La citronnelle peut également aider à contrôler des affections telles que l’arthrite, les pellicules et la gingivite.
Peut aider à traiter les pellicules
Certaines études montrent que l’utilisation de shampooings ou de produits capillaires contenant de la citronnelle peut améliorer considérablement les pellicules.
Peut favoriser la santé bucco-dentaire
L’utilisation d’un bain de bouche contenant 0,25 % d’huile essentielle de citronnelle peut améliorer la parodontite légère (maladie des gencives), contribuant ainsi à protéger la santé cardiovasculaire.
L’huile essentielle de citronnelle peut être une bonne alternative aux bains de bouche contenant de la chlorhexidine, qui peuvent provoquer des effets secondaires indésirables.
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l’utilisation à long terme de l’huile essentielle de citronnelle dans les soins bucco-dentaires pour confirmer ses bienfaits et sa sécurité.
Peut aider à soulager la douleur de l'arthrite
Des recherches préliminaires menées auprès d’adultes atteints de polyarthrite rhumatoïde montrent que l’application quotidienne d’huile essentielle de citronnelle pure sur la peau pendant 30 jours réduit la douleur jusqu’à 30 %.
Peut aider à combattre les infections fongiques
Il a été démontré que l’huile essentielle de citronnelle perturbe le biofilm de Candida albicans (une levure présente dans le corps humain qui peut proliférer et provoquer des infections).
Les biofilms sont des couches protectrices collantes qui entourent les bactéries et les champignons, les rendant difficiles à éliminer. En détruisant ces couches protectrices, l'huile essentielle de citronnelle peut faciliter le traitement des infections fongiques.
Valeur nutritionnelle de la citronnelle
Une portion de citronnelle (selon les besoins d'utilisation, si elle est utilisée comme épice, une portion correspond à 1 à 2 tiges de citronnelle fraîche, en médecine traditionnelle, cela peut être 30 à 50 g de citronnelle fraîche) apporte des valeurs nutritionnelles :
Calories : 66,3
Protéines : 1,22 g
Matières grasses : 0,33 g
Sodium : 4,02 mg
Fer : 5,47 mg
Zinc : 1,49 mg
Folate : 50,2 mcg
Magnésium : 40,2 mg
Potassium : 484 mg
Est-il sécuritaire d’utiliser de la citronnelle ?
La citronnelle est généralement considérée comme sûre à utiliser en cuisine, mais en consommer trop peut provoquer des effets secondaires indésirables tels que :
Étourdissements; Bouche sèche; Fatigue excessive; Mictions fréquentes; Augmentation de l'appétit; Démangeaisons et éruption cutanée (en cas d'allergie).
Les femmes enceintes ne doivent pas consommer de citronnelle, car elle peut être stimulante et entraîner une fausse couche.
Si vous souffrez d'une maladie rénale, consultez votre médecin avant de consommer de la citronnelle. Par exemple, boire du thé à la citronnelle peut augmenter le débit urinaire, ce qui peut exercer une pression sur les reins. De plus, la citronnelle est riche en potassium, une quantité qu'il est conseillé de limiter chez les personnes souffrant de problèmes rénaux.
Source : https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm
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