Une bonne alimentation pour les patients souffrant d’hypertension artérielle

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Certains problèmes de santé peuvent être surmontés en buvant suffisamment d'eau ; Pourquoi ne devriez-vous pas mettre votre téléphone juste à côté de votre lit lorsque vous dormez ? ; Coincé dans un ascenseur à cause d'une panne de courant soudaine, que faire ?...

Conseils pour une alimentation saine pour les patients souffrant d'hypertension artérielle

Selon les experts, l’hypertension artérielle peut être contrôlée grâce à des changements de mode de vie, comme une alimentation plus nutritive et plus saine.

L'hypertension artérielle est une maladie courante, souvent connue comme un tueur silencieux, car elle augmente le risque d'autres maladies liées au cœur, aux yeux, aux reins et au cerveau, a déclaré Jessica Ball, nutritionniste et spécialiste du diabète basée aux États-Unis.

Limiter la consommation de sel et le remplacer par des épices à base de plantes est meilleur pour la tension artérielle.

« Ce que vous mangez peut affecter votre tension artérielle », explique Ball. Elle a également expliqué qu’un régime pauvre en sodium et riche en potassium peut avoir un effet positif sur la santé des patients souffrant d’hypertension artérielle.

Plus précisément, des recherches ont montré que les régimes riches en fruits, légumes, produits laitiers faibles en gras, noix non salées, céréales complètes et graisses saines comme l’huile d’olive extra vierge sont bénéfiques pour la tension artérielle. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 9 juin .

Certains problèmes de santé peuvent être surmontés en buvant suffisamment d’eau.

Boire suffisamment d’eau chaque jour est non seulement important pour notre santé à long terme, mais aide également à surmonter un certain nombre d’autres problèmes.

Mauvaise haleine. En réponse au magazine Best Life , le Dr James Walker, expert clinique et conseiller professionnel de la société de technologie de la santé Welzo (États-Unis), a déclaré que boire suffisamment d'eau peut aider à améliorer la mauvaise haleine.

« Ne pas boire suffisamment d'eau peut être une cause majeure de mauvaise haleine. Le manque d'eau peut réduire la production de salive, assécher la bouche et favoriser la prolifération de bactéries et de restes alimentaires dans la cavité buccale, provoquant ainsi la mauvaise haleine », explique le Dr Walker.

Boire suffisamment d’eau chaque jour n’est pas seulement important pour notre santé à long terme

Odeur corporelle. Boire suffisamment d'eau chaque jour peut également vous aider à limiter les odeurs corporelles, selon l'experte Nancy Mitchell, infirmière et auteure de livres sur la santé travaillant aux États-Unis.

Pour expliquer plus en détail, l'experte a déclaré que nos glandes sudoripares sécrètent un composant appelé urée et que les bactéries vivant sur la peau transformeront cette substance en ammoniac. C'est ce qui cause la mauvaise odeur. « Lorsque vous buvez suffisamment d’eau, votre sueur sera diluée, donc la concentration d’urée sera plus faible, contribuant ainsi à améliorer l’odeur corporelle », explique l’experte Nancy. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 9 juin.

Pourquoi ne devriez-vous pas mettre votre téléphone juste à côté de votre lit lorsque vous dormez ?

De nombreuses personnes ont l’habitude de laisser leur téléphone à côté de leur lit lorsqu’elles vont se coucher pour plus de commodité. Cependant, selon les experts, cela n’est pas bon pour la santé et peut même provoquer des accidents.

L’avantage de l’habitude de laisser votre téléphone juste à côté de votre lit est indéniable. Cela nous permet de charger plus facilement nos téléphones à la fin de la journée, ainsi que de mettre à jour et de gérer les tâches de la nouvelle journée plus rapidement après le réveil. Cependant, selon les experts de la santé, cette habitude n’est absolument pas recommandée.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez envisager de placer votre smartphone à côté de votre lit.

Sur la page Santé , le professeur Mark Gurarie, qui enseigne à la Faculté de médecine et des sciences de la santé de l'Université George Washington (États-Unis), a déclaré qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez envisager de placer votre smartphone à côté de votre lit.

Plus précisément, garder nos téléphones sur nos tables de nuit peut perturber nos cycles de sommeil naturels. La lumière de l’écran de votre téléphone pourrait être la raison pour laquelle vous avez du mal à vous endormir. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-che-do-an-tot-cho-benh-nhan-cao-huyet-ap-18523060819044039.htm