La citronnelle est parfumée et possède de nombreux bienfaits, mais qui ne devrait pas l'utiliser ?

La citronnelle peut également aider à contrôler des affections telles que l'arthrite, les pellicules et la gingivite.

Cela peut aider à traiter les pellicules.

Certaines études suggèrent que l'utilisation de shampoings ou de produits capillaires contenant de la citronnelle peut améliorer significativement les pellicules.

Cela peut favoriser une bonne santé bucco-dentaire.

L'utilisation d'un bain de bouche contenant 0,25 % d'huile essentielle de citronnelle peut améliorer les parodontites légères (maladies des gencives), contribuant ainsi à protéger la santé cardiovasculaire.

L'huile essentielle de citronnelle peut constituer une bonne alternative aux bains de bouche contenant de la chlorhexidine, qui peuvent provoquer des effets secondaires indésirables.

Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'utilisation à long terme de l'huile essentielle de citronnelle dans les soins buccaux afin de confirmer ses bienfaits et son innocuité.

Cela peut contribuer à réduire la douleur liée à l'arthrite.

Les premières recherches menées sur des adultes atteints de polyarthrite rhumatoïde suggèrent que l'application quotidienne d'huile essentielle de citronnelle pure sur la peau pendant 30 jours peut réduire la douleur jusqu'à 30 %.

Cela peut aider à combattre les infections fongiques.

Il a été démontré que l'huile essentielle de citronnelle est capable de perturber le biofilm de Candida albicans (un type de levure présente dans le corps humain qui peut proliférer de manière excessive et provoquer des infections).

Les biofilms sont des couches protectrices et collantes qui entourent les bactéries et les champignons, les rendant difficiles à éradiquer. En décomposant ces couches protectrices, l'huile essentielle de citronnelle peut faciliter le traitement des infections fongiques.

Valeur nutritionnelle de la citronnelle

Une portion de citronnelle (selon l'utilisation, si elle est utilisée comme épice, une portion correspond à 1 ou 2 tiges de citronnelle fraîches ; en médecine traditionnelle, il peut s'agir de 30 à 50 g de citronnelle fraîche) apporte les valeurs nutritionnelles suivantes :

Calories : 66,3

Protéines : 1,22 g

Matières grasses : 0,33 g

Sodium : 4,02 mg

Fer : 5,47 mg

Zinc : 1,49 mg

Folate : 50,2 mcg

Magnésium : 40,2 mg

Potassium : 484 mg

L'utilisation de la citronnelle est-elle sans danger ?

La citronnelle est généralement considérée comme sûre pour une utilisation en cuisine, mais une consommation excessive peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que :

Vertiges ; sécheresse buccale ; fatigue excessive ; besoin fréquent d'uriner ; augmentation de l'appétit ; démangeaisons et éruptions cutanées (en cas d'allergies).

Les femmes enceintes doivent éviter de consommer de la citronnelle, car elle peut être stimulante et entraîner une fausse couche.

Si vous souffrez d'une maladie rénale, consultez votre médecin avant d'utiliser la citronnelle. Par exemple, la consommation de tisane de citronnelle peut augmenter la production d'urine et solliciter davantage les reins. De plus, la citronnelle est riche en potassium, un nutriment dont la consommation doit être limitée chez les personnes souffrant de problèmes rénaux.

NGUYET DUC

Source : https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm