La citronnelle est parfumée et possède de nombreux bienfaits, mais qui ne devrait pas l'utiliser ?

La citronnelle peut également aider à contrôler des affections comme l'arthrite, les pellicules et la gingivite.

Peut aider à traiter les pellicules

Certaines études montrent que l'utilisation de shampoings ou de produits capillaires contenant de la citronnelle peut améliorer significativement les pellicules.

Peut contribuer à la santé bucco-dentaire

L'utilisation d'un bain de bouche contenant 0,25 % d'huile essentielle de citronnelle peut améliorer les parodontites légères (maladies des gencives), contribuant ainsi à protéger la santé cardiovasculaire.

L'huile essentielle de citronnelle peut constituer une bonne alternative aux bains de bouche contenant de la chlorhexidine, susceptibles de provoquer des effets secondaires indésirables.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'utilisation à long terme de l'huile essentielle de citronnelle dans les soins buccaux afin de confirmer ses bienfaits et son innocuité.

Peut contribuer à soulager les douleurs arthritiques

Des recherches préliminaires menées chez des adultes atteints de polyarthrite rhumatoïde montrent que l'application quotidienne d'huile essentielle de citronnelle pure sur la peau pendant 30 jours réduit la douleur jusqu'à 30 %.

Peut aider à combattre les infections fongiques

Il a été démontré que l'huile essentielle de citronnelle perturbe le biofilm de Candida albicans (une levure présente dans le corps humain qui peut proliférer de manière excessive et provoquer des infections).

Les biofilms sont des couches protectrices collantes qui entourent les bactéries et les champignons, les rendant difficiles à éliminer. En décomposant ces couches protectrices, l'huile essentielle de citronnelle peut faciliter le traitement des infections fongiques.

Valeur nutritionnelle de la citronnelle

Une portion de citronnelle (selon les besoins d'utilisation ; si elle est utilisée comme épice, une portion correspond à 1 ou 2 tiges de citronnelle fraîches ; en médecine traditionnelle, il peut s'agir de 30 à 50 g de citronnelle fraîche) apporte les valeurs nutritionnelles suivantes :

Calories : 66,3

Protéines : 1,22 g

Matières grasses : 0,33 g

Sodium : 4,02 mg

Fer : 5,47 mg

Zinc : 1,49 mg

Folate : 50,2 mcg

Magnésium : 40,2 mg

Potassium : 484 mg

L'utilisation de la citronnelle est-elle sans danger ?

La citronnelle est généralement considérée comme sûre en cuisine, mais une consommation excessive peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que :

Vertiges ; sécheresse buccale ; fatigue excessive ; mictions fréquentes ; augmentation de l'appétit ; démangeaisons et éruptions cutanées (en cas d'allergie).

Les femmes enceintes ne doivent pas consommer de citronnelle, car elle peut être stimulante et provoquer une fausse couche.

Si vous souffrez d'une maladie rénale, consultez votre médecin avant d'utiliser la citronnelle. Par exemple, la consommation de tisane de citronnelle peut augmenter la production d'urine et solliciter davantage les reins. De plus, la citronnelle est riche en potassium, un minéral dont la consommation doit être limitée chez les personnes souffrant de problèmes rénaux.

NGUYET DUC

Source : https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm