Types de boissons qui peuvent et ne doivent pas être consommées dans les avions

Types de boissons pouvant être consommées dans l'avion

Eau : L'eau est la meilleure boisson pour les passagers en avion. Il est donc important de s'hydrater suffisamment. À des milliers de mètres d'altitude, le corps perd beaucoup d'eau, l'humidité étant de seulement 10 à 20 %. On estime qu'un vol d'environ 10 heures peut entraîner une perte de 1,6 à 2 litres d'eau, soit environ 4 % de la masse hydrique corporelle. Un manque d'eau peut entraîner fatigue et maux de tête. Cependant, pour une hygiène optimale, privilégiez l'eau en bouteille à l'eau courante ou au robinet de l'avion.

Boissons dans l'avion. (Illustration : KLM Mexique)

Buvez du thé : Si vous avez vraiment besoin d'une boisson chaude pour vous réveiller, optez pour le thé. Car le thé vous aide à vous réveiller sainement, meilleur pour la santé que la caféine.

Soda : Pour beaucoup, une boisson gazeuse est nécessaire pour surmonter la fatigue, l'inconfort ou rester éveillé pendant un long vol. Cependant, selon les experts, les boissons gazeuses sont la bête noire des longs vols, car elles provoquent souvent une déshydratation. Par conséquent, au lieu de boire de l'eau gazeuse, vous pouvez utiliser du soda (eau gazeuse enrichie en minéraux).

Boissons à éviter en avion

Café : Pour beaucoup, siroter une tasse de café pendant un vol de nuit semble une bonne idée, car cela permet de rester alerte et de terminer un travail en cours. Cependant, la caféine contenue dans le café peut perturber le sommeil.

Eau du robinet : Les échantillons d'eau prélevés directement aux robinets des avions sont souvent impropres à la consommation. En 2019, une étude menée par l'Université de New York auprès de plusieurs compagnies aériennes opérant aux États-Unis a montré que les échantillons d'eau prélevés sur ces « oiseaux de fer » étaient de qualité dangereuse.

Jus et sodas sucrés : Consommez beaucoup de boissons sucrées, comme les jus et les colas, surtout lors des longs vols. Une consommation excessive de boissons sucrées peut facilement provoquer des maux de tête et des nausées.

Boissons alcoolisées : Les experts recommandent toujours aux passagers d'éviter de trop boire d'alcool en avion pour éviter de se déshydrater. Si vous en avez vraiment envie, évitez de boire comme vous le feriez à la maison.

Cong Hieu (synthèse)

Source: https://vtc.vn/cac-loai-do-uong-co-the-dung-va-khong-nen-dung-tren-may-bay-ar816743.html