Comment réduire la glycémie avec du jus

Kieu Vu (synthétisé à partir de webmd et eatingwell) - Samedi 14 septembre 2024 19:11 (GMT+7)

Intégrer du jus de melon amer à votre alimentation est un moyen efficace de réduire votre glycémie. Photo : Minh Hai

Effet hypoglycémiant du melon amer

Selon les recherches, le melon amer contient trois principes actifs : la charantine, le polypeptide-P et la vicine. Ces principes actifs sont capables de réguler efficacement la glycémie. Ils aident les cellules à absorber les molécules de sucre et augmentent la sécrétion d'insuline.

Le diabète peut également être contrôlé naturellement grâce à la charantine, qui a un effet hypoglycémiant. La charantine présente dans la margose a une structure chimique similaire à celle de l'insuline, ce qui lui confère un effet hypoglycémiant direct. Le polypeptide-p, également appelé p-insuline, est très similaire à l'insuline et a démontré un effet positif sur le diabète. De plus, l'extrait de margose inhibe certaines enzymes, prévenant ainsi l'augmentation de la glycémie après les repas.

Comment faire du jus de melon amer

Le melon amer aide non seulement à réduire la glycémie chez les diabétiques, mais a également pour effet de prévenir les maladies cardiovasculaires et neurologiques.

Un verre de jus de melon amer chaque jour est un remède efficace pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

Lors de l'achat d'une margose, choisissez un fruit vert jade. Une margose claire a un goût légèrement amer ; plus elle est foncée, plus elle est forte. Si elle devient jaune ou rouge, c'est qu'elle est vieille ou a été conservée trop longtemps et qu'elle n'est pas croquante à la dégustation ; il est donc déconseillé de l'acheter.

Pour préparer du jus de melon amer, il faut le laver. Ensuite, retirer les graines, le couper en petits morceaux, le mixer avec un peu d'eau et ajouter un peu de sel. Pour le rendre plus facile à boire, vous pouvez ajouter un peu de citron.

Pour bien contrôler votre glycémie, vous devez boire un verre de jus de melon amer chaque matin à jeun.

Cependant, une consommation excessive de ce jus peut entraîner des maux d'estomac, des diarrhées et des troubles digestifs. Il est donc nécessaire de consulter un médecin avant d'en consommer régulièrement.

Source : https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/cach-ha-duong-huyet-bang-loai-nuoc-ep-1394279.ldo