendre vos repas quotidiens plus savoureux. À long terme, ces épices peuvent contribuer à un meilleur équilibre hydrique, réduisant ainsi la charge de travail de vos reins, selon le Times of India.
Source : https://thanhnien.vn/bua-com-nao-cung-co-trai-ot-dieu-gi-xay-ra-cho-than-cua-ban-185251127235247348.htm
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