Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : Boire suffisamment d’eau peut résoudre certains problèmes de santé ; Pourquoi ne faut-il pas laisser son téléphone sur sa table de chevet ? ; Bloqué dans l’ascenseur à cause d’une panne de courant, que faire ?
Conseils d'alimentation saine pour les personnes souffrant d'hypertension.
Selon les experts, l'hypertension artérielle peut être contrôlée par des changements de mode de vie, comme l'adoption d'une alimentation plus saine et nutritive.
L’hypertension artérielle est une affection médicale courante, souvent qualifiée de tueur silencieux, car elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires, oculaires, rénales et cérébrales, explique Jessica Ball, nutritionniste et spécialiste du diabète (exerçant aux États-Unis).
Limiter le sel et le remplacer par des épices est meilleur pour la tension artérielle.
« Ce que vous mangez peut avoir une incidence sur votre tension artérielle », explique Ball. Elle ajoute qu'un régime pauvre en sodium et riche en potassium peut avoir un impact positif sur la santé des personnes souffrant d'hypertension.
Des recherches ont notamment démontré qu'une alimentation riche en fruits, légumes, produits laitiers faibles en gras, noix non salées, céréales complètes ou bonnes graisses comme l'huile d'olive extra vierge est bénéfique pour la tension artérielle. Pour en savoir plus, consultez l'article du 9 juin sur la page santé .
Certains problèmes de santé peuvent être surmontés en buvant suffisamment d'eau.
Boire suffisamment d'eau chaque jour est non seulement important pour notre santé à long terme, mais contribue également à surmonter un certain nombre d'autres problèmes.
Mauvaise haleine. Dans une interview accordée au magazine Best Life , le Dr James Walker, expert clinique et conseiller professionnel de la société de technologies de la santé Welzo (États-Unis), a déclaré que boire suffisamment d'eau pouvait contribuer à améliorer la mauvaise haleine.
« Ne pas boire suffisamment d'eau peut être une cause majeure de mauvaise haleine. En effet, le manque d'eau peut réduire la production de salive, assécher la bouche et créer un environnement propice à la prolifération des bactéries et à l'accumulation de résidus alimentaires dans la cavité buccale, ce qui provoque la mauvaise haleine », a expliqué le Dr Walker.
Boire suffisamment d'eau chaque jour est non seulement important pour notre santé à long terme
Odeurs corporelles. Boire suffisamment d'eau chaque jour peut également contribuer à limiter les odeurs corporelles, selon l'experte Nancy Mitchell, infirmière et auteure d'ouvrages sur la santé travaillant aux États-Unis.
Pour expliquer plus en détail, l'experte a indiqué que nos glandes sudoripares sécrètent une substance appelée urée, que les bactéries présentes sur la peau transforment en ammoniaque. C'est ce qui provoque les mauvaises odeurs. « En buvant suffisamment d'eau, la transpiration est diluée, ce qui diminue la concentration d'urée et contribue ainsi à atténuer les odeurs corporelles », a précisé l'experte Nancy. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 9 juin.
Pourquoi ne devriez-vous pas placer votre téléphone juste à côté de votre lit lorsque vous dormez ?
Par commodité, beaucoup de gens laissent leur téléphone sur leur table de chevet lorsqu'ils s'endorment. Pourtant, selon les experts, c'est mauvais pour la santé et cela peut même provoquer des accidents.
L'habitude de laisser son téléphone sur la table de chevet est indéniablement pratique. Elle nous permet de le recharger plus facilement en fin de journée et de commencer notre travail plus rapidement au réveil. Cependant, selon les experts de la santé, cette habitude est absolument déconseillée.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez envisager de placer votre smartphone à côté de votre lit.
Sur le site web Health , le professeur Mark Gurarie, qui enseigne à la faculté de médecine et des sciences de la santé de l'université George Washington (États-Unis), a déclaré qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez envisager de placer votre smartphone à côté de votre lit.
Plus précisément, laisser son téléphone sur sa table de chevet peut perturber le cycle naturel du sommeil. La lumière de l'écran peut être la cause des difficultés d'endormissement. Commencez votre journée avec des actualités santé pour en savoir plus !
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![[Photo] Cat Ba - Île paradisiaque verte](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F04%2F1764821844074_ndo_br_1-dcbthienduongxanh638-jpg.webp&w=3840&q=75)
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