Insuffisance rénale due à ces 6 habitudes de vie !

Beaucoup pensent que l'insuffisance rénale ne touche que les personnes âgées ou est due à des maladies chroniques. Or, de nombreux cas sont causés par des habitudes de vie apparemment anodines.

Il est important de noter que la plupart d'entre nous répétons encore ces habitudes quotidiennement sans savoir que nous mettons nos reins en danger. Voici six habitudes qui « détruisent » silencieusement les reins et qu'il est impératif d'abandonner immédiatement avant qu'il ne soit trop tard.

6 habitudes de vie pouvant provoquer une insuffisance rénale

De nombreuses habitudes quotidiennes, en apparence anodines, sollicitent fortement les reins. Si elles persistent, elles peuvent entraîner une baisse de la fonction rénale et accroître le risque d'insuffisance rénale chronique.

Consommez beaucoup d'alcool

Lorsque le taux d'alcoolémie est élevé, les reins, en collaboration avec le foie, doivent travailler davantage pour éliminer les toxines. Si cette situation se prolonge, elle surcharge les reins et accélère le déclin de leur fonction rénale.

Manger trop salé

La consommation régulière d'aliments salés ou riches en sel, comme le poisson, les surgelés et les aliments transformés, augmente la pression artérielle. Une hypertension artérielle prolongée peut endommager les vaisseaux sanguins des reins et accroître le risque d'insuffisance rénale.

La consommation d'aliments salés peut entraîner une insuffisance rénale.

Ne pas boire suffisamment d'eau

En cas de déshydratation, la production d'urine diminue et les déchets ne sont pas éliminés correctement. Cela entraîne une accumulation de toxines, augmente le risque de calculs rénaux et contraint les reins à filtrer dans un environnement plus concentré que la normale, ce qui peut causer des dommages à long terme.

Mictions fréquentes

Se retenir d'uriner entraîne une stagnation prolongée de l'urine dans la vessie, créant un environnement propice à la prolifération bactérienne. Ceci peut facilement provoquer des infections urinaires et une inflammation qui peut remonter jusqu'aux reins. L'augmentation de la pression urinaire peut également entraîner une dilatation du bassinet et la formation de calculs, accroissant ainsi le risque d'insuffisance rénale à long terme.

Consommer trop de protéines animales

Une consommation excessive de viande, notamment de viande rouge, entraîne un excès de protéines dans l'organisme. Lors du métabolisme des protéines, les reins doivent traiter une quantité d'azote supérieure à la normale. Cette filtration continue, dans un état de surcharge, accélère l'insuffisance rénale.

Usage indiscriminé des drogues

L’abus d’antibiotiques, d’anti-inflammatoires, d’analgésiques ou de produits d’origine inconnue à des fins esthétiques ou pour la perte de poids peut être toxique pour les reins. De nombreuses personnes ont également recours de manière abusive à des médicaments puissants dès qu’elles souffrent d’un mal de gorge ou d’une grippe. Non seulement cela est inutile, mais cela endommage aussi les glomérules, augmentant ainsi le risque d’insuffisance rénale chronique.

Conseils pour protéger vos reins

La plupart des cas d'insuffisance rénale peuvent être ralentis si le patient modifie proactivement son mode de vie et surveille régulièrement sa santé. Les conseils suivants constituent un fondement important pour préserver la fonction rénale à long terme :

• Contrôler la pression artérielle en dessous de 130/80 mmHg et maintenir l'HbA1c < 7 %.

• Consommez moins de protéines, privilégiez les protéines de haute qualité.

• Réduisez votre consommation de sel à moins de 5 g/jour.

• Limitez les aliments riches en potassium et en phosphore.

• Augmentez votre consommation de légumes pauvres en potassium, de bonnes graisses et de glucides à digestion lente.

• Évitez les aliments transformés, les boissons gazeuses et l'alcool.

• Buvez suffisamment d'eau selon la formule : volume d'urine des 24 heures + 500 ml. Ne buvez pas trop d'eau en une seule fois et ne laissez pas votre corps se déshydrater pendant une période prolongée.

• Exercice : Marche rapide, vélo, yoga ou natation 30 minutes/jour.

• Limitez votre consommation d’alcool et arrêtez de fumer.

• Ne prenez jamais de médicaments sans ordonnance d'un médecin.

• Les personnes à haut risque (hypertension, diabète, obésité, membres de la famille atteints d'une maladie rénale) devraient subir des tests : eGFR, créatinine, albumine urinaire, électrolytes… tous les 3 à 6 mois afin de détecter précocement les lésions rénales.

• Associé à des solutions de soutien supplémentaires à base de plantes standardisées.

Des herbes comme le gardénia, le plantain et le chardon-Marie aident à nourrir les reins et sont diurétiques.

De nos jours, de nombreuses plantes médicinales sont reconnues pour leurs bienfaits sur les reins. Parmi elles, le gardénia se distingue. Plusieurs études ont démontré que le gardénia contribue à protéger les reins, inhibe la migration des cellules épithéliales et mésenchymateuses et améliore la fonction de filtration glomérulaire.

Dans notre pays, le gardénia est utilisé comme ingrédient principal, associé à de nombreuses plantes précieuses telles que la sauge rouge, le bardane, le plantain, le bois d'agar, l'astragale, le poria blanc et le lingzhi rouge, pour former des comprimés pratiques qui contribuent à nourrir les reins, ont un effet diurétique et aident à réduire les œdèmes, les troubles urinaires, la difficulté à uriner, la pollakiurie et l'anurie dues à une insuffisance rénale. Ce produit convient aux personnes souffrant d'insuffisance rénale ou présentant des symptômes tels que diminution du volume des urines, pollakiurie, anurie et rétention urinaire.

Une alimentation adaptée, le contrôle de la tension artérielle et de la glycémie, le maintien d'un mode de vie sain et le choix de solutions de soutien à base de plantes appropriées contribueront à réduire la charge pesant sur les reins et à ralentir considérablement la progression de l'insuffisance rénale.

Protection sanitaire des aliments Ich Than Vuong

Ingrédients : Extrait de gardénia, extrait de Salvia miltiorrhiza, extrait d'astragale, bois d'agar, extrait de moustaches de chat, extrait de plantain, Poria cocos, extrait de ganoderma rouge, fumarate de L-carnitine, coenzyme Q10.

Utilisations :

• Contribue à nourrir les reins et a un effet diurétique.

• Contribue à réduire les symptômes d'œdème, de troubles urinaires, de difficultés à uriner, de mictions fréquentes et d'anurie dues à une mauvaise fonction rénale.

Sujets d'utilisation : Personnes souffrant d'insuffisance rénale, de mauvaise fonction rénale se manifestant par : oligurie, mictions fréquentes, anurie, rétention urinaire.

Utiliser

• Prendre 2 à 3 comprimés par prise, 2 fois par jour.

• À prendre 30 minutes avant les repas ou 1 heure après les repas.

• À utiliser en continu pendant 1 à 3 mois selon la maladie ou selon les directives d'un médecin.

Commercialisé et distribué par : Asia Europe Pharmaceutical Company Limited

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*Ce produit alimentaire n'est pas un médicament et ne saurait se substituer à un médicament.

* Ces produits sont vendus dans les pharmacies de tout le pays.

Présentation professionnelle

Source : https://suckhoedoisong.vn/mac-suy-than-chi-vi-6-thoi-quen-sinh-hoat-nay-169251203141323638.htm