Comment Viet Trinh maintient sa silhouette à 52 ans

Viet Trinh avant et après sa perte de poids. Photo : Personnage fourni. — Viet Trinh avant et après sa perte de poids

Selon l'actrice, auparavant très occupée, elle mangeait de façon irrégulière et mangeait souvent quand bon lui semblait, ce qui explique sa silhouette peu svelte, avec ses 68 kg. Cependant, après quatre mois d'adaptation, elle a perdu 11 kg, son tour de taille était de 62 cm et sa taille de 1,6 m.

Viet Trinh a commencé son programme de perte de poids fin février et se poursuit aujourd'hui. La belle se concentre sur l'exercice et un régime pour atteindre le poids souhaité. Elle publie régulièrement des vidéos sur son programme d'entraînement sur sa page personnelle, source d'inspiration pour tous. Viet Trinh est plébiscitée par de nombreux publics pour sa silhouette et son charisme, à 52 ans.

L'actrice croit que la beauté doit venir de l'intérieur et privilégie une alimentation équilibrée. Chaque jour, elle divise sa journée en trois repas principaux et deux collations. Elle consomme peu de féculents, de fritures, de matières grasses et de fast-food. Son petit-déjeuner comprend toujours un œuf, un verre de lait, des patates douces et des légumes. Elle a pour habitude de faire bouillir des légumes comme la courge, les feuilles de patate douce et le gombo à chaque repas principal, limitant ainsi l'utilisation d'épices. Elle a acheté un cuiseur vapeur pour ses sorties. Au déjeuner et à l'après-midi, elle équilibre son alimentation en associant légumes et viandes blanches comme le poulet, le canard et le poisson. Elle s'abstient également de manger après 21 h afin d'éviter l'accumulation de graisse abdominale. Pour les collations, elle mange des yaourts sans sucre, des fruits ou des jus de légumes. Viet Trinh s'efforce de boire deux litres d'eau par jour et de dormir suffisamment.

Viet Trinh a déclaré qu'une alimentation saine l'aide également à avoir une peau saine, limitant les rides à plus de 50 ans. L'artiste cultive beaucoup de fruits et légumes, élève des poulets et des canards dans son jardin à Binh Duong pour avoir une source de nourriture propre, bonne pour le corps.

En plus d'un régime alimentaire adapté à sa condition physique, Viet Trinh pratique également une activité physique quotidienne. L'actrice explique qu'à plus de 50 ans, ses articulations sont moins riches en liquide synovial, ce qui fait qu'elle ne pratique pas d'exercices intenses. Elle choisit de marcher doucement sur le tapis de course pendant environ 30 minutes chaque jour. « Avant de choisir un sport, je consulte toujours un rhumatologue. Mes articulations montrent des signes de vieillissement, c'est pourquoi je ne choisis pas la course à pied pour éviter les entorses ligamentaires », explique la belle.

Elle marche sur un tapis de course plutôt qu'en extérieur car elle souhaite suivre sa fréquence cardiaque, ses pas et la distance parcourue pendant l'exercice. Selon Viet Trinh, écouter de la musique sur le tapis et chanter l'aide à se sentir plus motivée.

L'actrice médite et récite des sutras tous les jours pour apaiser son esprit. Selon Viet Trinh, adopter une attitude positive face à la vie l'aide également à rester mentalement sereine, à se détendre et à rester en forme. Elle voyage souvent en Chine et à l'étranger avec son fils.

En janvier 2022, Viet Trinh a annoncé sa retraite du cinéma après plus de 30 ans de carrière pour s'occuper de son fils adolescent. Chaque jour, en plus de méditer et de lire des textes bouddhistes, Viet Trinh diffuse des émissions en direct pour vendre des lunettes ou discuter avec le public.

La belle était une actrice célèbre dans les années 1990, notamment grâce à des films comme Ngoc Trong Da, Sao Em Xao La Chong et Nguoi Dep Tay Do. Après avoir traversé de nombreuses épreuves émotionnelles, l'artiste s'est retirée temporairement du monde du divertissement. En 2010, elle est revenue aux arts et s'est essayée à la réalisation, collaborant avec le scénariste Chau Tho sur plusieurs films, dont Tro Ve (trois parties) et le film Trot Yeu (2015) .

Comment (0)